更年期障害と摂食障害について話さなければなりません

メンタルヘルス

画像にはカトラリー、フォーク、ブレード、ナイフ、武器が含まれている可能性があります

ストーリーを保存するこのストーリーを保存してくださいストーリーを保存するこのストーリーを保存してください

についてはいくつかの固定観念があります摂食障害それは永遠に人々の心に引っかかり続けています。つまり、それらは白人女性で10代か20代の人々にのみ影響を及ぼします。しかし、現実は大きく異なるようです。あらゆる年齢、人種、民族的背景、性別の人々が発症する可能性があり、実際に発症しています。そして、摂食障害のリスクは確かに思春期後に急増しますが、数年後には第二波が起こる可能性があります。閉経周辺期エストロゲンレベルが低下し、生殖器系が閉経に向けて準備する移行期間（通常は40代から始まります）。

研究の推定値40歳以上の女性の2%から7.7%が、拒食症や過食症などの摂食障害と診断される基準を満たしている。そして50歳以上の女性の最大13%が少なくとも1つの摂食障害の症状を経験しています。他の多くの人は、ボディイメージの低下や食事の乱れに悩まされ、食事を抜く、強迫的な運動、下剤の誤用などの体重管理手段に頼っています。

閉経期と閉経周辺期は、人々が自分の体をこれまでとは異なる経験をし、中年期のストレスにも対処する時期です。ドリーン・マーシャル博士心理学者で非営利の全米摂食障害協会（NEDA）のCEOはSELFに語った。そのため、摂食障害に対する脆弱性が高まる可能性があります。

ここでは、閉経周辺期に摂食障害が起こり得る理由と実際に起こる理由と、この困難な時期を乗り切るためのいくつかの方法を見てみましょう。

「ca」を含む女性の名前

中年期の摂食障害は、再発する場合もあれば、まったく新しいことになる場合もあります。

閉経周辺期に摂食障害を発症する場合、多くの場合、人生の初期に抱えていた症状の再発です。シンシア・ビュリック博士ノースカロライナ大学チャペルヒル校の摂食障害の教授はSELFに語った。他のケースでは、人々は何年もくすぶっている症状を抱えており、閉経周辺期が転換点であると彼女は言う。しかし、一部の人々にとって、これが初めて深刻な状況に直面しているとビュリク博士は言うボディイメージに関する問題そして食べ物。言い換えれば、それは誰にでも起こり得ることです。

余談ですが、あなたの体はそうしますない摂食障害になるには特定の方法を探す必要があります。マーシャル博士によると、これらの症状を持つ人々のうち実際に医学的に低体重なのは約6％だけだという。

閉経周辺期の感情のジェットコースターは、食生活の乱れを助長する可能性があります。

閉経周辺期は通常 40 代半ばに始まり、4 ～ 8 年間続きます。ビュリク博士が指摘するように、この時期は女性が多くの役割（キャリア、子供、親の高齢化など）を両立できる時期でもあります。サポートが必要な人）および/または人生の大きな変化に対処する（空の巣の離婚）親の喪失）。このような種類のストレス要因が団結して、ボディイメージの問題や摂食障害の症状を引き起こしたり、悪化させたりする可能性があります。

同時に、閉経周辺期のホルモンの変動は精神的健康に大きな影響を与える可能性があります。気分の変化この時期にうつ病がよく見られることも含まれます。マーシャル博士は、摂食障害はうつ病などと併存することが多いと述べています。精神的健康状態。したがって、一部の人にとって、たとえばうつ病のエピソードが摂食障害の発症（または再発）を促進する可能性があります。

研究者らはまた、エストロゲンの減少閉経周辺期とそれに対する体の反応は、特に摂食障害を促進する可能性があります。その根拠の一部は、思春期以降に摂食障害のリスクが上昇し、エストロゲンの変化により増加するという知識に基づいています。長い間疑われていた（多くの）説明の 1 つとして。

体型の変化がボディイメージの問題の一因となる可能性があります。

ビュリク博士によると、多くの女性は閉経周辺期によく見られるある変化に盲目になっているという。それは、体が真ん中あたりに脂肪を蓄え始めるというものだ。これも、少なくとも部分的にはエストロゲンレベルの急落のおかげで、いつもと同じように食事や運動をしている場合でも起こる可能性があります。メアリー・ロッサー医学博士ニューヨーク市のコロンビア大学アービング医療センターの女性の健康の助教授はSELFに語った。

多くの女性はこの特定の事実に落胆しています。これはビュリク博士がいつも耳にする言葉の 1 つです。「ウエストがこんなに変わるとは思っていませんでした。今度はパンツをすべて捨てて、新しいものを買わなければなりません。」それが引き金になる人もいるかもしれないと彼女は付け加えた。特に準備ができていないとき。実際、研究によると、73% もの女性が中年期に自分の体重に不満を感じており、これは摂食障害の重大な危険因子です。

ロッサー医師も、この新しいお腹の形に悩んで多くの患者が彼女のところに来ていることに同意します。それは人々の自信を大きく揺るがす可能性があると彼女は言います。

あとはほてりや不眠も…。

閉経周辺期になると、次のようなさまざまな症状に見舞われることがあります。ほてり寝汗睡眠不足、膣の乾燥、関節痛、筋肉痛、あるいはその両方。つまり、あなたは肉体的にも精神的にもかなりひどい状態にあり、運動するのに必要なエネルギーが枯渇しているのかもしれない、とロッサー博士は指摘します。そのため、一部の人々は疲労のサイクルに陥り、体型がさらに変化し、自分自身に対する否定的な感情が増大する可能性があります。

ファンコポップベイマックス

研究によると、閉経周辺期/閉経期の症状の重症度と摂食障害のリスクとの間に関連性があることが示唆されています。ネガティブな身体イメージまたは少なくともいくつかの症状摂食障害のこと。

さらに悪いことに、社会は年をとらないようにと言っています。

マーシャル博士が言うように、現実には、私たちの体は生涯を通じて変化します。しかし、特に女性は、身体的な変化はよくないというメッセージにさらされています。マーシャル博士によれば、女性は20代、30代の自分のままでいることを求める過度のプレッシャーがあるという。専門家らによれば、職場であろうとパートナーであろうと、自分の存在が見えなくなること、さらには代わりになってしまうことへの本当の恐怖が存在する可能性があり、それが摂食障害の火に油を注ぐ可能性があるという。

一部の研究では、他人に対して自分自身を批判する傾向がある人々にとって、ソーシャルメディアが危険地帯になる可能性があることが示唆されています。ひとつで勉強40～63歳の女性のうち、スクロール中に比較したり絶望したりする傾向のある女性は、摂食障害の症状を報告する可能性が高かった。

自分自身をバッファリングするための措置を講じ、必要なときに助けを求めてください。

摂食障害は、複数の要因が関係する厄介なものです。そのため、発症を完全に回避するためにできることは必ずしも 1 つあるわけではありませんが、変化する体の変化を前向きに捉え、この困難な移行による精神的および感情的な負担を軽減するためにできることがいくつかあります。

人生の必需品 8

いくつかの

寝汗などをかいたら更年期障害の症状DIY のテクニックを超えたものは医師に相談してください。ロッサー博士によれば、症状を管理するにはホルモン療法や非ホルモン療法などの方法があるという。

最後に、実際に摂食障害に苦しんでいるのではないかと思われる場合は、助けが得られます。マーシャル博士が言う 1 つの選択肢は、無料のスクリーニングツールNEDAのウェブサイトにあります。これにより、自分の立場がよりよくわかるとともに、医師との会話の出発点が得られます。それを印刷して医師に渡し、「これが私に起こっていることです」とマーシャル博士は提案します。

あるいは、この分野を専門とする心理学者に直接相談するのもよいだろうとビュリク博士は言う（多くの場合、紹介は必要ないと彼女は指摘する）。 NEDA はリソースお住まいの地域またはオンラインで摂食障害の専門家を見つけることができます。最初に試したプロバイダーが合わなかったとしても、諦めないでください。

この移行期を一緒に乗り越えられる人が見つかるまで、ドアをノックし続けてください、とビュリック博士は言います。私たち全員がそれに値するのです。

あなたまたはあなたの知人が摂食障害に苦しんでいる場合は、助けが得られます。摂食障害同盟のスタッフが常駐するヘルプライン（1-866-662-1235）に連絡するか、次のサイトをご覧ください。彼らのウェブサイト追加のサポートのために。

関連している：