締め付けたり、圧迫したり、擦れたりしない、大きな胸に最適なスポーツブラ

ジョギングを始めた瞬間に胸が上下に揺れる感覚ほど不快なものはありません。私はそれを避けるためだけにスポーツブラを 2 枚着用していることで知られています。しかし、重ね着する必要がないほどサポート力の高いオプションがいくつかあることは確かです…よね?

私は SELF チームに、Lululemon Athleta などのトップ アクティブウェア ブランドの豊富なオプションをテストして、大きな胸に最適なスポーツ ブラを見つけるのを手伝ってくれるよう依頼しました。ハイキング、自転車、ランニングで彼らのペースに合わせて指導しますトレーニングクラス他にもたくさんのアクティビティがあります。 2 か月後、（ついに）受賞者を皆さんにご紹介できることを嬉しく思います。以下をご覧ください。

私たちのトップピック

総合最高: ナイキ スウッシュ ハイ サポート スポーツ ブラ 衝撃の強いトレーニングに最適: CW-X エクストラサポート ハイインパクト スポーツブラ 中程度の衝撃のトレーニングに最適: ルルレモン エナジー延縄ブラ 衝撃の少ないトレーニングに最適: Athleta Transcend スクエアネック クロップブラ ランニングに最適: ルルレモン ランタイムブラ ヨガに最適: Athleta パーパス クロップ ブラ 最も圧縮率が高い: BOSS アルティメット スポーツ ブラ 最もスタイリッシュ: OFFLINE By Aerie Real Me ローキー延縄スポーツブラ

• 大きな胸に最適なスポーツブラをテストした方法
• 大きな胸に最適なスポーツブラを購入する
• 大きな胸のためのスポーツブラにはどの機能を探す必要がありますか?
• スポーツブラはどのようにフィットするべきですか?

大きな胸に最適なスポーツブラをテストした方法

私たちは、どのアクティビティに最適かを知るために、十数種類のスポーツブラを数か月間テストしました。ランニング、ワークアウトクラス、日常生活の中で、胸がどれだけしっかりサポートされているかを評価しました。 (最初の兆候で私たちのおっぱいが跳ねたでしょうか?有酸素運動?ジムで横乳を見せてたんですか？それを着ている間、私たちは自信を持っていましたか？）

完全に的を外したブラジャーもありましたが、私たちを驚かせる聖杯をいくつか見つけました。

大きな胸に最適なスポーツブラを購入する

永遠に跳ねるのに別れを告げましょう。

総合最優秀賞：ナイキ スウッシュ ハイ サポート スポーツ ブラ

• ディックの
• ディックの

ナイキ

スウッシュ ハイサポート アジャスタブル スポーツ ブラ

長所

• 正確にフィットする調節可能なバンド
• 取り外し可能なパッドや縫い付けられたパッドはありません
• 高めのスクープネックラインがより多くのカバー力を提供します
• 着脱が簡単
• 幅広のストラップで食い込みにくい

短所

• ストラップは調節できません

このナイキのブラは、拘束衣のような感覚を与えることなく、あるセルフテスターの D カップを全身を通して適切な位置に保持します。ペロトンクラス。胸郭の周りにベルクロ付きの調節可能なバンドがあり、標準的なかぎホックのデザインよりも正確にぴったりとフィットします。

テスターが言うには、胸が大きく胸郭が小さい人にも対応します。ストラップを緩めると、ワークアウト後にブラジャーを外すのもずっと簡単になります。これが最悪だと気づく前に、スポーツブラに引っかかりを感じたことがあるなら!

そして、スポーツブラによくある扱いにくいフォームパッドが好きでないなら、それは幸運です。テスターが言うには、このブラがパッド（取り外し可能か縫い付けられているか）なしでサポートを提供するということは、私にとって大きなプラスです。これは、インパクトの高いトレーニングに最適な私の新しい頼りになります。

製品仕様

プレーヤの名前

サイズ：XSから3X |材料：ポリエステル スパンデックス ナイロン |バンドの留め具:ベルクロ

衝撃の強いトレーニングに最適: CW-X Xtra サポート ハイインパクト スポーツ ブラ

• アマゾン
• アマゾン

CW-X

エクストラ サポート ハイインパクト スポーツ ブラ

長所

• 調節可能なバンド
• 非常に圧縮性が高い
• カップとバンドのサイズがあります

短所

• ストラップは調節できません
• 最初は装着するのが少し難しい

テスターがこのスポーツブラを着用するコツをつかむまでに 1 分ほどかかりましたが、挑戦する価値はありました。これは私が試したハイインパクトクロスバックスポーツブラの中で最も優れたものの1つだ、と彼女は言います。

ストラップは調節できないので、最初はテスターがどのくらいうまく保持できるか心配していましたが、すぐに大丈夫になりました。彼女のランニングの定番。バストの下の調節可能なバンドと胸を平らにする圧縮生地が連携して、大きなサポートを提供すると彼女は言います。

注意すべき点が 1 つあります。ネックラインはかなり高く、テスターのタンクトップの上から覗くことがあります。私のシャツの一部ではうまくいきましたが、彼女の言うすべてのシャツでは見栄えがよくないことがわかりました。

製品仕様

サイズ：34B-C ～ 38DD |材料：ポリエステルスパンデックス |バンドの留め具:フックアンドアイ

中程度の衝撃のトレーニングに最適: ルルレモン エナジー延縄ブラ

ムル
ルルヘモン

エナジー延縄ブラ

長所

• さまざまなアクティビティに快適に対応
• かわいいデザイン
• 伸縮性のある
• 簡単に装着できます

短所

• サイズ範囲が限られている

このスポーツ ブラは、手袋のように 34E の胸にフィットし、ほとんどの低から中程度の衝撃のエクササイズに十分な着圧を提供します (次のように考えてください)。スクワットデッドリフト、早歩き）。一方、胸部が 34D のテスターの 1 人は、サポートが少なくて済み、このブラを着用するとよりハードに運動することができます。彼女はクロスフィットのランニングやバレーボールのレックに着用しています。

私たちが間違いなく同意できる点: 伸縮性があり、着けやすく、耐久性がある。私たちはこのブラを何年も求め続けるでしょう。後ろの十字のデザインもとても可愛いです(正規化すると可愛いです)そして機能性ブラ！）。

製品仕様

サイズ：2から14 |材料：ポリエステル エラスタン ナイロン |バンドの留め具:フックアンドアイ

衝撃の少ないトレーニングに最適: Athleta Transcend スクエアネック クロップブラ

• アスリート
• アスリート

アスリート

トランセンド スクエアネック クロップブラ

長所

• とても柔らかい
• 伸縮性のある
• トップスとしても着用可能

短所

• ストラップとバンドは調整できません

この Athleta ブラは、着用するとすぐに気に入りました。柔らかく軽く圧縮性があり、胸を覆うのに十分な表面積があります（ここには横乳や下乳はありません）。しかし、最も良い点は、私が試した他の多くのスポーツブラとは異なり、タンクトップやTシャツを上に着なくても快適に着用できることです。

シェルフブラが内蔵されているので、着圧だけで体をホールドする必要はありません。さらに、サポート力も十分なので、デッドリフトのために前かがみになる胸が落ちる心配がなく、ストラップが落ちたりバンドがずり上がったりすることなく、上半身を動かすことができるほどぴったりです。

おまけ：夏には普通のブラジャーを着用するのを避けるために、白いタンクトップの代わりにこれを着ているのをよく見かけます（それは暑すぎることもあるので）。

製品仕様

サイズ：XSからXLまで |材料：ナイロンエラスタン |バンドの留め具:該当なし

ランニングに最適：ルルレモン ランタイムブラ

ムル
ルルヘモン

ランタイムブラ

長所

• 調節可能なバンドとストラップ
• クッション性のあるショルダーストラップ
• 幅広いサイズ展開
• 片胸を防ぐモールドカップ

短所

• テスターに​​よると、長時間快適ではない

ルルレモンは、テスターで追跡したランニング用のブラジャーを特別に設計しました。これは、私が所有しているスポーツブラの中で最も丈夫で安全だと彼女は言います。体にスプレーでペイントされたような感覚でぴったりで、衝撃の強いトレーニングをするときに着用するのが大好きです。

バンドのホック留め、調節可能なストラップ、（フォームパッドのように）かさばったり煩わしさを感じさせずに胸を持ち上げて分離する成形カップなど、通常のブラジャーにあるような詳細がたくさんあります。従来のカップやバンドのサイズも用意されているため、これまでぴったりのサイズを見つけるのに苦労していた人も、これを使えばうまくいくかもしれません。

ストラップのホックを外して十字に交差させてレーサーバックトップの下に隠すことができる機能に至るまで、あらゆる面がよく考えられています。ストラップにはクッション性があり、さらに快適であることは言うまでもありません。

製品仕様

サイズ：32B～42G |材料：ナイロン エラスタン ポリエステル ポリウレタン フォーム |バンドの留め具:フックアンドアイ

ヨガに最適: Athleta Purpose クロップブラ

• アスリート
• アスリート

アスリート

目的のクロップブラ

長所

• しっかり洗えて、時間が経っても長持ちします
• ハイネックラインで十分なカバー力を提供
• 内蔵シェルフブラ

短所

• 調整機能なし
• ハイネックデザインで汗をしっかりキャッチ

私はこのブラを約6年間着用していますが、数え切れないほど洗濯した後、ランニング、ハイキング、スピンクラスを行った後でも、まだ丈夫です。筋力トレーニングトレーニングそしてヨガが流れます。 Athleta は低衝撃のワークアウト向けに設計されていると言っていますが、軽い有酸素運動やその他の中程度の衝撃のアクティビティでも胸を所定の位置に保つのに十分な着圧があることがわかりました。

友人の熱心な勧めは別として、何年も前に私がこのブラを気に入ったのは、ハイネックラインでした。谷間を出すとつい意識してしまいがちですが、トップからこぼれる心配がないのが嬉しいです。これを着ていれば、自信を持ってジムに行けると思います。

製品仕様

サイズ：XSから3X |材料：ナイロンエラスタン |バンドの留め具:該当なし

最も着圧性の高い: SHEFIT アルティメット スポーツ ブラ

• アマゾン
• アマゾン

頭

究極のスポーツブラ

長所

• 調節可能なストラップとバンド
• ストラップはまっすぐまたは十字に着用できます
• フロントにファスナーが付いているので脱ぎ履きが簡単です

短所

• 着るのが難しい
• 硬い生地

私は愛情を込めてこのスポーツブラをおっぱい刑務所と呼んでいます。聞いてください: ランニング スポーツやスポーツで究極のサポートが必要な場合は、HIITトレーニングこのブラジャーはあなたのために役立ちます。 Eカップの胸をしっかりとホールドする調節可能な分厚いストラップと、胸郭の周りに締めることができる調節可能なベルクロバンドが付いているので、希望の位置に正確にフィットします。

ウェイトリフティングとウォーキングが主な私の運動習慣には少しやりすぎですが、スクワット、ランジ、懸垂をするときにどれほどサポートしてくれるか本当に感謝しています。

製品仕様

YouTube チャンネルの名前

サイズ：XSから6XLまで |材料：ナイロン スパンデックス ポリエステル |バンドの留め具:該当なし

胸の汗に最適: Aerie Real Me のオフライン ローキー延縄スポーツ ブラ

• エアリー
• エアリー

オフライン by Aerie

Real Me ローキー延縄スポーツブラ

長所

• ラウンジでくつろぐのに十分な快適さ
• とても柔らかくて伸縮性があります
• トップスとしても着用可能

短所

• 人によってはネックラインが低すぎるかもしれません

これは私が今まで着た中で最高のスポーツブラトップの1つです!私たちのテスターは言います。深めの V 字型のネックラインとスクープバックが胸に呼吸を促し、吹き出物ができやすい場合に役立ちます。汗ばんだブラジャーの中に閉じ込められた後（私は経験から話します）。

私はこれをより強度の高いラグリークラスに着用しましたが、テスターが言うにはまったく動じませんでした。とても柔らかくて快適で、胸を押し上げすぎたり、動き回ったりしないところが気に入っています。完璧な量のサポートが備わっています。

製品仕様

サイズ：XSから6XLまで |材料：ナイロン スパンデックス ポリエステル |バンドの留め具:該当なし

さらに優れたオプション

これらのスポーツブラを自分たちでテストしたわけではありませんが、どれも強く推奨されています。アリーシャ・フリンマラソン選手のランニング コーチであり、女性ランニング コミュニティ What Runs You の創設者で、サイズは 32DD です。彼女が日々着ているスタイルをご紹介します。

On Running のエンデュランス ブラ

• の上
• の上

の上

エンデュランスブラ

長所

• 調節可能なストラップ
• 高めのネックライン
• 暑いトレーニングに最適な通気性

短所

• V 字型バンドはすべての人に適しているわけではない

これが私の個人的な一番の選択だとフリンは言います。胸の谷間をあまり見せたくない場合に備えて高めのネックラインと、サポート力を高めるために締めることができるストラップが付いています。

フリンは、負荷の高いトレーニングをするときにこれを手に取り、通気性のある生地が夏の間快適に保たれるため、夏には本当に重宝すると言いました。ロングラン暑さの中で。

製品仕様

サイズ：XXS ～ XL D-DD |材料：ポリエステル エラスタン ポリアミド |バンドの留め具:フックアンドアイ

Adidas TLRD インパクト ラックス ハイサポート ジップ ブラ

• アディダス
• アディダス

アディダス

TLRD インパクト ラックス ハイサポート ジップ ブラ

長所

• 着脱が簡単
• 柔らかい裏地
• とても安心感がある
• 調節可能なストラップ

短所

• バンドは調整不可
• すぐに売り切れる

この赤ちゃんのジッパーを閉めてしまえば、トレーニング中ずっとおっぱいのことを心配する必要はありません。着脱が簡単なフロントジッパーの開閉が気に入っています。また、ランニング中もより安全に感じられるとフリンは言います。通気性のある生地と柔らかい裏地が付いており、擦れを防ぎます。

製品仕様

サイズ：2XS A-B ～ 2X DD-F |材料：ポリエステルエラスタン |バンドの留め具:該当なし

ブルックス 3ポケット スポーツブラ

ブルックス

3ポケットスポーツブラ

長所

• サイズ範囲の拡大
• 必需品を収納できる隠しポケットが付いています
• カップは取り外し可能です

短所

• ストラップとバンドは調整できません
• ブルックスの評論家の中には、バンドのゴムが時間の経過とともに摩耗すると言っている人もいます。

軽度から中度の衝撃を伴うアクティビティの場合、フリンはこの快適なブルックス ブラを手に入れます。首の付け根に携帯電話を入れるのに十分な大きさのポケットが 1 つあり、側面に鍵や鍵などを収納できるポケットが 2 つあります。エネルギージェル。彼女はまた、しっかりとフィットするための調節可能な太めのストラップと、肌を傷つけない柔らかい生地を備えていることも気に入っています。

製品仕様

サイズ：30AB ～ 40DDE |材料：ポリエステルスパンデックス |バンドの留め具:該当なし

大きな胸のためのスポーツブラにはどの機能を探す必要がありますか?

ここでは、（本当に）仕事を成し遂げるブラジャーを購入する方法を紹介します。

材料

合成繊維（ポリエステル ナイロンやエラスタンなど）は、体から汗を逃がして涼しくドライに保つため、必須です。さらに、ストレッチ性とサポート性のバランスが優れているとフリン氏は言います。また、暖かくなり始めたときでも、軽くて柔らかい肌あたりを感じます。

圧縮

胸が大きい人にとって、適切なサポートは交渉の余地のないものだとフリン氏は言います。それは主に圧縮に帰着します。ブラジャーが（快適に）ぴったりとフィットしていれば、乳房が胸壁に近くに保たれ、運動中に耐えられるはずみの量が制限されます。パリス・バトラー医学博士イェール大学医学部形成外科学部門の認定外科医で准教授がSELFに語った。

ブラジャーがきつすぎて肌に食い込んだり、動きを妨げたりしないように注意してください。ストレッチとコンプレッションのバランスが取れたものがA+です。

調整可能性

バトラー博士によると、スポーツブラの最も重要な機能の 2 つは、胸の下にぴったりとフィットする安全なバンドと、肩に食い込まない幅広のストラップです。たくさんのブラジャーをテストした結果、バンドとストラップが確実にサポートしていることを確認する最良の方法の 1 つは、より自分に合ったフィット感を得ることができる調整可能なブラジャーを探すことだと考えています。

バンドに関しては、ホック留めのブラジャー (通常のブラジャーにあるようなもの) とベルクロ ベルト付きのブラジャーを試しました。私たちの評決: ベルクロを使用すると、従来のバンドのフック設定の数に制限されないため、さらに柔軟性が高まります。

ショルダー ストラップについては、ベルクロ ストラップ付きのものと、お気に入りの T シャツ ブラジャーにあるような調整可能なスライダー付きのもののファンがいます。どちらのバージョンでも、十分に自由に動かすことができます。

サイズ

大きな胸向けに設計されたスポーツブラの多くは、より正確にフィットするようにカップとバンドのサイズが用意されています。ほとんどのブランドには、サイズ選びを容易にするためにバストとバンドの寸法も記載されているとフリン氏は言います。 (自分のサイズを知っていると思っていても、定期的に自分のサイズを測る価値は常にあります。時間の経過とともに変化する可能性があります。）

スポーツブラはどのようにフィットするべきですか?

スポーツブラは、胸郭のバストと肩の周りに十分ぴったりとフィットし、ずり上がったり落ちたりしないようにバンドやストラップを調整する必要はありません。理想的には、ほとんど気づかない程度です。優れたスポーツブラを着用しているときは、そのことについてまったく考えません。フリン氏によると、気を散らすことなく、水分補給やペース配分など、体のニーズに集中できるようになります。

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