自宅での衝撃の少ない有酸素運動に最適なミニステッパー

TikTokのフィットフルエンサーたちは私たちに次のように説得しようとしているミニステッパー自宅で簡単にトレーニングできる最新の方法です。そして重要なのは、彼らは間違っていないということです。これらの小さいながらも強力なマシンは、歩数の達成に役立ちますそしてリビングルームでテレビを見ながら、ドキドキしてください。

最高のミニステッパーは頑丈なので、激しいトレーニングに取り組むことができ、追加の付属品 (抵抗設定や腕用のバンドなど) が付属しています。どのモデルが積み重なるかを確認するために、いくつかのモデルをテストし、どのモデルが保証されているかをフィットネスの専門家に尋ねました。移動する準備はできていますか?以下のお気に入りをチェックしてください。

私たちのトップピック

総合最高: ナイスデイステッパー 準優勝： サニー ヘルス&フィットネス ミニステッパー 大きな体に最適: ノルディック リフティング ミニ ステッパー
1. Merach ミニステッパー
2. スタミナインモーション E1000 コンパクトストライダー

• 最高のミニステッパーを購入する
• さらに優れたオプション
• 最高のミニステッパーの選び方
• ミニステッパーの利点は何ですか?

最高のミニステッパーを購入する

あなたの歩数はこれから急増します。

高級店の名前

総合最優秀賞：Niceday Stepper

ナイスデイ

ステッパー

Niceday のステッパーは、このタイプのエクササイズ マシンの入門に最適です。床にしっかりと設置できる頑丈なベースが付いています (さらに、購入することもできます)滑りにくいマット付きさらなるセキュリティのため）。下部のノブを使用して高さと抵抗を調整できます。ペダルが高くなるほど、張力が強く感じられます。

こちらも嬉しいです:抵抗帯それタイラー・マクドナルド全米スポーツ医学アカデミー（NASM）の認定パーソナルトレーナーと認定栄養コーチは、見逃してはいけないと言っています。 [それらは] ステッパーで下半身を動かしながら、上半身 (腕、肩、背中) を使った、より包括的な全身トレーニングが可能になると彼は言います。

あるSELFテスターは、このモデルはベッドの下に簡単に収納できるので、小さなアパートに最適だと述べています。座りがちで散歩に行きたかったけど外に出たくない日に使っています。と彼女は言います。ステップの張力が調整可能で、ステップ数やそれに費やした時間など、必要なものすべてを追跡してくれるのが気に入っています。

長所と短所

製品仕様

寸法:16 x 12 x 14 インチ |重さ：16ポンド |最大耐荷重:300ポンド |追跡される指標:歩数 消費カロリー 時間 1 分あたりの回数 |付属の電池:はい

次点：Sunny Health & Fitness ミニステッパー

サニーヘルス＆フィットネス

ミニステッパー

こちらのミニステッパーもチェックすることをお勧めします。マクドナルドによれば、Sunny Health & Fitness はホームフィットネス分野で非常に人気があり、一般的に高く評価されているブランドで、価格に見合った確かな価値を提供しています。便利なバンドも付属しています。上半身をターゲットにする同時に。

ステッパーの底にあるノブを回転させることで、各歩幅の高さを調整できます。また、ワークアウトの効果を最大限に高めるために、Sunny Health の無料コンパニオン アプリでフィットネス トレーナーのミニ ステッパー ルーチンに従うことができます。

長所と短所

製品仕様

寸法:16 x 12 x 14 インチ |重さ：15.2ポンド |最大耐荷重:300ポンド |追跡される指標:歩数 消費カロリー 時間 1 分あたりの回数 |付属の電池:はい

大きな体に最適: ノルディック リフティング ミニ ステッパー

ノルディックリフティング

ミニステッパー

このステッパーは、利用可能な中でより高い耐荷重 (330 ポンド) を備えており、体の大きな人にとってより良い選択肢となります。しかし、検討する価値があるのはそれだけではありません。3 セットの抵抗バンドも付属しているので、最適なペアを見つけることができます。上半身のエクササイズ。

滑りや滑りを防ぐマットに加えて、小さなレンチと、しばらくして機械がきしむようになった場合に機械に注油するために使用できるオイルのスポイトボトルが付属しています。

長所と短所

製品仕様

寸法:16.5 x 11.5 x 7.9 インチ |重さ：16.5ポンド |最大耐荷重:330ポンド |追跡される指標:歩数 カロリー消費時間 |付属の電池:はい

さらに優れたオプション

しかし、実際にはそれだけではありません。私たちが話を聞いた専門家によると、これらのステッパーや同様のマシンも検討する価値があります。

Merach ミニステッパー

惨めな

hの文字がついた車

ミニステッパー

エクササイズ ルーチンにもう 1 つの要素を追加したい場合は、このステッパーが気に入るかもしれません。ステップ中に体幹を鍛えるツイスト機能が付いています。 (オプションであることが気に入っています。マシンのラッチを使用して回転効果をオフにできます。) もう 1 つのボーナスは?前回のピックと同じ耐荷重があります。

ワークアウトを追跡するには、無料の Merach アプリをダウンロードしてください。

uの文字が含まれる聖書の名前

長所と短所

製品仕様

寸法:16.9 x 13.4 x 10.4 インチ |重さ：21.8ポンド |最大耐荷重:330ポンド |追跡される指標:歩数 カロリー消費時間 |付属の電池:はい

スタミナインモーション E1000 コンパクトストライダー

スタミナ

インモーション E1000 コンパクトストライダー

注意: これは技術的にはコンパクトなストライダーであり、ミニステッパーではありません。しかし、マクドナルドによれば、同様に影響の少ない自宅トレーニングが提供されるという。このタイプのマシンは、多くの場合、従来の上下ステッパーと比較して、より滑らかな動きを実現します。関節に優しい特に膝と足首だそうです。そして、このリストにあるミニステッパーとは異なり、座っても立っても使用できます。

長所と短所

製品仕様

寸法:24.5 x 17 x 11.38 インチ |重さ：24ポンド |最大耐荷重:250 |追跡される指標:ストライドカウント カロリー消費時間 |付属の電池:該当なし

最高のミニステッパーの選び方

散財しているかどうかトレッドミルまたは、これらのミニステッパーの 1 つでフィットネス機器につま先を浸すこともできます。どのオプションを選択しても、自信と興奮を感じていただけるようにしたいと考えています。そのため、約束を果たすマシンのリストを作成するために、SELF テスターのフィットネス専門家と、そこら中にある (数千の) Amazon のレビューに頼りました。

ミニステッパーの利点は何ですか?

ミニステッパーを好む理由はたくさんあります。その 1 つは、体に衝撃の少ない有酸素運動を提供できるため、関節に過度の負担をかけないことです。これを踏むと、大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングス、ふくらはぎが鍛えられます。リンジー・ボムグレン NASM-CPTオンラインフィットネスプラットフォームNourish Move Loveの創設者は以前SELFに語った。さらに、コアはある程度の作業を強いられますバランスを保つためにこれらの機械には手すりがありません。ほとんどのモデルに付属している腕用のレジスタンスバンドを追加すると、体のあらゆる部分が関与します。

ステッパーは軽量でコンパクトなので、ワークアウトの準備が整うまで簡単に収納し、その後は家の周りの都合の良い場所に移動できます。そして、ほとんどの製品はコストが 0 未満であるため、他の家庭用エクササイズ マシンよりもはるかに手頃な価格になります (スペースとお金の節約?それは双方にとって有利です）。

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