遠距離恋愛を強い関係に保つ6つの簡単な習慣

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ディナーを食べながら近況を報告したり、のんびりとした日曜日にふらっと立ち寄ったりできる友達と親しさを保つのは簡単です。しかし、長距離友情には、こうしたあらかじめ組み込まれた瞬間が備わっていません。そして、一貫したIRLの充実した時間を過ごす機会がなければ、スケジュールされたZoomに依存し、楽しいというよりも強制的に感じられるメッセージだけを考える傾向があります。

良いニュースです。距離が離れたからといって絆が終わるわけではありません。学生時代に住んでいた場所から、あるいは家族を築く前に引っ越した人がどれだけいるかを考えてみてください。 (どのようにして世界的なパンデミック) 物理的な親密さは感情的な親密さの尺度ではありません。ジェリリン・アダムス法律事務所ミルウォーキーを拠点とするセラピストがSELFに語る。実際、最も強い関係は、距離があっても喜んで仕事に取り組む人々の間で生まれます。

ほんのいくつかの小さな意図的な習慣は、たとえ何マイルも離れていても、つながりを維持するのに大きな違いを生むことができます。以下に、遠距離の友人関係を維持するための最良の（そして決まり文句ではない）専門家のヒントをまとめました。

1. コミュニケーションの習慣を調整します。

厳格なルールはありません。すべてはあなたの友情の独特の雰囲気次第です。人によっては、何週間も沈黙が続いた後、自然発生的な FaceTime 通話で中断したところから再開する人もいます。価値を感じるために、定期的な更新の一貫性から恩恵を受ける人もいます。

いずれにせよ、あなたとあなたの友人はある種のリズムとリズムについて同意する必要がありますミリアム・カーマイヤー博士モントリオールを拠点とする心理学者であり友情研究者がSELFに語る。毎日や毎週である必要はありませんが、何が現実的で協力的なのかを理解することが重要です。「毎週チェックインしても大丈夫ですか?」と明示的に尋ねるかどうか。または、カレンダーに定期的な毎月のプレースホルダーを設定することに同意するか、これらの期待を設定すると、誤解を避け、時間の経過とともにつながりが薄れるのを防ぐことができます。

2. 創造力を発揮するどうやって連絡を取り合ってください。

その点: テキスト通話やメールだけがつながりの方法ではありません。たとえば、インスタグラムのミームや、お気に入りの有名人のドラマに関するニュース記事を送信するほうが、単純に「最近どうしたの？」というメッセージよりも、特定の関係をより本物に感じられるかもしれません。メッセージ。または、定期的なタッチポイントが必要だが、事前にスケジュールされた 1 時間のビデオ通話は嫌だという場合は、体の倍増を試してみてはいかがでしょうか。電話で一緒に家事をしたり、夕食の準備をしながら何気なく雑談したりすることは、仮想会議のためにコンピューターを見つめる気まずさを感じることなく、よりリラックスして連絡を取り合う方法です。

3. チェックインは具体的にしてください。

こんにちは、人生はどうですか？かなり一般的で非人間的です会話のきっかけそれは応答するのが難しいです。より有意義なアプローチ: 具体的なことについて確認してください。彼らは最近夢の仕事に就きましたか?手を差し伸べて、様子を見てみましょう。もしかしたら、壮大な海外旅行から戻ってきたばかりかもしれません。お気に入りの観光スポットについて、あるいは目的地が希望通りだったかどうかを尋ねてみましょう。

この志向性は、友人にとって重要なことはあなたにとっても重要であり、あなたが自分の生活で忙しいときでも友人のことを忘れていないことを友人に示します、とアダムズ氏は説明します。さらに、それは暖かい火花を散らすことができますああ、彼らは覚えていました！あなたの友人が簡単な方法で大切にされていると感じるひらめきできません。

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4. 新しい距離に合わせて古いルーチンを調整します。

楽しい土曜日の夜に一緒に準備をしていたときも、ドライブスルーでファストフードを買って近所をクルージングするのが毎週の習慣だったときも、慣れ親しんだ習慣が近くにいると、自然と友情に安心感を感じることができます。対面での瞬間を失うと、何かが欠けているという感覚が残ることがあります。ただし、少し創造性を発揮すれば、遠くからでも共有された体験を捉えることができます。

たとえば、毎月の読書会で絆が深まった場合は、その熱いロマンス小説を一緒に書き始めることに同意することで、その絆を維持してください。その後、数章後にお互いに電話して感想レビューやネタバレを交換します。あるいは、大学のルームメイトとして、コインランドリーにいるときやきれいな服をたたむときに、FaceTime を使って一緒に用事をこなしていた人もいるかもしれません。

5. または、関係を刺激的に保つための新しい方法を発明します。

慣れ親しんだルーチンを復活させるのと同じくらい重要なのは、いくつかの目新しさを導入することです。一緒に成長するための追加の方法を見つけることで、あなたの友情は今後も繁栄し続けるでしょう、そしてカーマイヤー博士が言うように、かつてあなたが持っていたものの古くなった時代遅れのバージョンとは感じなくなります。

どのような経験や趣味がお互いに共感できるかを考えてみましょう。共有の Pinterest ボードを作成してデザートのレシピを収集し、毎月 1 つずつ再現することもできます。二人とも夢中になったらパリのエミリーDuolingo でフランス語を学ぶ共同学習の機会にしましょう。インタラクティブなアプリの助けを借りることもできます（ボードゲームアリーナ）物事を揺るがすこと。こうすることで、過去にしがみつくことはなくなり、新しい経験とのつながりも積極的に広げることができます。

6. 彼らがあなたにとってどれほど大切なのかを忘れさせないでください。

あなたの親友はあなたが彼らを大切にしていることを知っていると仮定するのは簡単です。 (結局のところ、あなたはこの記事を読んでいるのです!) しかし、時間をかけて、たとえさりげない方法であっても感謝の気持ちを明確に表現することで、あなたのつながりがいかに強いかを相手に安心させることができます。

友人のことをどれだけ大切に思っているかを共有するのは気まずいという考えが広く浸透しているとカーマイヤー博士は言う。「あなたは私にとってとても大切なことです」という善意の言葉が、あたかも暗黙の落とし穴があるかのように、悪いニュースの前触れのように感じることがあります。私たちは、ロマンチックなパートナーに愛していることを伝えることの重要性をよく主張しますが、私たちの友情も同様のオープンな認識から恩恵を受けることができます。

だからといって、ありきたりの気の悪いラブレターを書いたり、過剰な賞賛を浴びせたりする必要があるというわけではありません。小さなジェスチャー - 彼らを思い出させる曲を聞いた後、またはさりげなく、彼らに会いたいと伝える感謝の意を示す彼らがチェックインするとき（これだけでは十分ではありませんが、私の人生にあなたがいてくれてとてもうれしいです）は、彼らが単なる思いつきではなく、真の優先事項であることを思い出させる、非常に必要な思い出になる可能性があります。

カーマイヤー博士は、物理的な距離を超えてなおも向こう側でさらに強くなる友情には真の力があり、それは祝う価値があると指摘する。異なる郵便番号やタイムゾーンにまたがって同期を保つのは面倒なことですが、その取り組みこそが、これらの関係を最も強力なものにしているのです。あなたは両方です選択するたとえ消滅させた方が簡単な場合でも、接続を維持するためです。

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