ストーリーを保存するこのストーリーを保存してくださいストーリーを保存するこのストーリーを保存してください有毒な義理の両親が映画でこれほど人気のある比喩であることは偶然ではなく、Reddit で最も魅力的な最も賛成票を集めたスレッドの主役でもあります。当然のことながら仲良くしている他人の家族これは大きな学習曲線であり、彼らの行動が横柄であったり、制御するまさに無礼で残酷です。
確かに彼らは家族ですが、境界線を設定するのが難しいほど一緒に育った家族ではないため、この関係は独特で複雑です。そして、醸成される緊張はあなたと彼らの間だけではありません。あなたはあなたのパートナーの感情も考慮する必要がありますネドラ・タワブLCSWノースカロライナ州シャーロットに拠点を置く認定セラピストであり、次の本の著者です。 無料ドラマ: 不健全な家族関係を管理するためのガイド 自分自身に言います。だからこそ、両親のちょっとしたイライラをすべて批判するのは滑りやすい坂道になる可能性があり、あなたが親を憎む理由を探しているだけだとパートナーに思わせる可能性があります。
だから何できるあなたがやる？それは状況によって異なりますが、私たちが話をした専門家は、多くの場合、次のようなことが起こることに同意しています。境界線を設定するそしてそれらを明確かつ敬意を持って伝えます。以下に、セラピストが最も一般的な有害な義理のタイプを分類し、それぞれに対処するための最善のアドバイスを示します。
1. 自分の境界線を無視する人たち
パートナーシップにおいて自分のリズムを確立していると、義理の両親が物事をやろうと主張するのはイライラするかもしれません彼らの方法。もしかしたら、あなたは子供たちに夕食後はテレビを見させてはいけないと明言しているかもしれませんが、それでも義母はこっそりと深夜のテレビ視聴を続けています。あるいは、あなたが注意したいときに、パートナーの両親がいつも予告なしに現れます。
何をするか：これは、メッセージが自分の子供から発せられるべき状況かもしれませんエイミー・モーリンLCSWフロリダ州マラソンを拠点とするセラピストであり、以下の本の著者 精神的に強い人がやらない13のこと 自分自身に言います。義理の母や義父を怒らせたくない人は非常に多いので、パートナーに「それは不快だ」と言われるのは素晴らしいことだと彼女は説明します。結局のところ、彼らはあなたよりもはるかに長い関係を持っています。
もう一つの選択肢は、共同戦線としてこの問題に取り組むことです。両方のセラピストは声を上げながら、性格ではなく行動に焦点を当てることを提案しています。そのため、「子供たちを見てくれてありがとう、でもスクリーンタイムについてはルールに従ってほしい」や「来てもらえるのは嬉しいけど、次回は事前に知らせてもらえますか?」などの、敬意を持って毅然とした態度を保ちましょう。それを（個人的な好みだけでなく）集団的な選択として組み立てることで、彼らがあなたの要求を真剣に受け止めるようになることが期待されます。
2. 自分にとって何が最善かを知っていると思っている人
親の料理の仕方や家計の管理について、求めてもいない意見に同意せずにはいられない義理の両親もいます。ああ、まだ借りてるの？あなたは今頃家を買っているはずです！赤ちゃんの睡眠訓練をしてもよろしいですか?
これらのコメントはイライラさせられるかもしれませんが、Tawwab が指摘するように、必ずしも悪いところから来ているわけではありません。それでも、彼らの邪魔が軽減されるわけではなく、対処するのが面倒になるわけではありません。時間が経つにつれて、自分の選択やライフスタイルについて絶えずインプットされると、自分の決定に対する信頼や敬意が欠如しているように感じられるようになります。
何をするか：1 つは、Tawwab が提案する共有情報を制御できることです。つまり、たとえば、転職について彼らが多くのことを言うことがわかっている場合は、面接プロセスの詳細を省くことを検討してください。彼らの知識が少なければ少ないほど、考慮することができなくなります。
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とはいえ、それが問題であることを（義理の義理の）両親に知らせることも非常に重要だとタワブ氏は言います。なぜなら、人は自分が問題であると認識していなければ、有害な行為を変えることはできないからです。 「実際のところ、私たちは財政予算に余裕があり、すでに満足のいく戦略を持っています。」または「将来に何を望むかについて多くの計画を立てましたが、あなたの意見に感謝します。」のような「私」または「私」のステートメントを試してみてください。理想的には、あなたにとって最善のことを本当に望んでいる人はあなたの願いを尊重してくれるでしょう。そして、彼らの意見が軽蔑的または無礼なままであれば？それでは、次のセクションに進みます。
3. 常にあなたを軽蔑する人
義理の両親が意見を持つことと、彼らがあなたを完全に軽視することは別です。あなたのあとは赤ちゃんがいましたあなたの義母はあなたの体を侮辱し続けています。あなたが自分の仕事について話すとすぐに、義父はすぐにあなたの功績を軽視し、あなたには本物の、あるいはそれ以上の仕事が必要だと口うるさく言います。
義理の両親の中には、自分たちの意見に対してもっと微妙な人もいるかもしれません。ダウン。代わりに、彼らは卑劣なジャブ（そのようなことに集中する余裕があるのは素晴らしいに違いない）や冷笑的な発言（うわー、あなたがまだX YとZをやってるなんて信じられない）などを投げかけるかもしれません。受動的攻撃性それはあなたに不十分さを感じさせます。
何をするか：声をあげて、こうしたコメントは歓迎されず、容認されないことを明確にしてください、とモーリン氏は言います。状況によっては、その場ですぐに対処することが最も適切であると思われる場合もあります。微妙なバックハンドディグの場合は、単純な、どういう意味ですか？自分の考えをより親切に言い換えるよう促すことができます。もっと直接的で意地悪な人については、そのようなコメントをしないでいただければ幸いです、という冷静だが毅然とした態度で伝えましょう。
これはパートナーに話す価値のあることでもあります。でも、まっすぐに行くのではなく、私はあなたのお母さんに我慢できません！または、あなたのお父さんはとても見下すような野郎です。モーリンは、行動に集中することをお勧めします。彼らが私のキャリアについてそのように話すと、私は傷つけられたと感じます、または、彼らが私の外見を再び批判したとき、私は傷つきました。そこから、今後の最善の方法について話し合うことができます。SO が親と 1 対 1 で真剣に話し合い、3 人でのグループ ディスカッションを手配するのか、それとも無礼な態度が継続して交流をグループ設定のみに制限するのかについて話し合います。
4. パートナーを貶める人たち
タワブ氏によると、パートナーが家族の有害な行動に我慢しているのを目撃したとき、沈黙を保つのは非常に難しいという。もしかしたら、彼らが自主的に決断を下そうとするたびに、母親が罪悪感を抱いてしまうのかもしれません。あるいは、父親が建設的な批判を装って常に子供たちを軽蔑することもあります。
何をするか：家族をあからさまにバッシングしたり、より効果的なアプローチをパートナーに伝える代わりに、有害なパターンを自分たちで認識できるよう支援する必要があります。 「[経験]についてどう思いますか?」のような質問をすることで、何が健康的であるかという考えをゆっくりと持ち込むことができるとタワブ氏は示唆しています。または、それは少し厳しいようでした。大丈夫ですか？これらの質問は、あなたの視点を採用するようプレッシャーを感じることなく、時間をかけて自分の経験を整理するよう優しく促すことができます。
5. パートナーの注意を引くためにあなたと競争する人たち
一部の親は、子供が自分をロマンチックなパートナーに置き換え始め、親を家族ではなくライバルとして見なしてしまうと、手放すのに苦労します。これは、あなたの義理の両親が、大きなニュースを常にあなたの成果よりも先に知ることに固執する理由、またはすべて（あなたの誕生日、新婚旅行の記念日）を自分自身のことにする理由の説明になるかもしれません。これらすべてがあなたの関係をあなたの配偶者の注意と承認を求める骨の折れる競争のように感じさせるかもしれません。
何をするか：少なくともモーリン氏が言うように、競争力を煽ることを目的としたコメントは無視するのが最善だという。代わりに彼女は、短いながらも心のこもった返事（あなたたち二人がとても親密な絆で結ばれていてうれしいです。私たち二人からのサポートがあるのは彼にとって良いことです！）で払いのけるか、あるいは褒めて反論することさえ提案しています（私のラザニアがあなたのレシピの代わりになることは決してありません）。彼らの競争はおそらく不安から生じており、あなたが同じレースに参加していないことを彼らに安心させると、実際に撤退する可能性があると彼女は説明します。
同時に、義理の両親からの受動的攻撃的または失礼な行動を決して無視すべきではないとタワブは言います。そうすると、このような出来事が起こり続けることになるため、カップルだけの時間や活動など、明確な境界線を設けることについて愛する人と話し合う価値があります。目標は、パートナーの時間への関心や忠誠心をめぐる綱引きに陥ることなく、ロマンスを優先することです。
しかし、こうしたやっかいな状況に注意深く対処したとしても、人の有害な行動を変えるには必ずしも十分ではないとタワブ氏は指摘します。場合によっては、義理の両親をありのままに受け入れ、あなた自身の精神的健康を守るために身を引くことを検討することが最善（または唯一）の行動である場合もあります。 (幸いなことに、それに関する記事全体があります)ここ.) なぜなら、誰かに尊敬してもらったり、あなたにふさわしい扱いをしてもらったりすることはできないからです。できる関わり方をコントロールし、いわゆる家族であっても何を許容するかをコントロールします。
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