ストーリーを保存するこのストーリーを保存してくださいストーリーを保存するこのストーリーを保存してください私たちは手早く簡単な軽食が大好きです。出かける前にプロテインバーをバッグに入れることほど簡単なことはありません。最高のプロテインバーは、次の食事まで持ちこたえるだけではありません。実際においしいです（粉っぽいものや噛みごたえのあるものは避けてください）そして持っているしっかりとした量のタンパク質満腹感を保つために。
スポーツ栄養の専門知識を持つ管理栄養士に相談し、美味しくて満腹感があり、集中力を高められるプロテインバーを見つけました。あなたの健康とトレーニングの目標（空っぽのゴロゴロお腹ではありません）。
私たちのトップピック
- アマゾン
- プロミックス
- 甘くておいしい
- 砂糖の代替品はありません
- 懐かしい質感が楽しい
- 高価な面では
- 人によっては少し乾燥しすぎるかもしれません
- アマゾン
- 考える
- タンパク質含有量が高い
- 素晴らしい味
- もっちりとした食感が満足
- 砂糖代替品が含まれています
- アマゾン
- ビタミンショップ
- おいしい
- 外はカリッと中はもっちり
- タンパク質含有量が高い
- 砂糖代替品が含まれています
- 甘すぎない
- 豊富なフレーバーからお選びいただけます
- バッグの中で崩れない
- 不快な後味がない
- 一部のバーには食物繊維が豊富に含まれています
- 一部のフレーバーにはモンクフルーツが含まれていますが、これは万人向けではない可能性があります
- ブランド提供 / アマンダ・ベイリー
- アマゾン
- 甘味
- 質感が良い
- SELF テスターによると満腹感
- 砂糖代替品が含まれています
- ペスカヴォアの厚意により
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- 甘いバーの素晴らしい代替品
- 塩辛すぎない
- 高価な
- タンパク質含有量が高い
- 回復を助ける炭水化物が多い
- 後味に気づく評論家もいる
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- ターゲット
- あまり高価ではありません
- 素敵な質感
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- 一部のフレーバーにはモンクフルーツが含まれていますが、これは万人向けではない可能性があります
- ブランド提供 / アマンダ・ベイリー
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- 甘味
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- たんぱく質と炭水化物をうまく組み合わせたもの
- 独特のレシピと食感
- Amazon のレビュアーの中には噛みにくいと感じる人もいます
- アマゾン
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- 柔らかい質感が素敵です
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- 長期保存には冷蔵が必要
- 滑らかな質感
- 分かりやすいラベルと成分
- 日付ベースのレシピは万人向けではないかもしれません
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- このリストの中でタンパク質含有量が最も低い
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- 専門家が選ぶ2025年のベストプロテインパウダー12選
- スムージー、サルサなどに最適な栄養士認定のブレンダー
- 一日中満腹感とエネルギーを補給できる、お気に入りのビーガン プロテイン パウダー
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- 人によっては少し乾燥しすぎるかもしれません
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- もっちりとした食感が満足
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最高のプロテインバーを購入する
甘くておいしいもの、誰にとってもおいしいものがあります。
総合最優秀賞: プロミックス プロテイン パフ バー
プロミックス
プロテインパフバー
アマゾン
プロミックス
長所
短所
甘いものを食べたいしかし、もっと充実した気分転換が必要ですか?これらはプロテインたっぷりの大人のライスクリスピーバーのようなもので、セルフスタッフの一人は見た目と食感について「とても美味しい」と語っています。他の SELF チーム メンバーも同意します。特にスニッカードゥードル フレーバーはほぼすべての編集者に好評でした (ただし、私たちは抹茶も大好きでした)。
本物の砂糖で作られたサクサクとした歯ごたえがあり、プロテインバーと同じくらい楽しく食べられるのが気に入っています。ボーナス: ファンキーな後味がなく、本当に欲しくなります。私たちは気づいたら、箱の最後の数個をめぐって争っていました。
矢印矢印
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:ホエイプロテイン |1食分あたりのタンパク質:15グラム |1回分あたりの食物繊維：5グラム |食事の好み:グルテンフリーのコーシャ |フレーバー:誕生日ケーキ ブルーベリーとクリーム チョコレート チップ ココナッツ マダガスカル バニラ スニッカードゥードル イチゴとクリーム
準優勝：考えてみましょう！プロテインバー
考える！
プロテインバー (12本パック)
アマゾン
長所
短所
私はThink!の大ファンです。何年もバーを食べています。濃厚で噛みごたえのある食感があり、とても満足しています。 （これは、これらのバーがハンドバッグやジムバッグの底でバラバラになる可能性が低いことを意味します。これも私の本の大きな利点です。）私のお気に入りのフレーバーは、ホワイトチョコレートとレモンの間で混ぜるです。どちらも、ワークアウト後や忙しい午後に、本当にご褒美のように感じるのに十分な甘さです。
ひとりの自分パントリー賞自分自身をほとんどのプロテインバーの大ファンではないと述べたテスターは、Think! を愛していました。ミントチョコレート風味。彼女は、これらのバーは非常に便利で、旅行中や休日の空腹を満たすのに最適だと言いました。朝食の一部。
味は素晴らしく、実際に満足感があります。もしあなたがプロテインバーに懐疑的だと思っているなら、あなたもプロテインバーを信じてしまうかもしれません。
矢印矢印
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:大豆プロテインカゼインカルシウムホエイプロテイン |1食分あたりのタンパク質:20グラム |1回分あたりの食物繊維:0〜4グラム（フレーバーによる） |食事の好み:グルテンフリーのコーシャ |フレーバー:ボストン クレーム パイ ブラウニー クランチ チョコレート クリスプ チョコレート クリーム カップケーキ チョコレート ファッジ チョコレート ミント チャンキー ピーナッツ バター クッキーとクリーム クリーミー ピーナッツ バター レモン クリスプ レモン ディライト ホワイト チョコレート
最高の食感: ベアベルズ ハイ プロテイン バー
ベアベル
クリーミークリスプ高プロテインバー (12本パック)
アマゾン
長所
短所
Barebells のバーは、高たんぱく質含有量で SELF スタッフのお気に入りのバーの 1 つです。ここで紹介されているヘーゼルナッツとヌガーのフレーバーには 20 グラムが含まれています。このブランドはホエーとホエイを使用したバーを製造しています。植物由来のプロテインソース (どちらも、体に必要な 9 つの必須アミノ酸が含まれていることを意味する完全なプロテインプロファイルを備えています) なので、好みに合ったレシピを見つけることができます。
食感疲労に悩んでいるなら、Barebells のほとんどのフレーバーにはサクサクしたコーティングが施されており、一口食べると刺激的になります。また、密度の高い歯ごたえのある真ん中が特徴で、私はとてもおいしいと思います。私の好きな味は、キーライムパイ矢印矢印
AccordionItemContainerButton大シェブロンベストビーガン: アロハオーガニック植物ベースプロテインバー
さよなら
オーガニック植物ベースのチョコレートミントプロテインバー (12本パック)
(9%オフ)アマゾン
(24%オフ)ウォルマート
長所
短所
アロハのラインは、ケリー・ジョーンズ MS RD CSSDスポーツ栄養学の認定専門医であり、Kelly Jones Nutrition のオーナーと複数の SELF スタッフ。アロハは、その完全なタンパク質プロフィール（複数の植物由来のソースのおかげ）とビーガンフレンドリーなレシピに加えて、味と食感でもポイントを獲得しています。ジョーンズさんは、お気に入りはチョコレートミントだと言い、エスプレッソチョコレート味。
私は、甘すぎず、最初の材料としてアーモンドを使用したバニラ アーモンド クランチの品種を保証するためにここにいます。 SELF のアソシエート ウェルネス ディレクターによると、アロハさんは必須のプロテイン バーの箱もチェックしているそうです。しっとりとした歯ごたえがあり、変な後味がありません。
注意すべき点が 1 つあります。他のいくつかのおすすめとは異なり、アロハ バーには印象的なバーもあります。食物繊維の量(一部のフレーバーは 1 バーあたり 10 グラムあります)。
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:玄米プロテイン カボチャシードプロテイン | 玄米プロテイン1食分あたりのタンパク質:14グラム |1回分あたりの食物繊維:10グラム |食事の好み:グルテンフリーのコーシャビーガン |フレーバー:チョコレート キャラメル ピーカン チョコレート チップ クッキー生地 チョコレート エスプレッソ チョコレート ファッジ ブラウニー チョコレート ミント ココナッツ チョコレート アーモンド レモン カシュー メープル 海塩 ピーナッツ バター カップ ペパーミント ホワイト チョコレート パンプキン スパイス ラズベリー ホワイト チョコレート バニラ アーモンド クランチ
最高のチョコレートベース: 充実したプロテインバー
満たす
プロテインバー (12本パック)
アマゾン
長所
短所
チョコレート愛好家全員に呼びかけます！フルフィルの井戸充填プロテインバーが優勝しましたセルフパントリー賞昨年は、しっかりとした栄養価ともちろん美味しさが評価されました。 15グラムのタンパク質を含むこれらは、次の食事まで満腹感とエネルギーを保つ素晴らしい間食だった、とテスターの一人は言いました。おやつが必要なときに備えて、パントリーに常備しておいていただけると嬉しいです。
このブランドのすべてのフレーバーコンボには何らかの形でチョコレートが含まれているため、以下のことを探している場合に最適なオプションです。追加のタンパク質を追加するあなたの一日を楽しくすると同時に、甘いものが好きな人も幸せにしましょう。
矢印矢印
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:コラーゲンホエイプロテイン |1食分あたりのタンパク質:15グラム |1回分あたりの食物繊維:0グラム |食事の好み:グルテンフリー |フレーバー:チョコレートピーナッツバター チョコレートピーナッツとキャラメル チョコレート塩キャラメル
ベストセイボリー: ペスカヴォア アヒ マグロ ジャーキー ストリップ
ペスカボレ
キハダマグロジャーキーストリップ
王
長所
短所
動物性タンパク質を摂取していて、おいしいものを組み合わせたい場合は、控えめな肉スティックを考慮に入れる必要はありません。ケリー・ルヴェック CN臨床栄養士はSELFに、ジャーキーはプロテインバーの優れた代替品であり、ペスカボレのキハダジャーキーストリップが私たちの現在のお気に入りであると語ります。
SELFの期間中に数十の肉スナックをテストした後パントリー賞私たちはこれを、ちょうど良いレベルの味付けでトップの座に与えました。さらに、生臭いものを間食するのを警戒している人のために、テスターはその香りが素晴らしく微妙であると指摘しました。
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:火マグロ |1食分あたりのタンパク質:15グラム |1回分あたりの食物繊維:0グラム |食事の好み:乳製品不使用、グルテンフリー、ペスカタリアン |フレーバー:カリビアンジャークアイランドテリヤキスモーキーポケ
さらに優れたオプション
これらのバーは受賞者のサークルには入りませんでしたが、それでも専門家や評論家から強く推奨されています。
クリフ・ビルダーズ チョコレートピーナッツバタープロテインバー
アマゾンクリフ・ビルダーズ
チョコレートピーナッツバタープロテインバー (12本パック)
アマゾン
ターゲット
(15%オフ)ウォルマート
長所
短所
ジョーンズさんはセルフに、クリフの高タンパク質バーを常に食料庫に常備していると語ります。なぜなら、これらのバーは、筋肉を修復するための完全な植物性タンパク質と、トレーニング後のエネルギー貯蔵を補充するための炭水化物を20グラム摂取できるからです。彼女は、チョコレートピーナッツバター味がお気に入りだと付け加えました。それを考えているだけでお腹が空いてきます。
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:私はプロテインです |1食分あたりのタンパク質:20グラム |1回分あたりの食物繊維：3グラム |食事の好み:グルテンフリーの植物ベース |フレーバー:チョコチップクッキー生地 チョコミント チョコピーナッツバタークッキー＆クリーム バニラアーモンド
パワークランチプロテインウエハースバー
パワークランチ
ストロベリー クリーム プロテイン ウエハース バー (12 パック)
(11%オフ)アマゾン
ターゲット
長所
短所
その名前が示すように、Power Crunch のプロテイン ウエハース バーは、リストにある他のものと比べて独特の食感を持っています。サクサクしていて、噛むと楽しいパチパチ音がします。
それらは私にとって頼りになる非常用スナックであり、あるSELFテスターはチョークのような味ではないと言いました。見た目も味もクッキーに似ていることに加えて、他の多くの商品よりも価格が少し安くなります (これも利点です)。
製品仕様
Vの文字がついた車AccordionItemContainerButton大シェブロン
タンパク質源:ホエイプロテイン |1食分あたりのタンパク質:13グラム |1回分あたりの食物繊維:1グラム |食事の好み:該当なし |フレーバー:チョコレート ココナッツ チョコレート ミント フレンチ バニラ クレーム レモン メレンゲ ピーナッツ バター クレーム ピーナッツ バター ファッジ レッド ベルベット 塩キャラメル スモア ストロベリー クリーム
ハニースティンガーナッツ+シードバー
ハニースティンガー
ナッツ + シード アーモンド パンプキン シード バー (12 パック)
アマゾン
ウォルマート
食べ物ストーリーを保存するこのストーリーを保存してくださいストーリーを保存するこのストーリーを保存してください私たちは手早く簡単な軽食が大好きです。出かける前にプロテインバーをバッグに入れることほど簡単なことはありません。最高のプロテインバーは、次の食事まで持ちこたえるだけではありません。実際においしいです（粉っぽいものや噛みごたえのあるものは避けてください）そして持っているしっかりとした量のタンパク質満腹感を保つために。
スポーツ栄養の専門知識を持つ管理栄養士に相談し、美味しくて満腹感があり、集中力を高められるプロテインバーを見つけました。あなたの健康とトレーニングの目標（空っぽのゴロゴロお腹ではありません）。
私たちのトップピック
最高のプロテインバーを購入する
甘くておいしいもの、誰にとってもおいしいものがあります。
総合最優秀賞: プロミックス プロテイン パフ バー
プロミックス
プロテインパフバー
36ドルアマゾン
32ドルプロミックス
長所
短所
甘いものを食べたいしかし、もっと充実した気分転換が必要ですか?これらはプロテインたっぷりの大人のライスクリスピーバーのようなもので、セルフスタッフの一人は見た目と食感について「とても美味しい」と語っています。他の SELF チーム メンバーも同意します。特にスニッカードゥードル フレーバーはほぼすべての編集者に好評でした (ただし、私たちは抹茶も大好きでした)。
本物の砂糖で作られたサクサクとした歯ごたえがあり、プロテインバーと同じくらい楽しく食べられるのが気に入っています。ボーナス: ファンキーな後味がなく、本当に欲しくなります。私たちは気づいたら、箱の最後の数個をめぐって争っていました。
矢印矢印
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:ホエイプロテイン |1食分あたりのタンパク質:15グラム |1回分あたりの食物繊維:5グラム |食事の好み:グルテンフリーのコーシャ |フレーバー:誕生日ケーキ ブルーベリーとクリーム チョコレート チップ ココナッツ マダガスカル バニラ スニッカードゥードル イチゴとクリーム
準優勝：考えてみましょう！プロテインバー
考える！
プロテインバー (12本パック)
20ドルアマゾン
長所
短所
私はThink!の大ファンです。何年もバーを食べています。濃厚で噛みごたえのある食感があり、とても満足しています。 （これは、これらのバーがハンドバッグやジムバッグの底でバラバラになる可能性が低いことを意味します。これも私の本の大きな利点です。）私のお気に入りのフレーバーは、ホワイトチョコレートとレモンの間で混ぜるです。どちらも、ワークアウト後や忙しい午後に、本当にご褒美のように感じるのに十分な甘さです。
ひとりの自分パントリー賞自分自身をほとんどのプロテインバーの大ファンではないと述べたテスターは、Think! を愛していました。ミントチョコレート風味。彼女は、これらのバーは非常に便利で、旅行中や休日の空腹を満たすのに最適だと言いました。朝食の一部。
味は素晴らしく、実際に満足感があります。もしあなたがプロテインバーに懐疑的だと思っているなら、あなたもプロテインバーを信じてしまうかもしれません。
矢印矢印
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:大豆プロテインカゼインカルシウムホエイプロテイン |1食分あたりのタンパク質:20グラム |1回分あたりの食物繊維：0〜4グラム（フレーバーによる） |食事の好み:グルテンフリーのコーシャ |フレーバー:ボストン クレーム パイ ブラウニー クランチ チョコレート クリスプ チョコレート クリーム カップケーキ チョコレート ファッジ チョコレート ミント チャンキー ピーナッツ バター クッキーとクリーム クリーミー ピーナッツ バター レモン クリスプ レモン ディライト ホワイト チョコレート
最高の食感: ベアベルズ ハイ プロテイン バー
ベアベル
クリーミークリスプ高プロテインバー (12本パック)
28ドルアマゾン
長所
短所
Barebells のバーは、高たんぱく質含有量で SELF スタッフのお気に入りのバーの 1 つです。ここで紹介されているヘーゼルナッツとヌガーのフレーバーには 20 グラムが含まれています。このブランドはホエーとホエイを使用したバーを製造しています。植物由来のプロテインソース (どちらも、体に必要な 9 つの必須アミノ酸が含まれていることを意味する完全なプロテインプロファイルを備えています) なので、好みに合ったレシピを見つけることができます。
食感疲労に悩んでいるなら、Barebells のほとんどのフレーバーにはサクサクしたコーティングが施されており、一口食べると刺激的になります。また、密度の高い歯ごたえのある真ん中が特徴で、私はとてもおいしいと思います。私の好きな味は、キーライムパイ矢印矢印
AccordionItemContainerButton大シェブロンベストビーガン: アロハオーガニック植物ベースプロテインバー
さよなら
オーガニック植物ベースのチョコレートミントプロテインバー (12本パック)
33ドル30ドル (9%オフ)アマゾン
33ドル25ドル (24%オフ)ウォルマート
長所
短所
アロハのラインは、ケリー・ジョーンズ MS RD CSSDスポーツ栄養学の認定専門医であり、Kelly Jones Nutrition のオーナーと複数の SELF スタッフ。アロハは、その完全なタンパク質プロフィール（複数の植物由来のソースのおかげ）とビーガンフレンドリーなレシピに加えて、味と食感でもポイントを獲得しています。ジョーンズさんは、お気に入りはチョコレートミントだと言い、エスプレッソチョコレート味。
私は、甘すぎず、最初の材料としてアーモンドを使用したバニラ アーモンド クランチの品種を保証するためにここにいます。 SELF のアソシエート ウェルネス ディレクターによると、アロハさんは必須のプロテイン バーの箱もチェックしているそうです。しっとりとした歯ごたえがあり、変な後味がありません。
注意すべき点が 1 つあります。他のいくつかのおすすめとは異なり、アロハ バーには印象的なバーもあります。食物繊維の量(一部のフレーバーは 1 バーあたり 10 グラムあります)。
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:玄米プロテイン カボチャシードプロテイン | 玄米プロテイン1食分あたりのタンパク質:14グラム |1回分あたりの食物繊維：10グラム |食事の好み:グルテンフリーのコーシャビーガン |フレーバー:チョコレート キャラメル ピーカン チョコレート チップ クッキー生地 チョコレート エスプレッソ チョコレート ファッジ ブラウニー チョコレート ミント ココナッツ チョコレート アーモンド レモン カシュー メープル 海塩 ピーナッツ バター カップ ペパーミント ホワイト チョコレート パンプキン スパイス ラズベリー ホワイト チョコレート バニラ アーモンド クランチ
最高のチョコレートベース: 充実したプロテインバー
満たす
プロテインバー (12本パック)
26ドルアマゾン
長所
短所
チョコレート愛好家全員に呼びかけます！フルフィルの井戸充填プロテインバーが優勝しましたセルフパントリー賞昨年は、しっかりとした栄養価ともちろん美味しさが評価されました。 15グラムのタンパク質を含むこれらは、次の食事まで満腹感とエネルギーを保つ素晴らしい間食だった、とテスターの一人は言いました。おやつが必要なときに備えて、パントリーに常備しておいていただけると嬉しいです。
このブランドのすべてのフレーバーコンボには何らかの形でチョコレートが含まれているため、以下のことを探している場合に最適なオプションです。追加のタンパク質を追加するあなたの一日を楽しくすると同時に、甘いものが好きな人も幸せにしましょう。
矢印矢印
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:コラーゲンホエイプロテイン |1食分あたりのタンパク質:15グラム |1回分あたりの食物繊維：0グラム |食事の好み:グルテンフリー |フレーバー:チョコレートピーナッツバター チョコレートピーナッツとキャラメル チョコレート塩キャラメル
ベストセイボリー: ペスカヴォア アヒ マグロ ジャーキー ストリップ
ペスカボレ
キハダマグロジャーキーストリップ
5ドル王
長所
短所
動物性タンパク質を摂取していて、おいしいものを組み合わせたい場合は、控えめな肉スティックを考慮に入れる必要はありません。ケリー・ルヴェック CN臨床栄養士はSELFに、ジャーキーはプロテインバーの優れた代替品であり、ペスカボレのキハダジャーキーストリップが私たちの現在のお気に入りであると語ります。
SELFの期間中に数十の肉スナックをテストした後パントリー賞私たちはこれを、ちょうど良いレベルの味付けでトップの座に与えました。さらに、生臭いものを間食するのを警戒している人のために、テスターはその香りが素晴らしく微妙であると指摘しました。
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:火マグロ |1食分あたりのタンパク質:15グラム |1回分あたりの食物繊維：0グラム |食事の好み:乳製品不使用、グルテンフリー、ペスカタリアン |フレーバー:カリビアンジャークアイランドテリヤキスモーキーポケ
さらに優れたオプション
これらのバーは受賞者のサークルには入りませんでしたが、それでも専門家や評論家から強く推奨されています。
クリフ・ビルダーズ チョコレートピーナッツバタープロテインバー
アマゾンクリフ・ビルダーズ
チョコレートピーナッツバタープロテインバー (12本パック)
アマゾン
ターゲット
34ドル29ドル (15%オフ)ウォルマート
長所
短所
ジョーンズさんはセルフに、クリフの高タンパク質バーを常に食料庫に常備していると語ります。なぜなら、これらのバーは、筋肉を修復するための完全な植物性タンパク質と、トレーニング後のエネルギー貯蔵を補充するための炭水化物を20グラム摂取できるからです。彼女は、チョコレートピーナッツバター味がお気に入りだと付け加えました。それを考えているだけでお腹が空いてきます。
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:私はプロテインです |1食分あたりのタンパク質:20グラム |1回分あたりの食物繊維：3グラム |食事の好み:グルテンフリーの植物ベース |フレーバー:チョコチップクッキー生地 チョコミント チョコピーナッツバタークッキー＆クリーム バニラアーモンド
パワークランチプロテインウエハースバー
パワークランチ
ストロベリー クリーム プロテイン ウエハース バー (12 パック)
16ドル (11%オフ)アマゾン
9ドルターゲット
長所
短所
その名前が示すように、Power Crunch のプロテイン ウエハース バーは、リストにある他のものと比べて独特の食感を持っています。サクサクしていて、噛むと楽しいパチパチ音がします。
それらは私にとって頼りになる非常用スナックであり、あるSELFテスターはチョークのような味ではないと言いました。見た目も味もクッキーに似ていることに加えて、他の多くの商品よりも価格が少し安くなります (これも利点です)。
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:ホエイプロテイン |1食分あたりのタンパク質:13グラム |1回分あたりの食物繊維：1グラム |食事の好み:該当なし |フレーバー:チョコレート ココナッツ チョコレート ミント フレンチ バニラ クレーム レモン メレンゲ ピーナッツ バター クレーム ピーナッツ バター ファッジ レッド ベルベット 塩キャラメル スモア ストロベリー クリーム
ハニースティンガーナッツ+シードバー
ハニースティンガー
ナッツ + シード アーモンド パンプキン シード バー (12 パック)
31ドルアマゾン
36ドルウォルマート
3ドル王
長所
短所
スキッピーを瓶から出して直接食べるなら、これがおすすめです。ハニースティンガーのナッツバーとシードバーには、ナッツバターの芯と、オーツ麦と種子で巻かれたキャラメルコーティングが付いています（これらは素晴らしい栄養源でもあります）。健康的な脂肪オメガ3のような）。素晴らしいクランチに続いて、おいしいねっとりとしたミドルが得られます。
これらは、タンパク質と炭水化物の含有量が組み合わされており、ワークアウト後に安定したエネルギーレベルを提供するのに役立つため、ジョーンズさんの一番のおすすめの1つであると彼女は言います。さらに、チョコレートが含まれていないため、溶ける心配はないと付け加えています。夏に車の中に保管しておいても大丈夫です。 （または、トートバッグの底に溜まって 1 ～ 2 週間そこに留まる場合もありますが、これは経験からの話です。）
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:ホエイプロテイン |1食分あたりのタンパク質:14グラム |1回分あたりの食物繊維:1グラム |食事の好み:グルテンフリーのコーシャベジタリアン |フレーバー:アーモンド カボチャの種 ピーナッツ ヒマワリの種
パーフェクトバー 冷蔵ココナッツピーナッツバタープロテインバー
パーフェクトバー
冷蔵ココナッツピーナッツバタープロテインバー（3本パック）
65ドルアマゾン
長所
短所
あるSELFテスターは、これらのプロテインバーを信じられないほど満足感がある（かなりの量の炭水化物が含まれている）だけでなく、間違いなく最高の味のプロテインバーと呼んでいます。それぞれ16グラムのタンパク質が含まれており、より充実した昼の軽食が必要な活動的な人にとっては確かな選択肢です。
買いだめする場合に注意すべき点は、冷蔵庫で保存すると新鮮さが保たれますが、室温で約 1 週間保存できます。
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:ピーナッツバターミルク卵ライスプロテイン |1食分あたりのタンパク質:16グラム |1回分あたりの食物繊維:4グラム |食事の好み:グルテンフリーのコーシャ |フレーバー:アーモンドバター チョコレートチップクッキー生地 チョコレートヘーゼルナッツ クリスプチョコレートミント ココナッツピーナッツバター ダークチョコレート アーモンド ダークチョコレートチップ ピーナッツバター ピーナッツバター パンプキンパイ 塩キャラメル
RXBAR プロテインバー
RXBAR
プロテインバー (12本パック)
31ドルアマゾン
長所
短所
ある SELF テスターは、初めて RX バーを試したとき、その堅さに嬉しい驚きを感じたと述べています。どこでも崩れず、噛みつきにくいため、[他のプロテイン バーよりも] 食べやすいと感じました。彼女はまた、パッケージにすべての原材料 (通常は合計 10 種類未満) が明確に記載されていること、およびその味が包装紙に記載されている内容と一致していることも高く評価しています。
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:卵白 |1食分あたりのタンパク質:12グラム |1回分あたりの食物繊維：5グラム |食事の好み:乳製品不使用、グルテンフリー |フレーバー:ブルーベリーチョコレート シーソルト チョコレートチップ ココナッツチョコレート ミントチョコレート ミックスベリー ピーナッツバター ピーナッツバターチョコレート ストロベリー バニラ アーモンド
プロテインサンプラー バラエティパック 1 個
1つ
プロテインサンプラー バラエティパック (8個パック)
26ドルアマゾン
長所
短所
別の SELF テスターは、長年 One Protein バーのファンです。One Protein バーには豊富なプロテインが含まれており、他のほとんどのブランドでは見つけられないフレーバーが揃っています (フルーティーなシリアルです)。シナモン ロールの種類は Amazon のレビュアーの間で特に人気があり、本物と同じ味だと言う人もいます。
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:ホエイプロテイン |1食分あたりのタンパク質:20グラム |1回分あたりの食物繊維：5グラム |食事の好み:グルテンフリー |フレーバー:誕生日ケーキ ブルーベリー コブラー チョコレート チップ クッキー生地 シナモン ロール クッキーとクリーム フルーティー シリアル レモン ケーキ メープル グレーズド ドーナツ マシュマロ ホットココア ピーナッツ バターとゼリー ピーナッツ バター カップ ピーナッツ バター パイ パンプキン パイ スモア
Orgain オーガニック ビーガン チョコレートチップ クッキー生地 プロテイン バー
器官
オーガニックビーガンチョコレートチップクッキー生地プロテインバー（12本パック）
14ドルアマゾン
ターゲット
長所
短所
ジョーンズ氏は、中程度の活動レベルの人にオーゲインズバーを勧めています。これは、1食分あたり10グラムの完全植物ベースのプロテインが含まれているためです。これは、トレーニング後の回復をサポートしますが、非常に活動的な人には十分ではありません。
食事の間に軽いスナックを楽しみたい人にも最適です。かなりコンパクトで、柔らかく噛みごたえのある食感が特徴だと彼女は言います。
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:玄米プロテイン エンドウプロテイン チアシードプロテイン |1食分あたりのタンパク質:10グラム |1回分あたりの食物繊維：1グラム |食事の好み:グルテンフリーのコーシャビーガン |フレーバー:チョコレートブラウニー チョコレートチップクッキー生地 チョコレートココナッツ
GoMacro バラエティパック
ゴーマクロ
バラエティパック(12個入り)
39ドルアマゾン
長所
短所
これらのおいしい噛みごたえのあるバーには、1 バーあたり 12 グラムのタンパク質と 3 グラムの繊維が含まれており、小さなパッケージにたくさんの良さが詰め込まれています。多種多様なおいしいフレーバーの組み合わせ（塩キャラメルチョコレートチップをご覧のとおり）と、オーツ麦チョコレートチップ、ドライフルーツ、ナッツバターなどの材料を加えたクラシックなグラノーラバーによく似た食感がビーガンに愛されています。
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:ミルクプロテインアイソレートコラーゲンホエイプロテイン濃縮卵白 |1食分あたりのタンパク質:28グラム |1回分あたりの食物繊維：2グラム |食事の好み:グルテンフリー |フレーバー:ブルーベリーパイ ファッジブラウニー チョコレートチップクッキー生地 ケーキ生地 塩漬けピーナッツバター ピーナッツバターチョコレートチャンク
デビッド プロテイン バー バラエティ パック
デビッド
プロテインバー バラエティパック (6本パック)
31ドル25ドル (19%オフ)アマゾン
長所
短所
バー28おがくずのような味がせず、レンガのような感触のタンパク質は何グラムですか？私たちは聞いています。
デビッドのこれらのバーは、ホエーコラーゲンと卵白タンパク質の組み合わせをわずか 150 カロリーに収めることに成功しています。つまり、このバーのカロリーの 75% がタンパク質由来であることを意味します。印象的な！
このレシピには炭水化物や脂肪があまり含まれていないため、主要栄養素のバランスがより均一な食事代替品や回復用スナックを探している場合には、これは最適なバーとは言えません。しかし、ファッジブラウニーやケーキ生地のようなフレーバーと柔らかい生地の食感を備えたこれらは、食事でより多くのタンパク質を素早く摂取できるおいしい方法です。
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:ミルクプロテインアイソレートコラーゲンホエイプロテイン濃縮卵白 |1食分あたりのタンパク質:28グラム |1回分あたりの食物繊維:2グラム |食事の好み:グルテンフリー |フレーバー:ブルーベリーパイ ファッジブラウニー チョコレートチップクッキー生地 ケーキ生地 塩漬けピーナッツバター ピーナッツバターチョコレートチャンク
カウハイプロテインバーは不使用
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長所
短所
これらのバーは本当に筋肉を増強できると言っていますそして同時にあなたのマイクロバイオームも幸せにします、ありがとうございました。食物繊維がたっぷり含まれており、可溶性トウモロコシ由来の繊維が 14 (!) グラム含まれています。それに加えて、20グラムのビーガンプロテイン、6グラムの正味炭水化物、そしてシナモンロールやキーライムパイなどのよだれが出るほどのフレーバーが得られます。
製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:玄米とエンドウ豆のプロテイン |1食分あたりのタンパク質:20グラム |1回分あたりの食物繊維：14グラム |食事の好み:ビーガン乳製品フリーグルテンフリーケト |フレーバー:バースデーケーキ チョコレート ピーナッツバター カップ チョコレート 塩キャラメル チョコレート シーソルト シナモンロール キーライムパイ
プロテインバーのテスト方法
私たちは管理栄養士とスナックに精通したSELFスタッフに、最高の食材の栄養プロファイルと味を選んでもらいました。私たちは何十ものプロテインバーを試してきましたので、味の質感や食べ応えを直接知ることができます。
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プロテインバーの購入方法
高品質のプロテインバーには何を求めるべきですか?
AccordionItemContainerButton大シェブロンリゾ氏は、1日の摂取量を有意義に増やし、食間の満足感を維持するには、バーには少なくとも10グラムのタンパク質が含まれている必要があると述べています。ジョーンズ氏もこれに同意し、週に複数回重いウェイトを持ち上げたり筋力トレーニングをしたりして筋肉を増強するために活動している人は、15～20グラムのプロテインを含むバーを探すべきだと付け加えた。
量に加えてタンパク質もチェックする必要がありますソースお好みのバーで。リゾ氏は、卵の種やナッツなどの自然食品の選択肢が特に良いと言う。しかし、牛乳から得られるホエーのようなタンパク質分離物（食品源からタンパク質含有量を分離することによって作られる）が効果を発揮します。
プロテインバーで避けるべきものは何ですか?
AccordionItemContainerButton大シェブロン卵やホエー（乳製品に問題がある場合）など、アレルギーに敏感な既知のアレルゲン以外に、プロテインバーには絶対に避けなければならない成分はそれほど多くありません。ただし、包装を開ける前に知っておくべきことがいくつかあります。
まず、多くのバーの原材料リストには、実際に添加された砂糖の代わりに、糖アルコール（キシリトール、エリスリトール、マルチトール、ソルビトールなど）やその他の人工甘味料、砂糖代替品（スクラロース、ステビア、アスパルテームなど）が記載されています。これらは、多くのカロリーを追加したり、通常の砂糖と同じ種類の血糖値の急上昇を引き起こしたりすることなく、バーを甘くするのに役立ちますが、また、お腹を壊すガスの膨満や下痢などの不快な消化管症状を引き起こします。 SELFが以前に報告したように、腸を刺激する程度は人によって異なりますが、心に留めておく必要があります。
プロテインバーに含まれる繊維の量も胃に影響を与える可能性があるとジョーンズ氏は言います。繊維は体に良いです。消化を調整し、満腹感を高めるために重要な栄養素です。ただし、一部のバーには多く多くの場合、オート麦ナッツやチコリの根などの他の植物由来のソースの形で摂取されます。一度に多グラムの繊維を摂取しすぎると、特に慣れていない場合、膨満感やガスの発生を引き起こす可能性があります。
最後に、ジョーンズ氏が言うように、タンパク質の唯一の供給源としてコラーゲンがリストされている場合は、バーを飛ばしてもよいでしょう。消化の観点からは心配する必要はありませんが、コラーゲンは完全なタンパク質ではなく、体の回復プロセスを適切にサポートできないため、プロテインサプリメントに関しては最良の選択ではありませんと彼女は説明します。
それ以外は、自分に合ったフレーバーテクスチャーと材料の組み合わせを見つけることが重要です。
プロテインバーに関するよくある質問
1日に必要なタンパク質の量はどれくらいですか?
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質は体の中で重要な役割を果たしていますナタリー・リゾ MS RDの著者 植栽パフォーマンス 自分自身に言います。免疫システムをサポートし、臓器や組織が適切に機能するのを助け、筋肉の修復と構築を助けます。そのため、十分に摂取する必要があります。
これらすべてのメリットを得るために毎日どのくらいの量が必要かについては情報源によって異なりますが、現時点では推奨される食事許容量(RDA) 不足を避けるために、1 ポンドあたり 0.36 グラムです。しかし、運動する場合は、回復を助け、筋肉の構築をサポートするために、より多くのことを望むでしょう。アメリカスポーツ医学会推奨しますアクティブな人たち（そのような人たち）ウェイトを持ち上げるSELFが以前報告したように、1ポンドあたり0.5〜0.8グラムを食べる。
プロテインバーの利点は何ですか？
AccordionItemContainerButton大シェブロンあらゆる種類がある中、高たんぱく質のスナックダイエットバーに追加できるもの（プロテインパウダー) 旅行や仕事でちょっとした軽食をとっているときに特に便利だとジョーンズ氏は言います。また、プロテインの摂取量を一日を通して一定に保つことが容易になり、筋肉の回復をさらにサポートできると彼女は付け加えました。
さらに、多様性が探求の鍵となる場合は、健康的なスナックいつでも新しいフレーバーを見つけて試すことができます。
プロテインバーを毎日食べても大丈夫ですか？
AccordionItemContainerButton大シェブロン一言で言えばはい マヤ フェラー MS RD CDNニューヨーク州ブルックリンに拠点を置く管理栄養士の栄養士がSELFに語る。時間がない場合、または選択肢が限られている場合は、より多くの栄養素を摂取し、1 日を通して満腹感を維持するためにプロテイン バーは確実な選択肢です。フェラー氏は、できれば、プロテイン源と材料を毎日の習慣に取り入れることができるよう、バーの選択を変えることを勧めています。
ただし、便宜上、プロテインバーを唯一のタンパク質源にしてはいけないことに注意することが重要です。理想的には、人々が食べ物をそのまま、最小限の加工で食べてほしいとフェラー氏は言います。
SELFが以前報告したように、タンパク質のほとんどは理想的には植物肉または豆ベースの肉、卵や乳製品などの食品から摂取する必要があります。しかし、フェラー氏は、これが常に可能であるわけではないと言います。食料品店の近くに住んでいなかったり、職場でお弁当を保存するための冷蔵庫がなかったりする可能性があります。食事の代替品を買うときは、次のことを考えるべきです。「このバーは何ですか?」成分は何ですか?添加物は何ですか?彼女は言います。
Sara Coughlin からのレポートより
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REI' type=''> 食べ物ストーリーを保存するこのストーリーを保存してくださいストーリーを保存するこのストーリーを保存してください私たちは手早く簡単な軽食が大好きです。出かける前にプロテインバーをバッグに入れることほど簡単なことはありません。最高のプロテインバーは、次の食事まで持ちこたえるだけではありません。実際においしいです（粉っぽいものや噛みごたえのあるものは避けてください）そして持っているしっかりとした量のタンパク質満腹感を保つために。
スポーツ栄養の専門知識を持つ管理栄養士に相談し、美味しくて満腹感があり、集中力を高められるプロテインバーを見つけました。あなたの健康とトレーニングの目標（空っぽのゴロゴロお腹ではありません）。
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甘いものを食べたいしかし、もっと充実した気分転換が必要ですか?これらはプロテインたっぷりの大人のライスクリスピーバーのようなもので、セルフスタッフの一人は見た目と食感について「とても美味しい」と語っています。他の SELF チーム メンバーも同意します。特にスニッカードゥードル フレーバーはほぼすべての編集者に好評でした (ただし、私たちは抹茶も大好きでした)。
本物の砂糖で作られたサクサクとした歯ごたえがあり、プロテインバーと同じくらい楽しく食べられるのが気に入っています。ボーナス: ファンキーな後味がなく、本当に欲しくなります。私たちは気づいたら、箱の最後の数個をめぐって争っていました。
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製品仕様
AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:ホエイプロテイン |1食分あたりのタンパク質:15グラム |1回分あたりの食物繊維：5グラム |食事の好み:グルテンフリーのコーシャ |フレーバー:誕生日ケーキ ブルーベリーとクリーム チョコレート チップ ココナッツ マダガスカル バニラ スニッカードゥードル イチゴとクリーム
準優勝：考えてみましょう！プロテインバー
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私はThink!の大ファンです。何年もバーを食べています。濃厚で噛みごたえのある食感があり、とても満足しています。 （これは、これらのバーがハンドバッグやジムバッグの底でバラバラになる可能性が低いことを意味します。これも私の本の大きな利点です。）私のお気に入りのフレーバーは、ホワイトチョコレートとレモンの間で混ぜるです。どちらも、ワークアウト後や忙しい午後に、本当にご褒美のように感じるのに十分な甘さです。
ひとりの自分パントリー賞自分自身をほとんどのプロテインバーの大ファンではないと述べたテスターは、Think! を愛していました。ミントチョコレート風味。彼女は、これらのバーは非常に便利で、旅行中や休日の空腹を満たすのに最適だと言いました。朝食の一部。
味は素晴らしく、実際に満足感があります。もしあなたがプロテインバーに懐疑的だと思っているなら、あなたもプロテインバーを信じてしまうかもしれません。
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AccordionItemContainerButton大シェブロンタンパク質源:大豆プロテインカゼインカルシウムホエイプロテイン |1食分あたりのタンパク質:20グラム |1回分あたりの食物繊維:0〜4グラム（フレーバーによる） |食事の好み:グルテンフリーのコーシャ |フレーバー:ボストン クレーム パイ ブラウニー クランチ チョコレート クリスプ チョコレート クリーム カップケーキ チョコレート ファッジ チョコレート ミント チャンキー ピーナッツ バター クッキーとクリーム クリーミー ピーナッツ バター レモン クリスプ レモン ディライト ホワイト チョコレート
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