膝を痛めない最高のトレッドミルランニングシューズ

好きか嫌いかトレッドミルランナーにとって、それは人生の一部です。天気が悪くても、子供の見守りやNetflixの番組を見ながら数マイルを絞り込む必要がある場合でも、屋内でのマイルを時々記録できる可能性があります。しかし、トレッドが厳しいとき、あなたのロードランニングスニーカーはそれを解決できるでしょうか？

最高のトレッドミル シューズは、毎日のトレーナーよりも大きなメリットがあります。トレッドミルには衝撃吸収機能がすべて組み込まれているため、多くのランナーはトレッドミルを必要としません。マックスクッションシューズ認定ランニングコーチの外にいると気持ちいいよアマンダ・ブルックス自分自身に言います。また、一か所で大量の汗が発生し、その下に滴下するため、通気性に優れたアッパーを備えている必要があります。ニック・クラウスのフットウェアディレクターフリートフィート自分自身に言います。

トレッドミルでのトレーニングに最適なシューズをお探しですか?私たちは、お気に入りを見つけるために、専門家にトップのおすすめを尋ね、さらに私たち自身の屋内マイルを記録しました。

私たちのトップピック

総合最高: Hoka Mach 6初心者に最適: ブルックス ゴースト 17オーバープロネーションをする人に最適: アシックス ゲルカヤノ 315幅広の足に最適: ニューバランス フレッシュ フォーム X 880v15ベストマックスクッション: クラウドモンスター2について最優秀デイリートレーナー: ナイキ ペガサス 41ベスト軽量: サッカニー キンバラ 15最高のカーボンメッキ: プーマ デビエイト ニトロ 3

• 最高のトレッドミル ランニング シューズを購入する
• トレッドミル ランニング シューズに何を求めるか
• このシューズをどのようにテストしたか
• よくある質問

最高のトレッドミル ランニング シューズを購入する

これらのペアは、現在のキックに見合ったパフォーマンスを提供します。

総合最優秀作品: ホカ マッハ 6

ホップル

マッハ6

全部考えたらフックフォームがたくさん入った分厚い靴なので、もう一度考えてください。マッハ 6 には、クリフトンやボンダイなどのクラシックなホカスよりも弾力のある超臨界フォームが適度に積層されており、まさにトレッドミル ランニングに求められるものだとクラウス氏は言います。

ブルックスは、インターバルのようなトレッドでのアップテンポな作業にマッハ 6 を好みます。 Deitz 氏は、その下位スタックは、(オレンジセオリーのような) オンとオフを繰り返すクラスに最適であると付け加えています。

私は何マイルにもわたるあらゆるペースや数え切れないほどのバリーのクラスを通して、ホカ マッハを長年愛してきました。そのため、最新モデルをテストしたとき、その足裏の感触が素晴らしいことに驚くことはありませんでした。もう一人のプロ: 昨年のバージョンとは異なり、6 には非常に耐久性のあるゴム製アウトソールがあり、大量のトレーニングにも耐えられます。

長所と短所

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 11 |材料：クリールジャカードフォームラバー |幅:レギュラーワイド |重さ：6.7オンス |甘草全体:5ミリ

初心者に最適: Brooks Ghost 17

ブルックス

ゴースト17

メンターシップの名前

Brooks Ghostは最高のものの1つです初心者用ランニングシューズ信頼性が高く、快適で安定しており、価格もそれほど高くありません。また、優れたトレッドミル シューズの要素がすべて備わっていると、ローラ サマーリル プロダクト マネージャーは述べています。ロードランナースポーツ応答性の高い（しかししっかりとした）フォームの適度な積み重ねのようなものです。

ブルックス氏は、内外でうまく機能するだろうと語った。多くの人に効果があるので、間違いなく頼りになるオプションです。その理由の 1 つは、幅が 4 種類あるため、ナローサイドでもワイドサイドでも、自分に合ったゴーストが見つかる可能性が高いからです。

長所と短所

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 13 |材料：メッシュ発泡ゴム |幅:ナローミディアムワイドエクストラワイド |重さ：9オンス |甘草全体:10ミリメートル

オーバープロネーションをする人に最適: Asics Gel-Kayano 31

アシックス

ゲルカヤノ 31

公道でスタビリティ シューズを履く場合は、トレッドのサポート力が同等レベルのシューズを購入することをお勧めします。これらのペアは、オーバープロネーション (着地時に足と足首が内側に回転することを意味します) をするランナー向けに設計されています。側面のサポートが強化されているため、歩行をニュートラルに保ち、足裏の磨耗をより均一にします。

ブルックスさんがトレッドミル用スタビリティ シューズとして選んだのは、Gel-Kayano 31 です。彼女は、その適度なクッショニング (最近のスタビリティ シューズでは見つけるのが難しいと言っています) と優れたアーチ サポートが気に入っています。欠点の 1 つは、Gel-Kayano は、このリストにある他の靴ほど通気性の高いアッパーを備えていないことです (つまり、汗ばんだ足これはスキップしてもよい考慮事項です)。

長所と短所

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 13 |材料：メッシュ発泡ゴム |幅:ナローレギュラーワイド |重さ：9.4オンス |甘草全体:10ミリメートル

幅広の足に最適: ニューバランス フレッシュ フォーム X 880v15

ニューバランス

フレッシュフォームX 880v15

Summeril 氏によると、880v15 は、トレッドミルに適した機能が豊富に備わった、クラシックで愛されているデイリー トレーナーです。注意すべき点が 2 つありますか?快適でありながら豪華すぎない乗り心地と、適度な硬さのフォーム。ランナー向けの市場で最高のデイリートレーナーの 1 つとしても知られています。幅広の足。標準幅のゆったりとしたトゥボックスでは物足りない場合は、880 にはワイド幅とエクストラワイド幅も用意されています。

長所と短所

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 12 |材料：メッシュ発泡ゴム |幅:ナロー 標準ワイド エクストラワイド |重さ：8.4オンス |甘草全体:6ミリメートル

ベストマックスクッション: Cloudmonster 2

の上

クラウドモンスター2

マックス クッション シューズはトレッド上で余分な (または不快な場合さえあります) 可能性がありますが、あなたはマックス クッションかバストを求めるランナーかもしれませんが、それは問題ありません。その場合は、安定性と反応性を高めるために、より硬いフォームを備えたトレッドミル シューズを選択してください。

そこでDr. Sierraのお気に入りのOn Cloudmonster 2の出番です。彼らが使用しているフォームは素晴らしく、本当に反応が良いと彼は言います。トレッドミルと組み合わせるとさらに効果的です。良いフィードバックを得て、次の日の疲れや痛みが軽減されたように感じます。これだけのクッションがあるため、かなり重いことを知っておいてください。8.8 オンスで、このリストの中で最も重い靴の 1 つです。

長所と短所

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 11 |材料：リサイクルポリエステルメッシュフォームナイロンブレンドスピードボードラバー |幅:標準 |重さ：8.8オンス |甘草全体:6ミリメートル

ベストデイリートレーナー: ナイキ ペガサス 41

ナイキ

ペガサス41

Nike Pegasus に対応できないものはほとんどありません。ブルックスのお気に入りのトレッドミルの 1 つとして、屋内ランニングもそのリストに含めることができます。

私はあらゆる種類のランニングでペガサスを愛用しています。ミッドソールの Air Zoom ユニットがさらなる衝撃吸収性とサポート力を提供するため、走行距離が 2 桁のランニングでも使用できます。また、トレーニングのオン/オフを切り替えるジムのセッションやクラスにも、デイツが最もおすすめする商品の 1 つです (まさに主力製品について話しましょう)。

長所と短所

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 12 |材料：メッシュ発泡ゴム |幅:レギュラーエクストラワイド |重さ：8.8オンス |甘草全体:10ミリメートル

最優秀ライト級：サッカニー・キンバラ 15

サッカニー

キンバラ 15

多くの人はトレッドミルでは遅く感じるので、少し軽くて動きやすいシューズを履くと良いとブルックス氏は言います。彼女が選んだシューズは Saucony Kinvara 15 で、6.2 オンスで毎日のトレーナーと同じくらい軽いです。

スタックハイトが大きくないことと、ヒールドロップが低いことが気に入っています。多くの人にとって、ヒールドロップが低いほうが転倒防止に役立ちます。膝の痛み彼女は付け加えた。 （参考：彼女はかかとからつま先までの高さ、または靴の前足部とかかとの高さの違い（ミリメートル単位）について話しています。）

Kinvara を使用すると、他のほとんどのスニーカーよりも地面からの接地感が低くなり、HIIT ワークアウトや筋力トレーニング セッション中にもパフォーマンスを発揮できるランニング シューズが必要な場合のもう 1 つの頼りになる選択肢になります。

長所

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 12 |材料：メッシュフォームカーボンラバー |幅:レギュラーワイド |重さ：6.2オンス |甘草全体:4ミリメートル

最高のカーボンメッキ: プーマ デビエイト ニトロ 3

プーマ

デビエイト ニトロ 3

多くのランナーは、レースや高速ワークアウト用にスーパー シューズを選びます。推進力を高めるカーボン プレートと多量のフォームを搭載したシューズです。しかし、スーパーシューズはトレッドミルには理想的ではありません。フォームが不安定で、すぐに摩耗してしまう傾向があるためです。

よりトレッドミルに優しいパッケージでカーボン プレートを素早くブーストするには、ブルックスは Puma Deviate Nitro 3 を推奨します。これは、フォームの積層が少なく、耐久性の高いアウトソールを備えており、真のスーパー シューズよりも低価格です。

私のペアの Deviate Nitro 3 がテストのために到着したとき、最初の 1 マイルで恋に落ちました。スムーズな弾力のある乗り心地で、トレッド上で楽にスピードを感じることができます。さらに、カーボンプレートはそれほど攻撃的ではないため、ダウンテンポのランニングには着用できません。

長所と短所

製品仕様

サイズ:US 5.5 ～ 11 |材料：メッシュフォームカーボンプレートラバー |幅:レギュラー |重さ：8.8オンス |甘草全体:10ミリメートル

スピードワークに最適: Adidas Adizero Evo SL

アディダス

アディゼロ エボ SL

高速のトレッドミル ランニングには、クローゼとデイツの両方が、十分な反発力を備えた軽量のデイリー トレーナーである Adidas Adizero Evo SL を推奨しています。アディダスの記録破りのマラソン シューズに使われているのと同じ Lightstrike Pro フォームを使用した Adizero Evo SL は、レース用シューズのような推進力と応答性の高い履き心地を、よりシンプルで低価格なパッケージで実現しています。

堅実なトレッドミルやトレーニング シューズのすべての条件を満たしていますが、初心者は最も安定しているわけではないことに注意してください。

長所と短所

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 12 |材料：メッシュ発泡ゴム |幅:レギュラー |重さ：6.63オンス|甘草全体:6ミリメートル

ベストゼロドロップ: Altra Torin 8

他の

トーリン8

ゼロドロップ ランニング シューズは完全にフラットで、非常に安定しています。似ています重量挙げ靴地面に近い位置に保たれるという点で（つまり、邪魔になるクッション性のあるフォームが大量に存在するわけではありません）。

Altra はゼロ ドロップ シューズ分野のリーダーとして知られており、同ブランドの Torin 8 は、トレッドミルからウェイト フロアへ、またはその逆のワークアウトにスペクター博士が推奨したシューズです。

ブルックスも同意します。これは、多くの人を魅了する、中途半端で快適な靴です。注意点が 1 つあります。ゼロ ドロップ スニークを初めて使用する場合は、慣れるまでに十分な時間をとってください (したがって、すぐに 5K のために履かないでください)。

長所と短所

製品仕様

サイズ:US 5.5 ～ 12 |材料：ジャカードメッシュ発泡ゴム |幅:レギュラーワイド |重さ：8.4オンス |甘草全体:0ミリメートル

トレッドミル ランニング シューズに何を求めるか

フィット感と快適さ

ロード ランニング シューズと同じように、トレッドミル シューズもぴったりフィットして快適であることが必要です。ジェイ・スペクター DPMアトランタを拠点とする足病医兼ランニングコーチは、簡単にこう言います。トレッドミルで走っていて靴が快適でない場合は、靴を変える必要があります。

適切なフィット感を見つける方法がわかりませんか?地元のランニング専門店に行ってくださいアントニオ・シエラ DPMペンシルベニア州を拠点とする足病医兼ランニングコーチ。プロは、あなたの足のサイズ、足の形、歩き方に適したスニーカーを見つけるためのヒントを提供します。一部の店舗では、（駐車場の周りのクルーズに靴を持っていくことに加えて）トレッドミルで靴をテストできる場合もあります。

クッション性

路上でのランニングに優れたクッショニングを好む場合でも、トレッドミル ランニング用にスタック ハイトが低いシューズを試してみることをお勧めします。トレッドミルのベルトはコンクリートやアスファルトよりも柔らかいため、シエラ博士が言うほど衝撃吸収は必要ありません。 「おそらくあなたが探しているのは、より多くのエネルギーリターンをもたらす、軽量で反発力に優れたシューズです」サブリナ・デイツアシスタントプロダクトマネージャーロードランナースポーツ自分自身に言います。

泡が多すぎると、フォームがおかしくなってしまう可能性さえある、とブルックス氏は言います。トレッドミルでのスタックが高くなると、時々足の着地がおかしくなってしまうことがありますが、これは私たちがトレッドミルの前方近くを走る傾向があるためだと思います、と彼女は言います。人の歩き方は乱れて不快でぎこちない感じがしますが、外ではそのクッションが自然に感じられます。

アッパー

道路では汗の跡が残るかもしれません。しかし、トレッドでは汗のほとんどが足元に落ちます。つまり、湿気をある程度逃がすことができるアッパーを備えた靴を履くことがさらに重要になります。

通気性の高い素材で作られた薄いアッパーと通気孔がたくさんあるものを探してください。また、あなたのトレッドミルシューズが旅行用ランニングシューズになる可能性も十分に考慮してください、とクロース氏は言います。アッパーが薄い軽量のシューズは、重いシューズよりも梱包しやすくなります。

このシューズをどのようにテストしたか

最高のトレッドミル ランニング シューズを見つけるために、私たちは足病医のランニング コーチやランニング シューズの専門家に、お気に入りの一足と買い物の際に何を探すべきかについてのアドバイスを求めました。それから私たちはジムに行き、トレッドミルでレクを行い、反応性、通気性、重量などの要素に注意を払ってどのように感じるかを確認しました。

トレッドミル ランニング シューズに関するよくある質問

トレッドミルでトレイルランニングシューズを履いても大丈夫ですか？

着用トレイルランニングシューズトレッドミルでの使用は理想的ではありません。トレイル シューズの底にはラグがあり、トリッキーな地形でもトラクションを発揮できるように設計されています。ブルックス氏によれば、トレッドミルでは不要なだけでなく、ベルトによってラグがすぐに磨耗してしまい、シューズの寿命が短くなるそうです。

また、トレイル シューズはロード シューズよりも重く、ミッドソールが硬いことが多いため、トレッドを履いて走るとぎこちなく感じることがあります。屋内では泥で滑りやすい岩やでこぼこした路面を心配する必要がないので、トラクションの少ないロードシューズを選ぶことができるとシエラ博士は言います。

トレッドミル専用シューズは必要ですか?

一般的に、道路に適した靴はトレッドミルにも適しているはずだとスペクター博士は言います。とはいえ、トレッド専用のシューズをローテーションに入れることにはいくつかの利点があります。ブルックス氏によると、トレッドミルで走っているときは足の踏み方が少し違うそうです。靴には摩耗パターンがあるため、主にトレッドミルで使用する靴を持っているということは、その靴がその着地方法に慣れていることを意味するため、役立ちます。

もう 1 つの利点: トレッドミル専用のシューズを持っている場合は、ベルトやベルトに汚れが付着することを心配する必要はありません。あなたのジムバッグ。また、複数のスニーカーを履き替えるので、どれも長持ちします (そして、体に必要なバリエーションを与えてくれます)。

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