2025 年にテストしたハイアーチに最適なシューズ

快適なキックを見つけるのは別のことですが、それはまったく別のことです。より良い長さ、幅、土踏まずまで、自分の足に本当にフィットする靴を見つけてください。まともな靴を見つけるのは難しいですが、偏平足用ハイアーチに最適な靴を見つけるのは難しい場合もあります。

誤解の 1 つは、高いアーチにはアーチのサポートが必要であるということですアン・ホランド・ジョンソン医学博士 AOFASニューヨーク市のHSSの足と足首の整形外科医はSELFに語った。フラットアーチではより多くのアーチサポートが必要ですが、ハイアーチではそれほど必要ではありません。だからといって、どんな薄っぺらな古いアパートにでも住んで、楽しい時間を過ごせるというわけではありません（残念ながら）。買い物をする際に、重要なデザイン要素を探す必要がまだいくつかあります。ウォーキングシューズ土踏まずの高さに合わせてください。私たちは足の健康の専門家からデータを取得し、その基準と靴に精通したテスターに​​従ってハイアーチに最適な靴を選びました。

私たちのトップピック

総合最高: バイオニックウォークストライダー 予算に合わせたベストチョイス: リカ ディボーション X マックス 最高の最大クッショニング: Cloudmonster Hyper について 足底筋膜炎に最適: アシックス ゲルニンバス 27 アンダープロネーションに最適: ブルックス グリセリン 21 ベストサンダル: ビルケンシュトック ミラノ ビッグバックル サンダル

• ハイアーチに最適な靴を購入する
• 自分のアーチが高いかどうかを見分ける方法
• ハイアーチに最適な靴の選び方

ハイアーチに最適な靴を購入する

これらのスニーカーとサンダルは、スタイルや土踏まずを窮屈にすることはありません。以下のおすすめをチェックしてください。

総合最優秀賞：バイオニック・ウォーク・ストライダー

バイオニック

ウォークストライダースニーカー

長所

• 安定した強化ヒール
• 柔軟な中足部
• 米国足病医学協会によって承認されています (アプマ)
• 長時間履いても疲れにくいデザイン

短所

• ブランドごとに慣れるまでに時間がかかる場合がある

ジョンソン博士が言ったように、アーチが高い場合は中足部のサポートを大量に必要としません。そして私たちのテスターは、バイオニック ウォーク ストライダーがその部分で過度にサポートしていないことを気に入っていました。私は高いアーチを持っていますが、「アーチサポート」を宣伝する靴を敬遠します。なぜなら、インソールの頂点が足の不快な部分に当たることが多いからです。ただし、Vionic の甲はちょうどいいです。このスニーカーを履くと、足がニュートラルな位置に保持されているように感じられ、オーバープロネーションを防ぐことができます。

その包み込まれるような感覚は、主にウォーク ストライダーの安定した後足のおかげです。かかとを所定の位置に保持する剛性の高いデザインが、足全体のニュートラルな位置合わせを促進します。足病医が足の健康のためにそれを承認していることを示すAPMAによって認められた靴の残りの部分は、より柔軟であるため、散歩中にも動きます。

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 13 |幅:ミディアムとワイド

ベストバジェットピック: Ryka Devotion X Max

煙

献身Xマックス

長所

• 軽量泡をたっぷり配合
• 0未満
• に良い幅広の足
• APMA承認済み

短所

• 気が散る大きなロゴ

SELFの上級コマース編集者、高いアーチを持っていますそして彼女のウォーキングシューズに対する高い期待は、非常に感銘を受けましたリカの献身Xマックス彼女がそれをテストしたときSELFのスニーカーアワード去年。見た目はゴツいかもしれませんが、他のものと比べるとかなり軽いです。マキシマリストスニーカーそして厚いフォームソールは少し弾力があります。

巧みなクッショニングと適度なアーチサポートにより、上級編集者の散歩や用事をさらに楽しくしてくれました。何マイルも試し歩きをした後、この靴はさらに快適になったと彼女はレビューに書いています。土踏まずをしっかりと支えてくれるので、ニューヨーク市を 1 日散歩したときに起こるかかとの明らかな痛みを感じる前に、さらに遠くまで歩くことができます。

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 12 |幅:ミディアムとワイド

最高の最大クッショニング: Cloudmonster Hyper

の上

クラウドモンスターハイパー

女性ピエロの衣装

長所

• マックスクッションシューズの安定性
• 推進力のある乗り心地 - ウォーキングだけでなくランニングにも適しています
• クールでスポーティな外観は、日常の服装によく合います

短所

• リストの中で最も高価なもの
• 幅が狭い

マックス クッション シューズ (そしてスニーカー アワード受賞シューズ) といえば、スポーティでありながらスタイリッシュな On の Cloudmonster Hyper が、分厚いソールが好きな人におすすめです。弾力のあるフォームミッドソールとロッカーボトムで足を浮かせ、長距離のウォーキングやランニングを楽に近づけます。

私たちのテスターは、クラウドモンスター ハイパーでの外出が彼女の足にとって全体的に素晴らしかったと述べ、乗り心地は完璧以外の何物でもなかったと述べました。私の高いアーチは、1時間のランニングを通してサポートされ、快適に感じられました。足が痛むこともなく、走っていても安心感があり、足首をひねることもありませんでした（プラットフォームの高いスニーカーでよく起こります）。

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 11 |幅:中くらい

足底筋膜炎に最適: アシックス ゲルニンバス 27

アシックス

ゲルニンバス 27

長所

• 歩行時の衝撃を吸収するように作られています
• 通気性のあるメッシュアッパー
• 足にぴったりフィットするデザイン

短所

• 0以上

カーラ・ガメス DPMイリノイ骨関節研究所（IBJI）の足病医は以前、痛みの軽減を求める人にアシックスの衝撃吸収ジェルニンバスラインを推奨していました。足底筋膜炎(刺すようなかかとの痛みを特徴とする一般的な足の状態)。少し前に Gel-Nimbus 26 を試したとき、テスターはその衝撃吸収感とサポート力のある (ただし押しつけがましくはない) フィット感を気に入っていました。私はリカバリーランのためにいつもニンバス 26 を履いていますが、足がもう少しクッションの下に敷いても大丈夫な日には、と彼女は言いました。とてもサポート力があり、私の高いアーチを包み込んでくれます。

最新モデルの Gel-Nimbus 27 は、泡状のフットマッピングの良さを維持し、空気の流れを保つ再設計されたメッシュアッパーにより 26 の通気性を向上させています (ご覧ください)汗ばんだ足）。

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 13 |幅:中くらい （ワイドバージョンも利用可能)

アンダープロネーションに最適: Brooks グリセリン 21

• アマゾン
• アマゾン
• アマゾン

ブルックス

グリセリン21

長所

• 平均的なアーチと高いアーチに適しています
• 安定性を高める幅広のプラットフォーム
• APMA承認済み

短所

• 一部のブルックス評論家は、ワイドソールが不格好すぎると感じました
• 0以上

アーチが高いと、歩くときに回外（または過回内）しやすくなり、体重が足裏全体に均等にかかるのではなく、足の外側に集中したままになります。そのため、足が衝撃を吸収してバランスを適切に維持することが難しくなる可能性があるため、ニュートラルなデザインのベストセラーであるブルックス グリセリンなど、アンダープロネーションを念頭に置いて作られた靴を購入するとよいでしょう。スタビリティシューズと比較して、ニュートラルシューズは、アーチをさらに上方に押し上げる可能性のある追加の構造を備えていないため、回外筋に適しています。

平均的なアーチの人にも高いアーチの人にも同様に魅力的な構造に加えて、グリセリンは足の裏で実に贅沢に感じる十分なクッション性を備えています。

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 12 |幅:ミディアムとワイド

ベストサンダル: ビルケンシュトック ミラノ ビッグ バックル サンダル

• ビルケンシュトック
• ビルケンシュトック
• ビルケンシュトック

ビルケンシュトック

ミラノビッグバックルサンダル

長所

• 調節可能なストラップ
• バックストラップがしっかりとしたフィット感を維持
• 高めのつま先の溝が過度のグリップを防止
• 長持ちするように作られています

短所

• 1 つの幅のみで利用可能
• 0以上

こちらは、毎年 5 月から 9 月にかけてミラノ ビッグ バックル バークスを履いている、コマース上級編集者のもう 1 つのお気に入りです。優れたアーチサポートがあり、私の足にフィットすると彼女は言います。フットベッドが壊れると、アーチサポート足にぴったりフィットしてさらに快適に！

この段階的な慣らし期間は、最終的には足の形にフィットし、不快な位置に持ち上がらないインソールが得られるため、甲の高い人には最適です。

製品仕様

サイズ:EU 35 ～ 42 |幅:中/狭い

ベストハイキングシューズ: メレル モアブ スピード 2

メレル

モアブ スピード 2

ゲームのニックネーム

長所

• 優れたトラクション
• 優れた足首サポート
• 広いつま先ボックス
• 0未満

短所

• 非常に険しいトレイルやテクニカルなトレイルには適していません

スニーカーアワードを受賞したこの商品ハイキングシューズテスターは、国​​有林の草原のような保護区や牧草地を巡るトレッキングでも快適に保ち、空港や街中でこれを着ていてもとても快適でした。

私の足は華奢で（やや幅広）、アーチがとても高いと彼女は言いました。この靴は非常に柔軟なので、通気性と快適性を確保しながら、足の形にうまくフィットします。彼女はまた、ハイシャフトのハイキングブーツとは対照的に、ローカットシューズであっても、モアブ スピード 2 が彼女の弱い足首をサポートし、トレイル中に足首が転がるのを防いだことにも言及しました。

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 11 |幅:ミディアムとワイド

ジムからオフィス、ブランチまで最適なスニーカー: Saysh One スニーカー

サイシュ

スニーカー 1 つ

長所

• 多彩な外観とデザイン
• バランスのとれたクッショニング
• 通気性

短所

• 靴紐はきつくなりやすいため、一日中緩める必要がある場合があります
• 1 つの幅のみで利用可能

洗練された Saysh One は十分に合理化されており、仕事に着ていく週末のお出かけにぴったりのかわいらしさと、カジュアルなトレーニングにぴったりの軽量さ。その多用途性はどうでしょうか?ある高身長のSELFスタッフが言うとき、私はいつもこれらに手を伸ばします。オフィスでも目立ちませんが、セントラルパークやトレッドミルを歩いているときにも履きやすいです。

ほぼ幅が狭い形状で、前足部で幅が広がるため、中足部はぴったりとフィットしますが、つま先には十分な余裕があります。

製品仕様

サイズ:US 5.5 ～ 13 |幅:中くらい

回復に最適: Oofos Ooahh Slide

ウーフォス

ああ、スライド

長所

• 非常に快適
• 幅広いサイズレンジ
• 下
• APMA承認済み

短所

• 長時間の立ち仕事や歩行には不向き

スライド足が疲れていて、下にクッション性のあるものが必要なときに最適な靴ですが、そんな靴はほとんどありません。としてOofos の Ooahh Slide のように柔らかくて快適です。このふわふわしたサンダルは、ビーチキャンプに行く用事を済ませたり、ランニング後のリカバリーシューズとして履くのに最適だとあるSELFライターは言います。私は高いアーチを持っていますが、これらは快適な量の輪郭を提供し、適切にサポートされていると感じさせます。疲れて痛む土踏まずをマッサージしてくれるような気がします。

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 16 |幅:中くらい

最もスタイリッシュ: アディダス ガゼル

アディダス

ガゼル

長所

• 時代を超越した外観
• 31色展開
• 0未満

短所

• かかとが靴下の後ろを引っ張りやすい
• 1 つの幅のみで利用可能

アディダスの常にスタイリッシュなガゼルは、上級コマース編集者が長時間歩くときに頼りになるアイテムです。私は甲が高く、適切な靴（またはインソール）を履いていない場合、2、3時間歩き回ると土踏まずが非常に痛くなり、彼女は言います。 [しかし、ガゼルは]私の土踏まずのすぐ下に完璧な小さなサポートを備えており、痛みなくより長く、より遠くまで歩くことができます。ああ、それはたまたま何にでも当てはまりますが、どのくらいの頻度で起こりますか?

また、彼女の靴ショッピングのハックをここでシェアしなかったら不注意です。女性用のサイズが合わない場合は、男性用を試してみてください。女性用のガゼルを試したとき、サポートが適切な位置になかったので、男性用バージョンを試しましたが、決して振り返ることはなかった、と当社の上級コマース編集者は言いました。

製品仕様

サイズ:US 5 ～ 15 (アディダスのメンズからレディースのサイズ換算に基づく) |幅:中くらい

ハイアーチ用の靴に関するよくある質問

自分の甲高が高いかどうかはどうすればわかりますか?

多くの人は、自分が「高いアーチ」を持っていることに気付かずに一生を過ごすことができますが、それが影響することはありませんミーガン・R・ウルフ医師ファオスとABOsdコネチカット整形外科研究所で足と足首の問題を専門とする認定整形外科医がSELFに語った。しかし、今履いている靴が不快に感じられ、甲高である可能性があると思われる場合は、簡単にチェックする方法がいくつかあります。

まず足跡を見てください。足の内側があまり見えず、主につま先とかかとが見えている場合、それは高いアーチの兆候であるとウルフ博士は言います。次に彼女は、靴のアウトソールを見ることを勧めています。靴の外側がほとんど摩耗している場合は、土踏まずが平均よりも高いことを示しています。

ハイアーチに最適な靴の選び方

アーチのデザイン

先ほど述べたように、甲高の人は必ずしも甲高の靴やインソールを必要とするわけではありません。これにより、足の外側への過負荷がさらに悪化し、さらなる痛みを引き起こす可能性があるとウルフ博士は言います。

安定性を追求して設計された靴の中には、インソールの一部が高いアーチを備えているものもあり、高いアーチを持つ人にはあまり良い選択肢とは言えないとジョンソン博士は言います。彼女は、ニュートラルな靴（サポート機能が追加されていない靴）は、甲高のほとんどの人にとって快適なはずだと付け加えました。

モーションコントロール

しかし、スタビリティシューズやモーションコントロールシューズの中には、必ずしも土踏まずを劇的に持ち上げているわけではなく、転がりを防ぐより硬い構造で足を囲んでいるだけだとウルフ博士は言います。足の外側に体重がかかりやすくてふらつくと感じている場合は、これらのペアを試してみる価値があります。

泥沼にはまりすぎる前にスニーカー用語ここで、試行錯誤の重要性について思い出させてください。ジョンソン博士は、靴が自分の足の形に正しく適合するかどうかを知る最良の方法は、店舗で試着することです (または、返品ポリシーが充実しているオンライン小売店から購入することです) と述べています。ウルフ博士が言うように、最も重要なことは、靴が最初の一歩でフィットし、快適であることを確認することです。

足首サポート

ジョンソン博士もウルフ博士も、アーチが高いと足首の怪我をしやすいのは主に足の外側で歩く傾向があるためだと指摘しています（前述の通り）。アーチが高いと足首が回転するように感じやすく、足首の捻挫を起こしやすいとジョンソン医師は説明します。それを念頭に置いて、ハイカットのような足首のサポートが追加された靴を探すと便利です。

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