次の高温フローに最適なホットヨガマット

熱のこもったクラスでアーサナを行うのは、特に肌に密着する衣服を着ている場合には難しい場合があります。汗が目に刺さる—だからこそ、ホットヨガに最適なマットを使用することが、安定性と安全性を保つために不可欠なのです。理想的なピックを使用すると、マットに集中できなくなるほど集中して練習に集中できるようになります。かつてデンバーの CorePower Yoga でヨガインストラクターとして活動していたエリン・アーチボルド氏は、SELF 氏にこう語ります。

しかし、動いたり汗をかいても滑ったり、よれたりしないマットを買うのは、最初に見つけた選択肢を手に入れるほど簡単ではありません。あなたの練習に最適なホットヨガマットを見つけるために、私たちはインストラクター、トレーナー、SELFスタッフに話を聞きました。しっかりとしたサポート力と高いグリップ力を備えたお気に入りを以下から購入してください。

私たちのトップピック

総合最高: ルルレモン ザ・マット 5mm 最もクッション性が高い: マンドゥカエス8最もグリップ力のある: JadeYoga ハーモニー マット 予算に合わせたベストチョイス: ガイアム コルク ヨガ エクササイズ マット 厚手のセーターに最適: マンドゥカ GRP アダプト ヨガ マット 5mm 旅行に最適: マドゥカは超宗教的なヨガになります 最も耐久性の高い: JadeYoga エリート S マット位置合わせに最適: リフォルメヨガマット

• 最高のホットヨガマットを購入する
• ホットヨガマットの選び方
• 最高のホットヨガマットの選び方
• その他ホットヨガに役立つ器具
• ホットヨガに最適なタオル

最高のホットヨガマットを購入する

専門家が承認したこれらのマットを足の下に敷くことで、より自信を持って授業に臨めます。

総合最優秀賞：ルルレモン ザ・マット 5mm

ムル
ルルヘモン

ザ・マット 5mm

私たちが話を聞いた多くの専門家のお気に入り2022年SELFホームフィットネスアワード受賞者ゴム製のベースとグリップ力のある上層があり、接地感を保ちます。さらに、汗を吸収します。ルル マットで練習しているときは、いつもとても安定していてしっかりしていると感じます、と彼女のマットを何年も使い続けているアーチボルドさんは言います。

ヴィンヤサとホットヨガを交互に行う場合は、マットのリバーシブルデザインが気に入っていただけるでしょう。クラスに応じて、トラクションの高い面を使用するか、よりクッション性の高い面を使用するかを選択できます。HIITトレーニング サラ・ラーソン・レヴィ登録されたヨガインストラクターであり、ニューヨーク市の Y7 スタジオの共同創設者は SELF に語ります。そのため、費用対効果を最大限に高めたいと考えているヨギーにとっても最適です。

安定性をさらに高めるために、より薄い表面が必要ですか?もあります3mmオプション利用可能。

長所と短所

製品仕様

寸法:26×71インチ |厚さ:5ミリメートル |重さ：5.24ポンド

最もクッション性が高い: Manduka Pro

マンドゥカ

プロヨガマット

これSELF ホームフィットネス賞–ウィニングマットには 2 つのサイズがあり、非常にグリップ力があり、サポート力と安定性が高いとアーチボルド氏は言います。クローズドセル構造により湿気やバクテリアが遮断され、拭き取りや消毒が簡単です。

ルルレモンのザ マットよりわずかに厚い 6 ミリメートルのマンドゥカ プロは、関節にさらなるクッション性を求める人に最適です。また、価格が若干高いので躊躇する場合でも、定期的にフローするのであれば、投資する価値があるかもしれません。Manduka Pro には、永久保証。

長所と短所

文字vの車

製品仕様

寸法:26 x 71 または 26 x 85 インチ |厚さ:6ミリメートル |重さ：7.5または9.5ポンド

最も滑りやすい: JadeYoga ハーモニー マット

JadeYoga

ハーモニーヨガマット

このリストにあるマットはどれも優れたトラクションを持っていますが、ハーモニー マットには独特の質感があり、それがパックとは一線を画すものであると専門家が認めています。 Levey 氏は、この天然ゴム製マットは十分なクッション性を備えているため、素晴らしいと述べています。アーチボルドは、それが非常にグリップ力があり、信じられないほどサポート的であることに気づき、多孔質の汗を吸収する表面を気に入っています。彼女によれば、マットの摩擦が増加する可能性がある他のマットと比べて、ザラザラした感触が得られます。

1 つの欠点: 掃除が難しい場合があります。レヴィ氏によれば、決してタオルで拭くだけで済むものではないという。徹底的に消毒するために、彼女は以下を使用することを推奨していますJadeYogaのマットクリーナー。

長所と短所

製品仕様

寸法:24×68インチ |厚さ:4.70ミリメートル |重さ：5ポンド

予算に合わせたベスト : Gaiam コルク ヨガ エクササイズ マット

ガイアム

コルクヨガエクササイズマット

コルクは天然の滑りにくい表面で、濡れるとさらによく反応するため、汗をかいても大丈夫です。ハウス・ジャクリーンTalon J Yoga の登録ヨガ講師兼瞑想コーチが SELF に語ります。乾きも早いです。

Gaiam のこの超軽量サブコルクヨガマットは厚さ 5 ミリメートルで、ベースは熱可塑性エラストマー (TPE) でコーティングされているため、下の床の上でずれることはありません。注意すべき点の 1 つは、コルクはゴムよりも硬い感触があるため、非常にクッション性の高いマットを好む場合、これは最適な選択肢ではない可能性があります。

長所と短所

製品仕様

寸法:24×68インチ |厚さ:5ミリメートル |重さ：1.76ポンド

厚手のセーターに最適: Manduka GRP Adapt ヨガマット 5mm

マンドゥカ

GRP アダプト ヨガマット 5mm

この高品質のマン​​ドゥカ マットは、どんなに汗をかいても非常に丈夫であるということで、ジャクリーンからポイントを獲得しました。この素材により、湿気がマットの最上層を通ってフォーム内部に通過し、大幅な吸収性が得られます。ほとんどのヨガマットでは、暑いクラスで手が滑ってしまいます。私のマンドゥカ マットは優れたグリップ力を持っており、下向きの犬から逆立ち、さらにはそれ以降まで安定した状態を保つのに役立ちます。マロリー・フォックス MS DHScNASM認定マスタートレーナーがSELFに語る。

Sara Coughlin SELF のシニア コマース ライターは、汗をかくセッション (彼女によると、ほとんどのセッションがそうです)、特に床でのポーズが多いセッションにこのヨガマットを愛用しています。非常にしっかりとしたパッドが入っているため、頑丈でサポート力があり、車輪のポーズで腕立て伏せをするときに地面に接地しているように感じながらも快適です。

長所と短所

製品仕様

寸法:26 x 71 または 26 x 79 インチ |厚さ:5ミリメートル |重さ：5.5または7ポンド

旅行に最適: Manduka eKO スーパーライト トラベル ヨガ マット

マンドゥカ

eKO スーパーライト トラベル ヨガ マット

マンドゥカの超薄型トラベル マットは、窮屈なフライトやドライブの後に体を伸ばして充電するのに役立ちます。折りたたむときれいな長方形になるため、丸めたマットをダッフルバッグに押し込む必要がありません。コフリンの言うように、このマットがこんなに簡単に収納できるなんて信じられません。ほとんどの機内持ち込み手荷物や週末旅行用バッグに忍ばせておくことができ、ホテルの部屋での移動に取り出すまでは、その存在を忘れてしまいます。

トラベル用ヨガマットの多くは、持ち運びやすさのために品質を犠牲にしています。しかし、eKO Superlite はマンドゥカの標準マットと同じグリップ感を備えているため、家から遠く離れていても同じ品質の練習を楽しむことができます。

架空の都市の名前

長所と短所

製品仕様

寸法:24 x 71 または 24 x 79 インチ |厚さ:1.50ミリメートル |重さ：2ポンドまたは2.5ポンド

最も耐久性の高い: JadeYoga Elite S マット

JadeYoga

エリート S マット

JadeYoga の質感のある Elite S マットは耐久性があります。Jacquelyn 氏は、特にホットヨガの宣伝に応えていると言っています (Jade Harmony と似た感触があります)。 Jade のグリップはまさに業界最高であり、このマットは長年の厳しい練習にも耐えられるように作られていると彼女は言います。

密度の高いトップ層が硬さを増し、擦り傷から保護するため、エリート S はトランジションの多い流れるような練習や、次のようなマット トレーニングに最適です。ピラティス。ジャクリーンさんは、JadeYoga をサポートすることも好きです。持続可能性への取り組み: 同社はマットを購入するごとに 1 本の木を植えます。

長所と短所

製品仕様

寸法:24×71インチ |厚さ:4.8ミリメートル |重さ：5ポンド

調整に最適: Liforme ヨガマット

リフォルメ

オリジナルヨガマット

このマットは多額の投資ですが、ダーリーン・マーシャル・ナスム・カック200 時間のヨガ教師トレーニング (YTT) 認定も取得した認定ウェルネス コーチ兼パーソナル トレーナーは、費用をかける価値があると自分に言います。ついに投資したけどもう戻らない、と彼女は言いました。グリップ力と吸水性が高いので、タオルを忘れても滑りませんでした。

Liforme の名刺はアライメント システムです。基本的には、手と足をどこに置くかを理解するのに役立つマット上の一連のマークです。マーシャルさんは、この図に沿ってフローを進めることが、実践を強化する素晴らしい方法になったと語ります。

長所と短所

製品仕様

寸法:27×73インチ |厚さ:4.20ミリメートル |重さ：5.51ポンド

ホットヨガマットの選び方

グリップ

滑りにくいマットは、授業中に暑くて汗をかくときに滑ったり滑ったりする可能性を減らします。ゴムの選択肢を探してください、とアーチボルド氏は言います。天然ゴムは（合成ゴムより）高品質である傾向があります。コルクは自然に滑りにくい素材でもあります。

吸汗性

オープンセル設計の多孔質マットは汗をよりよく吸収し、水たまりや滑る危険を生じさせない、とアーチボルド氏は言います。オープンセルマットの多くは天然ゴムで作られています。

覚えておいてほしいのは、臭いがつかないように定期的に掃除することです。より簡単に消毒したい場合は、拭き取ることができる独立気泡の非多孔質デザインを選んでください、とLevey氏は言います。これらのマットを使用する場合は、さらにトラクションを高めるためにヨガタオルを使用することもできます (以下にお気に入りのいくつかを示します)。

厚さ

ヨガマットにはさまざまな厚さがあり、適切な量のパッドは最終的には個人の好みによって決まります。薄いマットの上ではバランスをとるポーズがより安定しますが、厚いマットは関節へのクッション性を高めます。一般的に、Archibald は、より接地感を高めるホットヨガには薄いオプション (高さ 3 ～ 5 ミリメートル) を推奨し、陰ヨガや陰ヨガなどのゆっくりとしたペースのスタイルには厚いマット (5 ミリメートル以上) を推奨しています。リストラティブヨガ。

サイズ

標準的なヨガマットは26×71インチで、ほとんどの人に適しているとアーチボルド氏は言う。身長が高い場合（たとえば 6 フィート 2 以上）、幅が広くて長いバージョンの方が快適に感じるかもしれない、と Levey 氏は言います。

耐久性

ヨガマットはリサイクルが難しいため、数年間の練習に耐えられるものを探すことが重要だとジャクリーン氏は言います。閲覧しながら、マットの寿命について語る買い物客のレビューを探してください。

最高のホットヨガマットの選び方

私たちはさまざまなヨガインストラクターやパーソナルトレーナーに話を聞いて、トップピックのリストを絞り込みました。また、昨年のホーム フィットネス アワードの受賞者を振り返り、グリップとサポート (特に汗をかく練習に最適な 2 つの重要な機能) でテスターに​​感銘を与えたマットを確認しました。最後に、SELF スタッフのお気に入りを検討しました。スタッフの中には、独自のパーソナル トレーニングや 200 時間の YTT 認定資格を取得している人もいます。その結果、暑いときでも十分に使用できるヨガマットのみを特集した上記の厳選されたリストが作成されました。

その他ホットヨガに役立つ器具

ヨガの練習やギアは、好みに応じてシンプルにすることも、さらに強化することもできます。適切なアライメントを維持するためにヨガ ブロックのセットを使用したり、ストレッチを始めたり深めたりするためにポーズ ストラップを変更したり、膝や腰をサポートするボルスターが必要になる場合があります。もう一つあると便利なもの:ヨガフードバッグまたはキャリーストラップ (マットに付属していない場合) を使用すると、クラスへの行き帰りが少し楽になります。

ホットヨガに最適なタオル

汗をかくことがわかっている場合は、授業中に手の顔とマットを拭くためのタオルをご持参ください。ただし、特別なものは必要ありません。実を言うと、すでに汗に耐えられるように作られたマットを購入する場合、マットタオルは必須ではないとジャクリーン氏は言います。しかし、ヨガでタオルを使うときは、温かいヴィンヤサのセッションでは小さなハンドタオルを、本当のホットヨガ（ビクラム）クラスでは大きなビーチタオルを選びます。これらはおそらくすでに手元にあるタオルなので、そこから始めてください。

使えるものが欲しいただヨガのために？ジャクリーンさんのおすすめはこちら。

マンドゥカ

eQua ヨガ ハンドタオル

この軽量のマイクロファイバータオルをマットの近くに置いて、手の汗を防ぐか、マットの上に顔の下に敷いて水滴をキャッチすることができます。ヨガバッグに入れるのが簡単で、すぐに乾くので、最終的には最大 3 ～ 4 回のセッションで使用することになるとジャクリーンさんは言います。顔を拭いたり、シャバーサナで目を覆ったりするのにも最適です。

サイズ：16×26.5インチ

マンドゥカ

ヨギトス ヨガマットタオル

このような大きなマットサイズのタオル（底面がザラザラしている）を使用すると、通常のヨガマットが滑りにくいホットヨガマットに変わります。本格的な授業中に湿気を吸収するのにも役立ちます。ジャクリーンさんによると、これは私が大量の汗をかくビクラムヨガのセッションで使用するタオルです。私は同じピンクのYogitoesを13年以上使っていますが、今でも完璧に機能しています。私はこのブランドを信頼しており、滑り止めのシリコン製ナプションが大好きです。

サイズ：24×71インチ

Jenny McCoy C.P.T. による追加レポートとジェシカ・カスパリアン

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