足病医が語る、あなたに最適なブルックス ランニング シューズ

最高のブルックス スニーカーがシグネチャー モデルとともにどこにでも登場するようです幽霊のようにランナーの足元に ウォーカー 食料品の買い物客看護師旅行者など。しかし、このブランドの人気の理由は、その楽しいカラーウェイだけではありません。足病医や小児外科医に愛されている、足に優しいスニーカーでもあります。医師の観点から見ると、ブルックスは私たちの頼れる靴のようなものですニコール・フリールズ FACPMケンタッキー州レキシントン足病診療所の認定小児外科医はSELFに語った。

唯一の問題は、ブルックスの豊富なラインナップからどう選ぶかです。あなたの選択を助けるために、私たちは専門家にお気に入りを尋ね、さらにその靴をどのように（そしていつ）着用するかについてのアドバイスを求め、私たち自身も数足を履いて数マイルを記録しました。

私たちのトップピック

総合最高: ゴースト16ウォーキングに最適: アディクション GTS 15最高の日常靴: ゴーストマックスSE最優秀デイリートレーナー: グリセリン225オーバープロネーションに最適: アドレナリン GTS 24足底筋膜炎に最適: アリエル GTS 24長距離に最適: グリセリンマックストレイルランニングに最適: カルデラ 8スピードトレーニングに最適: ハイペリオン マックス 2ロードからトレイルまで最適: 5 で割るレースに最適: ハイペリオン エリート 4 PB

• ブルックスの靴を購入する際の注意点
• ブルックスシューズに関するよくある質問
• 最高の Brooks シューズを購入する

ブルックスの靴を購入する際の注意点

サポート

スニーカーは通常、安定性と中立性の 2 つのカテゴリに分類されます。ブルックスのシューズも例外ではありません。ブランドの GTS ラインは、さらなる安定性を必要とする人向けの GuideRail テクノロジーを備えていますが、Ghost や Glycerin などのクラシックなシューズは、ニュートラルなアーチを持つ人に最適です。

どのタイプのシューズが必要かを判断するには、認定ランニング コーチが重要ですローラ・ノリス自分自身に言います。ほとんどのランナーは、動きの軌道をまったく変えないニュートラルなシューズだけを必要としている、と彼女は言います。スタビリティ シューズを必要とするランナーは、アキレス腱炎、後部腱炎、回内での足の着地方法の過度の変化などの問題を抱えているランナーである傾向があります。どのタイプが自分に適しているかわからない場合フィッティングを受けるランニング専門店の専門家による歩行分析も役立ちます。

クッション性

Brooks は、地面を感じたい人、より枕のような感触を好む人、そしてその中間のすべての人に向けたオプションを備えた幅広いクッショニングを提供しています。ノリス氏によれば、自分にとって適切な量は、快適な着地方法と体重によって決まります。だからこそ、購入する前に実際に靴を試してみる（またはブルックスの靴に慣れる）必要があります返品手続き近くに小売店がない場合）。

目的

ブルックスで何をするつもりかを考えてください。スプリントやスピードワークを楽しみたいなら、超軽量のシューズをお試しください。毎日の通勤や週末の用事にスニーカーが必要ですか?クッション性とサポート性に優れたものを選びましょう。 Brooks には、何を求めているかがわかっている限り、あなたがやろうとしていることには何にでも対応できるオプションがあります。

ブルックスシューズに関するよくある質問

足病医はブルックスを勧めますか?

はい: 私たちが話を聞いた足病医は全員、ブルックスを推奨しており、このブランドの靴の多くは、受領印米国足病医学協会 (APMA) による。フリールズ博士によれば、それらは常に信頼でき、品質は常に維持されており、材料と非常に一致しています。

万能シューズを選ぶべきですか、それともより特殊なシューズを選ぶべきですか?

新規ランナーや一日中立っている人によると、多目的シューズを 1 つ購入するだけでおそらく済むでしょう。キャロライン・バーメルFleet Feet のプロダクト マーケティング スペシャリスト兼ヘッド シュー テスター。しかし、定期的にランニングをするのであれば、より専門的なペアをラインナップすることで多くのメリットがあると彼女は言います。それは、靴ごとに感触とサポートのレベルがわずかに異なり、それによってさまざまな筋肉が活性化され、体のバランスが保たれるからだと彼女は説明します。

もう 1 つの利点は、ゴルファーがさまざまなクラブを持っているように、その日に望む感触を得ることができることです。バーメル氏はこう言います。たとえば、新しい PR を追いかけている場合は、より軽量で高速なものが必要になるかもしれません。ただし、近所を短めにジョギングするときは、クッション性のあるシューズを履くと周回が少し楽になるかもしれません。

買うのに最適なブルックスは何ですか?

あなたに最適な Brooks モデルは、足の形、歩き方、個人的な好み、靴の履き方によって大きく異なります。最高の靴など存在しないことを忘れないでくださいザック・トーマス DPMオハイオ州パウエルにあるパフォーマンス足病診療所の足病医はSELFに語った。あなたの足に最適な靴が必ずあります。

最高の Brooks シューズを購入する

あなたとあなたの足にぴったりの Brooks ペアがきっと見つかるはずです。以下で私たちのおすすめ商品（および専門家からのショッピングアドバイス）をご覧ください。

総合最優秀賞：『ゴースト 16』

ブルックス

ゴースト16

長所

• 様々な足の形にフィットします
• APMA の承認シールを取得
• 適度なクッション性で快適な履き心地

短所

• ふわふわした感触が好きな人にはパッドが足りないかもしれません

ゴーストは長い間ブルックスのベストセラーであり、それには十分な理由があります。すべての人にとって完璧な靴はありませんが、この靴には優れた特徴があります。トラベリングパンツの姉妹団複数の足の形状に対応する方法ジョン・デューイ PT ATC認定アスレチックトレーナー、理学療法士であり、ノースカロライナ州にある 3 つのランニング専門店 Fleet Feet のオーナーが SELF に語ります。 (ナローワイドとエクストラワイドの幅もあるのも助かります。)

バーメル氏によると、Ghost にはちょうどいいヒールスタックがあり、サポートと衝撃吸収を提供するには十分なクッショニングですが、地面を感じられないほどクッショニングが強すぎるわけではありません。その結果、簡単なランニングからランニングまで、あらゆる用途に適した万能シューズが誕生しました。クロストレーニング歩くことに彼女は付け加えた。

私自身、Ghost 16 で何十マイルも走った記録を持っていますが、それがその名にふさわしいものであることを証明できます。良い意味で、その存在をほとんど忘れてしまうほどです。しかし、豪華なミッドソールを好む人にとってはマイナス面になる可能性があります。もう少し元気を求めている、あるいは弾むような感触を求めているのであれば、ゴーストはおそらくあなたに合った靴ではないとバーメル氏は言います。余分な機能がすべてあるわけではありませんが、機能的で仕事を完了でき、快適です。

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 13 |材料:メッシュ発泡ゴム |幅:ナローミディアムワイドエクストラワイド |重さ：8.5オンス

ウォーキングに最適: アディクション GTS 15

• ザッポス
• ザッポス
• ザッポス

ブルックス

hの付いたもの

アディクション GTS 15

ゲームの名前

長所

• 安定した
• 耐久性のある
• APMA の承認シールを取得

短所

• かかとからつま先までの落差がゼロというのは誰にとっても効果があるわけではない

アディクション GTS 15 には、ドクター トーマスが求めるすべてが備わっています。ウォーキングシューズ：しっかりした安定性と優れた耐久性。彼は、過回内や過回外を防ぐように設計されたシューズのガイドレール テクノロジー (別名 GTS) のおかげで、痛みの軽減を求める患者にアディクションを処方することがよくあります。言い換えれば、足を正しい位置に保ち、歩くときに足首が内側または外側に回転しないようにします。また、靴の非常に広々としたつま先ボックスは、さらにサポートが必要な場合に矯正具やインソールを収容できるように設計されていることも気に入っています。

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 12 |材料:メッシュ発泡ゴム |幅:ナローミディアムワイドエクストラワイド |重さ：12.9オンス

ベスト日常靴: Ghost Max SE

• ブルックス・ランニング
• ブルックス・ランニング
• ブルックス・ランニング

ブルックス

ゴーストマックスSE

長所

• Ghost 16 に似ていますが、クッショニングが強化され、かかとからつま先までの高さが低くなりました。
• 優れた衝撃吸収性
• スタイリッシュなスエードアッパー

短所

• 一部の人にとって、ハイスタックは不安定すぎる可能性があります
• 幅は 1 種類のみです

フリールズ博士が長時間仕事をしているとき、私が履く靴はゴースト マックスだけだと彼女は言います。私は本当に大ファンです。正直に誰にでもお勧めします。彼女は、この靴の高いクッショニングは、特に医療従事者のように硬い地面の上に一日中立っている人にとって、衝撃吸収に優れていると述べています。彼女がトレッドミルランニングによく使うアイテムでもあります。

バーメルは、スエードのアッパーの見た目のクールさが気に入っていると付け加えました。彼女はスエードのアッパーのファンでもあります。洗練されたレザーバージョン日常着として最適です。

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 12 |材料:メッシュスエードフォームラバー |幅:中 |重さ：10オンス

ベストデイリートレーナー: グリセリン 22

ブルックス

グリセリン22

長所

• 豪華でありながら反発力に優れたクッショニング
• 素晴らしいエネルギーリターン
• スムーズな快適な乗り心地

短所

• 重い面では

それほど遠くない過去には、何でもできるトレーナーを探しているランナーは、より柔らかくクッション性の高いシューズ（体に優しいが、時々ぎこちなくて遅い）と、ペースを上げることができる（足の裏が薄すぎるという代償で）反応性の高いシューズのどちらかを選択する必要がありました。しかし、新しいグリセリン 22 は両方の長所を備えています。窒素を注入したミッドソールで、ほとんどのランナーが着地するかかと部分に柔らかいパッドが入っており、前足部がしっかりしていて蹴り出しが容易です。

私がほぼ毎日グリセリン 22 をテストしたとき、私は簡単なランニングや道路やトレッドミルでのワークアウト中にそれらを着用しました。私のシューズは持ちこたえました。靴は見た目ほど宇宙時代のような感じはしませんが、ゆっくり歩いていても、ペースを上げていても、柔らかさと弾力性の適切なバランスを保っていることがわかりました。 （あなたはできるここで私のレビュー全文を読んでください。）

フリールス博士もこのシューズのテクノロジーに感銘を受けており、このスニーカーのクッション性とエネルギーリターンの組み合わせにより、歩行サイクル中に長期的に体をより良い位置に置くことができると述べています。

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 12 |材料:ジャカードニットフォームラバー |幅：ミディアムワイドエクストラワイド |重さ：9.1オンス

オーバープロネーションに最適: Adrenaline GTS 24

ブルックス

アドレナリン GTS 24

長所

• ガードレールは軽度から中度のオーバープロネーションに安定性を提供します
• 通気性のあるメッシュアッパー
• 適度な柔らかさのクッション性

短所

• 長距離を走るにはパッドが足りないかもしれない
• ブルックスの評論家の中にはサイズが小さいと言う人もいる

アドレナリンは、ブルックスの特徴的な安定性または GTS シューズであり、オーバープロネーションをする人にとって最も人気のあるオプションの 1 つです。バーメルによれば、このシューズはブランドのGuideRailテクノロジー、別名プラスチックの補強材を靴の両側に使って作られており、ボーリング場のバンパーのように考えることができるという。彼女によると、それらはあなたの動き方を変えるためのものではありません。むしろ、オーバープロネーションをするランナーにサポートを提供して、シューズが不均一に磨耗しないようにすることです。そうすることで、将来的に問題が発生する可能性があります。

リー・ファイアストン DPMFoot & Ankle Specialists of the Mid-Atlantic の足病医と熱心なランナーがアドレナリンを個人的に保証します。私は回内者です、と彼は自分に言いました。よくできた靴だと思いますし、ガイドレールは私のような回内症の人にとって安定性に本当に役立ちます。

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 13 |材料:メッシュ発泡ゴム |幅:ナローミディアムワイドエクストラワイド |重さ：8.8オンス

足底筋膜炎に最適: アリエル GTS 24

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ブルックス

アリエル GTS 24

長所

• 非常に安定しています
• オーバープロネーションの矯正にも最適
• APMA の承認シールを取得

短所

• 重い

患者が罹患したとき足底筋膜炎トーマス医師がアリエル GTS 24 を勧める可能性は高いです。圧倒的にアリエルは、私が足底筋膜炎に処方する靴の中で最も一般的な靴の 1 つであると彼は言います。後足の安定感がすごいです。

足底筋膜炎を患っている人にとって、その安定性が鍵となるのは、歩行サイクル中に靴の中で足が小刻みに動くと、足底筋膜がさらに刺激される可能性があるためだと同氏は説明する。トーマス博士によると、両側に2枚のプラスチックがあり、底部が広いアリエルのようなものは、前後に切り替わるのを止めるだろうという。

製品仕様

サイズ:米国 6 ～ 13 |材料:メッシュ発泡ゴム |幅:ミディアムワイドエクストラワイド |重さ：11.1オンス

長距離に最適: グリセリンマックス

• ブルックス・ランニング
• ブルックス・ランニング
• ブルックス・ランニング

ブルックス

グリセリンマックス

長所

• 柔らかく弾むクッショニングがたっぷり
• かかとにはより柔らかいフォーム、前足部にはより反応性の高いフォームを採用
• スムーズなトランジションを実現するロッカー形状

短所

• 最大クッショニングは一部のランナーにとっては多すぎるでしょう
• 重い

ベルメル氏によると、私も多くのランナーも、長時間立ち続ける場合には足裏に追加のクッショニングが欲しいと考えています。グリセリン マックスにはクッション性があり、さらに正確には 45 ミリメートルもあります。

SELF の食品およびフィットネス担当ディレクターのクリスタ・スゴバ CPT がこのシューズをテストしたところ、長時間のマラソン トレーニングの負担から足を守るのに役立つことがわかりました。そんな日は、グリセリン マックスに手を伸ばすのが特にありがたかったです。グリセリン マックスは、彼女が書いたその日の計画を達成するのに役立つ TLC を追加で提供してくれるのです。彼女のレビューで。

ベルメルも同意します。クッション性と反発性があり、柔らかすぎないので、長距離ランに最適です。彼女によると、それでも適度なペースで走ることができると感じています。とはいえ、彼女はクッショニングの量がぎこちなく感じる可能性があることを認めています。彼女が言うように、地面からのフィードバックを感じることができるシューズではありません。

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 12 |材料:メッシュ発泡ゴム |幅:中 |重さ：9.5オンス

トレイルランニングに最適: カルデラ 8

• 王
• 王

ブルックス

カルデラ 8

長所

• 幅広のベースで安定感抜群
• 速乾性のあるアッパー
• 耐久性に優れたグリップ力のあるアウトソール

短所

• 一部のランナーは、凹凸のあるトレイルではクッション性を低くしたい場合があります。
• 1 つの幅のみで利用可能

道路で機能するものがトレイルでも機能するとは限りません。しっかりとしたトレイルシューズアウトソールにはグリップ力を高めるための深いラグ（タイヤの溝のように）が必要です。刻々と変化する地形でも安定性を高めるための幅広のベースと、根や岩に引っ掛からない保護アッパーが必要です。カルデラ 8 はすべてを備えており、非常に快適だとトーマス博士は言います。

トレイルでは、わだちなどを避けているため、歩き方が一定しないことがよくあります。幅広の中足部と幅広のかかとを持つことは、安定性をさらに高めることができるため、状況を大きく変えるものです。それが私がカルデラを好む理由です。

YouTube チャンネルの名前

ノリスさんは、カルデラがトレイルアスリートの多くのお気に入りであると付け加えた。非常にクッション性とサポート性に優れており、保護力は十分ですが、反発力も優れているため、靴の重みを感じることはないと彼女は言います。トレイルシューズとしてはかなり機敏で反応性が高いです。

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 12 |材料:メッシュ発泡ゴム |幅:中 |重さ：8.3オンス

スピードトレーニングに最適: Hyperion Max 2

• ブルックス・ランニング
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ブルックス

ハイペリオン マックス 2

長所

• ロッカーとプレートがスピーディなトランジションを実現
• 通気性に優れた快適なアッパー
• 推進力のある保護フォーム

短所

• 1 つの幅のみで利用可能

新品のランニング シューズを箱から出して履いて 11 マイルを走ることは、必ずしもお勧めしません。しかし、Hyperion Max 2 が自宅に届いたとき、私はそうしました。後悔はしていません。私はすでにマラソンペースのトレーニングをいくつかのセクションに入れてロングランをすることを計画していて、最初はこのシューズを履けば速く感じるだろうと感じていました。そして足が疲れそうな最後のストレッチを乗り越えさせてくれる。

私は両方の点で正しかった。シューズの SpeedVault プレート (多くのマラソン レーシング シューズのカーボン プレートに似ています) が私を前に押し出してくれ、クッション性の高いかかとが後の数マイルを楽にしてくれました。

製品仕様

サイズ:米国 5 ～ 12 |材料:メッシュ発泡ゴム |幅:中 |重さ：8.3オンス

ロードからトレイルまで最適: ディバイド 5

• ブルックス・ランニング
• ブルックス・ランニング
• ブルックス・ランニング

ブルックス

5 で割る

長所

• さまざまな地形に対応できる多用途性
• 予算に優しい
• 幅広で安定したベース

短所

• 路面が少し固い感じがする
• 軽度から中程度のトレイルのみ

Divide 5 のようなハイブリッド シューズを履けば、路外でのランニングなど、ほぼすべてのことに備えることができます。軽いトレイルには十分な耐久性と保護力を備えていますが、舗装路で不快に感じるほど重くはありません（本物のトレイルシューズではよくあります）。

トーマス博士は、その幅広で安定したベースが気に入っていますが、アスファルトではラグがすぐに摩耗してしまうため、よりテクニカルなトレイルや、一度に数マイル以上の道路を伐採する場合にはおそらく最良の選択ではないと強調します。

製品仕様

女の子のための聖書の名前

サイズ:米国 5 ～ 12 |材料:メッシュ発泡ゴム |幅:中 |重さ：8.9オンス

レースに最適: Hyperion Elite 4 PB

• ザッポス
• ザッポス
• ザッポス

ブルックス

ハイペリオン エリート 4 PB

長所

• 推進力のあるカーボンファイバープレート
• 他のよりアグレッシブなレーシングシューズよりも履きやすい
• 反発力のあるフォームミッドソール
• 快適で通気性のあるアッパー

短所

• 初心者やペースが遅い人向けではありません

PR を達成するためにトレーニングしている場合、5K 走でもマラソンでも、Hyperion Elite 4 PB が Brooks の最良の選択肢です。 (名前にある PB は、実際にはミッドソールの PEBA フォームを指しますが、自己ベストを意味すると偽ることもできます。) これは、ブルックスのエリートアスリート (たとえば、ザ・リンデン!) レース中にスポーツを楽しむことができ、レクリエーションランナーにとっても非常に親しみやすいとノリスは言います。

カーボンプレートのシューズの中には、非常に攻撃的なものもあります。ロッカーが激しいため、中位や後位のランナーには少し多すぎる場合があると彼女は言います。 Hyperion Elite のジオメトリは、8、9、または 10 分のマイルを走るランナーにとって、よりアクセスしやすいものになっています。

製品仕様

サイズ:US 6.5 ～ 13.5 |材料:メッシュPEBAフォームカーボンプレートラバー |幅:ノーマルワイド |重さ：7.2オンス

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