元彼とよりを戻すべきですか?まずは次の 5 つの質問を自分自身に問いかけてください

人間関係

セックス・アンド・ザ・シティのキャリーとミスター・ビッグも含めて、元彼とよりを戻すべきですか？

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そうだね…戻ったほうがいいですか？あなたの元?私たちの多くは、聞いた後にそれが浮かぶかどうかという質問に慣れています。それ古い写真を熟読したり、IMY テキストを取得したりして、楽しい歌を歌っています。それは、あなたの友人（そして正直に言うと社会全体）があなたにすぐに警告するような関係です。しかし、あらゆる論理的な理由にもかかわらず、馴染みのあるもの、つまりそれがうまくいくという小さな希望に惹かれないのですこれ時間を考えると、絵に描いたように完璧な 2 度目のチャンスを想像することができます。

よりを戻すには、無意味な努力から、まるで不健康で危険な状況まで、さまざまな可能性があります。あらゆる形態の虐待関与した。そこで言われたのはは再会することが実際に意味のある場合、そして場合によっては、二度目の再会がうまくいく可能性さえありますイディット・シャローニLMFTマイアミを拠点とするカップルセラピスト兼ホスト 単純な関係 ポッドキャストはSELFに伝えます。最も一般的には、タイミングが悪かったなどの外部の状況によって別れが引き起こされた場合は良い考えになる可能性があります長距離一方、どこに住みたいか、子供を産むかどうかなどのビジョンの衝突など、根本的な不一致は解決するのが難しいかもしれないとシャローニは説明する。

特定の状況によっては、再び機能させることは可能かもしれませんが、ただ手を尽くして最善を祈るだけでははるかに多くのことが必要です。シャローニいわく、あなたは深く反省し、心の内で真剣に取り組む必要があります。そして、これら 5 つの質問を自分自身に問いかけることは (元恋人に対して自分自身で行うか、偏見のない友人や家族に対して行うかに関わらず)、長年の質問である「元彼とよりを戻すべきか?」に答える際に、情報に基づいた決断を下すのに役立ちます。

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1. 私たちは両方とも、最初に何がうまくいかなかったのか理解していますか?

シャローニによれば、人間関係はただランダムに崩れ去るものではないという。必ず根本的な原因があります。たぶん彼らの感情的な不正行為または、重要な意見の相違があるときに黙ってしまうあなたの傾向が、一見取り返しのつかない亀裂を生み出しました。あるいは、あなた方二人の考え方は大きく違っていたのかもしれませんコミュニケーションスタイルそれはあなたの絆を静かに破壊しました。

理解何「間違っていた」ということは、何を修正しようとしているのか、あるいは修正可能かどうかを判断するための最初のステップです。第二段階?お二人がどのように役割を果たしたかを探ります。だって、あなたのパートナーが突然あなたを捨てたのに、今度は突然あなたに戻ってきたいと思ったら？シャローニさんは、自分たちがどれほど感情的に距離を置いていたかを認識できない限り、健全な方法で前に進むことはほぼ不可能だと警告する。そして、気付かないうちに同じパターンに陥る危険性がある、と彼女は付け加えた。

2. その人や過去が恋しいですか?

別れた後、本当に欠けているもの、つまり相手そのものや、一緒にいるときの親しみやすさについて葛藤を感じるのはごく普通のことです。誰かあなたのそばに。結局のところ、この人はあなたにとって笑いを安心させ、精神的な支えにしてくれる人だったのかもしれません。そのつながりを取り戻したいと思うのも不思議ではありません。

しかし、快適さだけでは健康で充実した関係を維持するには十分ではなく、空白や安らぎを埋めるために元恋人に頼っているとシャローニは指摘する孤独長期的にはさらに孤立感を感じる可能性があります。だからこそ、違いを理解することが重要です。

あなたがその人ではなく過去に憧れていることを示す手がかりが 1 つありますか?十分な時間が経過していません。目標とする必要がある決まった金額はありません。しかし、まだ1～2週間しか経っていないのであれば、まだ感情が高ぶり、何が起こったのかを完全に処理する余裕が自分に与えられていない可能性があります。

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さらにいくつか赤旗?もしあなたが、良い時代だけに焦点を当て、困難を軽視していることに気づいたら、ノスタルジックな感情が判断力を鈍らせている可能性があると彼女は付け加えます。あるいは、再会の理由が、かつて共有していた実際のつながりよりも、金曜日の夜に一人で過ごす必要がなくなった日曜日の朝のコーヒーデートなど、親しみやすさに関するものである場合。

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3. 私たちは両方とも、この仕事をうまく進めることに同じように熱心に取り組んでいますか?

人間関係は双方向のものであり、それはたとえどんなにひどいものであってもあなたあなたが懇願したり、罪悪感を持って相手にもう一度やり直させたりするようなことは起こらないようにしたいのです（その逆も同様です）。もしあなたのうち一人だけが成長を反映して努力する意欲がある場合、力関係は不均衡なままになり、フラストレーションとストレスにつながります。憤りシャロンは言います。

同等のコミットメントとはどのようなものですか?あなただけが「話しましょう」の瞬間を始めるべきではありません。理想的には、努力している元彼は、小言を言われることなく、困難なことに対処する準備ができているでしょう。そして、同窓会の計画を立てる際には、お互いにできることを別々に挙げます（お互いの気持ちを率直に話すと約束している間、あなたは邪魔をせずに聞くと誓うなど）。一人ですべてを運ぶのではなく、荷物のバランスを取ることが重要です。

4. 変化の証拠はありますか?

エンプティは、今回は違うと約束します!十分ではありません。シャローニ氏によれば、過去の紛争が再発しないことを100パーセント確実に保証する方法はないという。ただし、元恋人が本当に変わったかどうか、そしてその関係が成功する可能性が高いかどうかを判断するのに役立つ兆候があります。

あなたの別れの原因が特定の行動や問題だった場合、浮気をしたり怒りの問題を抱えていたりする可能性がありますが、観察すべき重要な点が 1 つあります。それは、別れについて彼らがどのように話しているのかということです。シャローニ氏によると、守りに入ったり、過去を軽視したりすることは、彼らが責任を負っていないか、成長したいという意欲を示していないことを示している可能性があるという。一方、より有望な行動には次のようなものがあります。心からお詫びを申し上げます間違いを認めるか、少なくとも忍耐強く一緒にためらいを克服することです。また、離れている間に実際の仕事が行われたかどうかも考慮する必要があります。彼らはすでにセラピーに通うなど、自分自身を改善するための措置を講じていましたか?それとも単にパーティーをしたり、新しい状況に飛び込むことで気を紛らわせたのでしょうか？

逆に、シャローニは質問を自分自身に戻すことも提案しています。たとえば、あなたが自分の感情をオープンにして、別れた後より傷つきやすくなった例は何ですか?あるいは、嫉妬を制御するためにどのような内面の努力をしましたか?あなたの答えが大したものではない、またはまだよくわかりませんが、関係に戻る前に、あなたの側でさらに個人的な成長が必要であることを意味している可能性があります。

5. 古い習慣に陥らないようにするには、どのような措置を講じる必要がありますか?

過去を振り返ることと同じくらい重要なのは、より健康的な未来を計画することだとシャローニは言います。たとえば、信頼が壊れた元恋人とのコミュニケーションを制限したり、深夜の居場所をより透明にしたりするなど、境界線を越えて安心感を再構築する必要があるかもしれません。対立が問題点になっていた場合は、今後それに対処するためのしっかりとした戦略を立てることができます。以前のように怒って憤慨したまま寝るのではなく、冷静に判断せずに議論する前に、30分間冷静になる時間をとることにお互いが同意するかもしれません（もちろん私が発言した上で）。