スムーズに飲める人気のプロテイン シェイカー ボトル

良質なプロテインパウダー外出先でもかなりおいしいシェイクを作ることができますが、塊状のチョーク状のブレンドを飲んだことがある人なら誰でも知っているように、最高のプロテインシェイカーボトルを見つけることが正しい結果を得る鍵となります。

では、どれが長持ちするように作られているか、どれがどれかを知るにはどうすればよいですか？そうじゃないですか？私たちは管理栄養士に推奨事項を尋ね、ベストセラーのシェイカーボトルを研究し、自宅のキッチンで数週間テストしてその結果を見つけました。以下で、薄っぺらな競合他社の優れたボトルを見つけてお気に入りを購入する方法を学びましょう。

私たちのトップピック

総合最高: ボールボトル 準優勝： 中空シェーカー 予算に合わせたベストチョイス: BlenderBottle クラシック シェーカー ボトル 最もコンパクト: プロミックスの追求 最優秀デザイン: シェーカー形状 最優秀フリップトップ: ブレンダーボトル ストラーダ シェイカーカップ 最も耐久性の高い: Helimix ボルテックス ブレンダー シェーカー ベストグラス: グレイマター カプセル シェーカー

• なぜタンパク質が重要なのか
• プロテインシェイカーボトルの選び方
• 最高のプロテイン シェーカー ボトルを購入する
• シェーカーボトルに関するよくある質問

なぜタンパク質が重要なのか

なぜプロテインが必要なのでしょうか？

たんぱく質は、炭水化物、脂質とともに、私たちが生きていくために必要な三大栄養素のひとつです。エイミー・スティーブンス RDN自分自身に言います。それは筋肉を構築し、免疫システムを強化するのに役立ちます。基本的に、それは人体のすべての細胞の構成要素を提供すると彼女は言います。

十分なタンパク質を摂取しないと、私たちの体は実際に適切に再構築できなくなり、筋肉量が減少し始めます。コリーン・テュークスベリー PhD MPH RDペン・メディシンの上級研究員兼肥満プログラムマネージャーであり、ペンシルベニア栄養・栄養学アカデミーの会長でもある同氏は、以前SELFに語った。

どれくらいのタンパク質が必要ですか?

タンパク質の推奨食事許容量（RDA）は約0.8グラム平均的な成人の体重1キログラムあたり（または1ポンドあたり約0.36グラム）。ただし、ニーズは異なる場合があります。たくさん運動したりスポーツをしたりする場合、筋肉の減少を防ぐために、体重 1 キログラムあたり 1.4 ～ 2 グラム (または 1 ポンドあたり 0.64 ～ 0.91 グラム) のタンパク質が必要になる場合があります。また、年齢を重ねると体はタンパク質を効率よく利用できなくなるため、将来的には摂取量を増やす必要があるかもしれません。ヒラリー・ライトRD自分自身に言います。

しかし、限界があります。スティーブンス氏は、タンパク質は不可欠だが、多ければ多いほど良いというわけではないと警告する。私たちの体には、獲得できる筋肉の量が限られており、それは遺伝学に基づいていると彼女は言います。したがって、より多くの[タンパク質]を食べることが必ずしも私たちを大きくしたり強くしたりするわけではありません。

プロテインシェイクを食事に加える方法

プロテインシェイクは通常の食事の代わりにはなりませんが、時々、朝食、昼食、夕食に座っていられないときや、筋肉の修復を助けるためにトレーニング後のブーストが必要なときなど、良い代替品になることがあるとスティーブンス氏は言います。

それは時々不足を埋める方法ですが、最初に自然食品から栄養素を摂取することが常に理想的であると彼女は言います。もしほとんどプロテインの大半はパウダーやシェイクから摂取しているので、ルーチンを見直す時期が来たのかもしれない、と彼女は付け加えた。

プロテインシェイカーボトルの選び方

混合されていない粉末の塊や蓋の漏れに悩んだことがあるなら、低品質のシェーカー ボトルを使用することのイライラをご存知でしょう。買い物をするときに、よくできたものを見分ける方法をご紹介します。

材料

uの文字が含まれる聖書の名前

シェーカーボトルは通常、プラスチックステンレス鋼またはガラスで作られています。どちらを選択するかはあなた次第です。それぞれに独自の利点があります。

プラスチックボトルは軽量で安価な傾向があり、広く入手可能です。ただし、一部のプラスチックは時間が経つと臭いが残る場合があります。また、ビスフェノール A という化学物質を使用せずに作られた BPA フリーのボトルを選択することもお勧めします。BPA に関する研究はまだあまりありませんが、BPA への曝露は潜在的にがんを引き起こす可能性があります。ステンレス鋼ボトルは耐久性が高く、飲み物を冷たく保つために断熱されていることがよくありますが、プラスチック製のものよりも重く、高価になる可能性があります。ガラスボトルも非常に耐久性があり、ステンレス製のボトルと同様に、次のような場合に最適です。マイクロプラスチックを避けようとしている。

混合機構

閲覧しながら、各ボトルがスムーズなシェイクを行うためにどのように機能するかを確認してください。

ワイヤー泡立て器ボール：ブレンダーボトルによくあるこの金属ボールは塊を砕き、よりスムーズなシェイクを実現します。ボルテックスまたはグリッド システム:一部のシェイカーには、別個の部品を必要とせずにドリンクをブレンドするためのリッジまたはグリッドが組み込まれています。電気ボトル：最小限の労力で最高のブレンドを実現するには、電動シェーカーボトルがゲームチェンジャーとなります。多くの場合、電池式であり、ユーザー側での労力は必要ありませんが、通常は高価でもあります。

容量

大きいほど良いとは限りません。選んだボトルがバッグのカップホルダー、または飲んでいないときに隠しておきたい場所に収まるかどうかを確認してください。このリストのオプションは 20 オンスから 40 オンス以上まであるので、自分に合ったサイズを見つけることができます。

蓋とシール

オープニングほど悪いことはないあなたのジムバッグプロテインシェイクがあちこちに漏れていることに気づきました。こぼれを防ぐために、カチッと閉まるかロックして閉まる、しっかりとしたねじ込み式の蓋が付いたボトルを探してください。注ぎ口がある場合は、シェイク中の事故を避けるために、しっかりと密閉されたカバーがあることを確認してください。

最高のプロテイン シェーカー ボトルを購入する

総合最優秀作品: ボールドボトル

ボール

ボトル

長所

• 永久保証
• 食器洗い機対応 (上段を推奨)
• ほとんどの標準的なカップホルダーにフィットします
• 小さい 20 オンス バージョンには、底部にツイストオフ式の容器が付いています。

短所

• プラスチック製のオプションより重い
• 価格は高めですが、長持ちするように作られています

プラスチックの欠点がなく、耐久性があり衛生的で防臭性のあるボトルをお探しなら、Bolde Bottle は投資する価値があります。蓋ミキサーとボトルはすべてステンレス鋼で作られているため、臭いや風味やバクテリアが残りにくく、飲み物を新鮮で清潔に保ちます。

Vの文字がついた車

とんでもない数のシェイカーボトルを試してきました。ボールドのレビュアーの一人は、いつも臭いが漏れ始めたり壊れたりすると書いていました。これはそれらすべてよりも優れています。ほぼオールステンレス製で掃除が簡単で静かで丈夫なのが気に入っています。固定シェーカーコイルはシェークを混ぜるのに非常に効果的で、底部の収納コンパートメントが気に入っています。

「私のお気に入りの機能は、このシェイカーが水筒や再利用可能なコーヒーマグとして使えることです。複数のドリンクスタッフ。

製品仕様

材料：ステンレス鋼の食品グレードのシリコン |サイズ:20オンス6オンスのボトル。収納コンパートメントまたは26オンス。収納部のないボトル

準優勝：ヒュールシェイカー

中空

シェーカー

長所

• 軽量で持ち運びが簡単
• 最小限の部品で素早く掃除できます
• 予算に優しい

短所

• 断熱されていないため、シェイクが氷のように冷たくありません
• 小型

手間のかからないボトルが必要ですか? Huel Shaker が最適です。軽量なのでバッグに入れやすく、お手入れも簡単です。実を言うと、終わりが見えずにボトルの底をゴシゴシとゴシゴシ洗う人はいないでしょう。

このシェーカーをテストしたとき、キャップのループが気に入りました (オフィスでの会議の合間に持ち歩くのに最適です)。グリッドインサートの内側はシームレスかつ静かにブレンドされ、ねじ込み式の蓋と注ぎ口キャップが漏れを防ぎます。豪華な断熱材やハイテク機構はありませんが、シェイクを混ぜてよく混ぜるという本来の役割を果たします。

製品仕様

材料：BPAフリーのプラスチック |サイズ：17オンス

予算に合わせたおすすめのボトル: BlenderBottle クラシック シェーカー ボトル

ブレンダーボトル

クラシックシェーカーボトル

長所

• ブレンダーボールは確実に滑らかなシェイクを実現します
• 泡立て器の交換が簡単（念のため）

短所

• 断熱材がないので飲み物が長時間冷たくありません

これは、おそらくジムバッグからキッチンキャビネットに至るまで、あらゆる場所で見たことがあるOGシェイカーです。それには十分な理由があります)。 BlenderBall 泡立て器を使用すると、濃厚な粉（塊になることはありません）でも簡単に混ぜることができ、値段の割にかなり大きいです。

正直に言うと、これはテスト中に必要なことをすべて行ってくれた素晴らしいシェイカーで、プロテインパウダーを素早く簡単に混ぜてくれました。片づけが素早くて、給油後にボトルをカバンの底に放置しない限り、これは確実な選択です。

製品仕様

材料：BPAフリーのプラスチック |サイズ:20 28 および 45 オンス

最もコンパクト: Promixx Pursuit

プロミックス

パシュートシェイカーボトル

長所

• 断熱ステンレススチールにより、飲み物を12時間以上冷たく保ちます。
• 洗練されたデザインは見た目も高級感も感じさせます
• 漏れ防止フリップキャップにより、汚い液体がこぼれることはありません

短所

• プラスチックシェーカーより重い

シックなボトルに一致するワークアウトセット小さいながらも強力な Promixx Pursuit は、必要とは知らなかったアップグレードです。この二重壁の断熱ステンレススチールシェーカーは、飲み物を何時間も冷たく保ちます。ジムの後の用事を済ませる必要がある場合や、長い通勤を乗り切る必要がある場合に最適です。

ペラペラに感じるペットボトルとは異なり、このボトルは少し重く、漏れ防止の蓋が付いているので、トートバッグに入れても裏切られません。アジテーターはスナップオンで、泡立てボールを使わずにシェイクをスムーズにブレンドできるため、余計な物を洗う必要はありません（食器洗い機で紛失することもありません）。

uの文字がついた車

万人向けではないことは承知していますが、私は Pursuit の小ささが気に入っています。テスト中はバッグの中に入れてありました。普通のブレンダーボトルよりもかわいいので、外出中に使うのが本当に楽しみでした。また、健康志向の友人への素晴らしい贈り物または家族の一員。

製品仕様

材料：ステンレス鋼 |サイズ：18オンス

最優秀デザイン賞：Forme Shaker

形

シェーカー

長所

• 液体を12時間冷たく、または8時間温かく保つことができます。
• 掃除が簡単
• シンプルかつ機能的

短所

• 高価だがスマートな機能が満載
• 小型

Forme のシェーカーには気に入った点がたくさんあります。洗練された形状の追加の収納コンパートメント、漏れ防止の蓋、断熱壁のすべてが、このリストに掲載されるのに役立ちました。レビュー担当者もその静かさを絶賛しており、「ほとんど静かなので、朝6時にプロテインを飲もうとしているときに子供たちを起こす心配がありません!」と述べています。ある人が書いた。他の人気商品と同様、このボトルにはツイストオフベースが付いており、追加のプロテインパウダーやトレイルミックス、ドライフルーツなどの小さなスナックを入れることができ、追加のタッパーウェアやビニール袋は必要ありません。

製品仕様

材料：ステンレス鋼 |サイズ：16.9オンス1.2オンスで内蔵コンテナ

最優秀フリップトップ: BlenderBottle Strada シェーカー カップ

ブレンダーボトル

ストラーダ シェイカーカップ

長所

• 漏れ防止フリップキャップで安全性を強化
• ステンレス製で飲み物を何時間も冷たく保ちます
• 広口なので材料の追加やボトルの洗浄が簡単です。

短所

• プラスチックシェーカーより重い
• サイズはワンサイズのみです

漏れはそれで去年。安全なフリップ キャップとステンレススチールのボディを備えた BlenderBottle Strada シェーカー カップは、飲み物を何時間も冷たく保ちながらこぼれを防ぐように作られています。

一番いいところは？口が広いので、角氷やブランドの特徴的なボール型の泡立て器を汚すことなく追加できます。私は一度に 3 ～ 4 時間ピラティスのクラスを教えていますが、最近、シフトの途中でシェイクを作るために同様の BlenderBottle を持参しました。バッグの中での安全性を高めるフリップ キャップのスライド ロックに本当に感謝しており、泡立てボールの静かさに嬉しい驚きを感じました。

その後すべてを洗うのに1分もかかりませんでした。家に帰ってからも臭いが残ることはありませんでした。もっとサイズがあればいいのにと思います。

製品仕様

材料：ステンレス鋼 |サイズ：24オンス

最も耐久性の高い: Helimix ボルテックス ブレンダー シェーカー

ヘルミックス

ボルテックスブレンダーシェーカーボトル

長所

• 別途泡立て器を用意する必要がなく、振るだけで混ぜられます。
• BPAフリーで防臭効果があり、鮮度が長期間持続します。
• 飛散防止機能があるため、偶発的な落下も問題ありません

短所

• 絶縁されていない
• ボルテックスデザインは、薄い液体に最適ですが、ナッツバターのような濃厚なミックスインには苦労する可能性があります

Helimix Vortex Blender Shaker は、その独特の形状を使用して泡立て器やボールを使わずにスムーズにブレンドします。ただ振って物理学に任せるだけです。アマゾンの買い物客の一人は、このことを完璧に言い表しました。「私は、認めたくないほど多くの時間を、驚きのあまり泡の渦を見つめることに費やしました。」

メス犬の名前

レビュー担当者もこのボトルの頑丈さを絶賛しています。「これは本当に丈夫です!」落として踏んでしまい、うっかり車のドアに閉じ込めてしまったと同じ買い物客が付け加えた。 BPAフリーの防臭プラスチックで作られており、時間が経っても異臭が残ることなく長持ちします。飲み物を冷たく保つことはできませんが、クラッキングの痛みを経験している人にとっては素晴らしい選択肢ですあなたの精神的サポートの水筒。

製品仕様

材料：BPAフリーのプラスチック |サイズ：20 28オンス

最優秀グラス: グレイマター カプセル シェーカー

• 灰白質
• 灰白質
• 灰白質

グレイマター カプセル シェーカー

長所

• ステンレススチール製シェーカーボールにより、ダマのないスムーズな混合が保証されます。
• 漏れ防止蓋
• 部分的に透明なので、どのくらい揺れが残っているかがわかります
• 良い価値

短所

• プラスチックシェーカーより重い
• 絶縁されていない

カプセルシェイカーはエレガントであると同時に機能的です。耐久性のあるガラスで作られており、厄介なマイクロプラスチックを使用せずに、いつでも清潔で新鮮な味わいの飲み物を作ることができます。そして、グレイマッターの買い物客によれば、中の小さなミキシングボールはうまく機能するという。「シェイカーボールを入れてこれを使用したとき、私は合法的に、誰かが書いた「混合されていない塊」に当たったことは一度もありません。ペットボトルより重く、保温性もありませんが、意外と値段も安いのでぜひ試してみてください。

製品仕様

材料：ガラス瓶ステンレス鋼シェーカーボール |サイズ：24オンス

もう 1 つの優れたオプション: Voltrx 電動プロテイン シェーカー ボトル

Voltrx 電動プロテインシェイカーボトル

長所

• ボトルとは別にベースを充電可能
• ベースはバッテリー残量を表示できます
• 複数のシールが漏れを防止
• 1年間の保証
• かなり予算に優しい - 非常に価値のあるもの

短所

• 1 つ小さいサイズのみが販売されています

このボトルを自分でテストすることはできませんでしたが、検討する価値のある確実な電動オプションだと思います。 Amazon では 16,000 件を超える 5 つ星のレビューがあり、買い物客の間で大ヒット商品であることが証明されています。どのプロテイン パウダーを使用しても、シェイカー カップには常にチョーキーな味と残留物が残りました。この便利なミキサー ボトルは、素早く簡単で静かです。それは均等になります早朝外出先でもっと楽しくなります。

私たちは、このボトルの賢いデザインの大ファンです。頑丈なプラスチックのカップと、必要に応じてひねったり外したりできる充電式のベースが含まれています。漏れを防ぐ 3 つのシールと便利な持ち運び用ループを備えた、実際に振る必要がないほどスマートなシェーカー ボトルです。 （そしてすべては周りのために！）

製品仕様

材料：BPAフリーのプラスチック |サイズ：24オンス

シェーカーボトルに関するよくある質問

プロテインシェイカーボトルはどうやって使うの？

フレッド・フリントストーン・ポップ・ファンコ

水ミルクでも代替ミルクでも、最初に液体を加えます。 （液体を加えると前にプロテインパウダーは、パウダーがボトルの底にくっつくのを防ぐのに役立ちます。）次に、プロテインパウダーをミックスインと一緒に加えます。シェーカーボトルに泡立てボールが付いている場合は、蓋を閉める前にボールが中にあることを確認してください。次に、ボトルを 20 ～ 30 秒間激しく振り、すべてが完全に混ざっていることを確認します。

シェーカーボトルはどうやって掃除しますか？

ボトル内に臭いや細菌が蓄積するのを防ぐため、使用後は毎回ボトルを洗浄する必要があります。一部のボトルは食器洗い機で洗えますが、他のボトルは手洗いする必要があります。

まずはぬるま湯ですすぎ、残留物を取り除きます。次に、必要に応じてボトルブラシを使用して石鹸で徹底的に洗い、よくこすります。不快な臭いの原因となる湿気が閉じ込められるのを避けるため、ボトルを完全に空気乾燥させてから蓋を戻します。頑固な臭いを取り除きたいですか？ボトルを重曹または白酢と水の混合物に浸すと効果があります。

シェーカーボトルを他の飲み物に使用できますか?

シェイカー ボトルはプロテイン シェイクだけに限定されるものではなく、電解質パウダーなどの他のトレーニング前およびトレーニング後のドリンクを混ぜるのにも使用できます。ボトルを使ってフルーツ入りの水やプロテインを加えたコーヒーを作る人もいます。

電動プロテインシェイカーはそれだけの価値がありますか?

電動シェイカーボトルは、ナッツバター、ヨーグルト、その他の濃厚な材料を含む濃厚なシェイクを頻繁に混ぜる方に最適です。電動シェイカーは効果的ですが、定期的な充電セッションやバッテリーが必要であり、すべての人にとって理想的ではない可能性があります。

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