ストーリーを保存するこのストーリーを保存してくださいストーリーを保存するこのストーリーを保存してくださいスキーレーサーのミカエラ・シフリンはすでに2台を所有しているオリンピック金メダルと7つの世界選手権タイトル、歴史上のどのアルペンスキー選手よりも多く勝利、女子スポーツの最優秀選手賞にESPY、そして8頭のトナカイ（はい、実際のトナカイです。詳しくは後ほど）。
2月23日、29歳の彼女は、イタリア・セストリエレで開催されるスポーツ界最高峰の国際サーキットであるFISアルペンスキーワールドカップで、彼女自身も含めてほとんどの人がキャリア100勝を達成できると信じていたマイルストーンに到達し、歴史における地位をさらに固めた。回転ではクロアチアのズリンカ・リュティッチ選手に0.61秒差をつけて表彰台のトップに立ち、米国のチームメイト、ポーラ・モルツァン選手が3位となった。
勝利の瞬間は、彼女のシーズンと健康を脅かす恐ろしいクラッシュから3か月も経たないうちに訪れた。シフリンがグルグル・オーストリアで99勝目を挙げた後、11月30日にバーモント州で行われるスティフェル・キリントン・カップに向かう彼女に注目が集まった。そして、大回転の1本目を終えて先頭に立ったとき、実質的にホームスノーであるこの雪上で100勝のマークを達成するのではないかという期待が高まった。 （彼女は近くのバークマウンテンアカデミーで何年も訓練を受けていました。）
しかし、2本目の滑走開始から約1分40秒後、スキー板の1枚が引っかかって転倒した。クラッシュする防護柵に衝突する前に2つの門に侵入した。転倒のどこかで、何かが彼女のスキーポールだったと思いますが、彼女の胴体の側面に沿った斜めの筋肉を刺しました。 (彼女の YouTubeビデオこの事故についてのタイトルは「I've Been Impaled」でした。）
シフリン氏によると、事故自体は恐ろしく、回復は簡単でも簡単でもなかったという。 12月12日、彼女は深さ7センチの傷の深い部分を排出する予定外の手術を受けた。治癒には余分なダウンタイムが必要でしたが、その後、彼女の回復のペースは上がりました。彼女は1月23日にゲレンデ復帰を発表し、すぐにレースを始めた。
セストリエレでのシフリンの勝利は、11月のクラッシュ以来、彼女にとって2回目のワールドカップ回転レースとなった。彼女はキリントン後にPTSDを発症し、今月初めの世界選手権で欠場した今週末の転倒事故で大回転に復帰したばかりだった。彼女は回転競技で優勝し、ワールドカップ通算100勝目となる前日のレースで25位に終わった。
彼女の功績と併せて、シフリンさんは、より広範で多様なコミュニティをゲレンデに呼び寄せることを目的としたシェア・ウィンター・ファウンデーションと呼ばれる組織と提携し、そうでなければこれらのスポーツにアクセスできない若者のためのスキーやスノーボードの学習プログラムのために0000ドルを集める予定だ。シーズン初めと、怪我からレースに復帰する前に、セルフはシフリンに会い、彼女の迅速な復帰について詳しく聞きました。このマイルストーンが何を意味するのか（両方とも彼女にとって）そして次世代のアスリート）それに伴うプレッシャーにどう対処するか、アスリートのメンタルヘルスの重要性、そして夢を達成するために若い頃の自分に伝えたいこと。彼女が言いたかったことは次のとおりです。
自分: このマイルストーンに到達した気分はどうですか?
ミカエラ・シフリン：これまで私は数字に関する質問を避けてきました。記録は決して達成するために目指したものではありません。私の目標は、世界で最も偉大なスキー レーサーの 1 人になることでした。特定の時点で史上最も偉大なスキー レーサーの 1 人になることではありません。私は幼い頃、地球儀総合、つまりワールドカップのシーズン総合タイトル、そして個人回転と大回転の地球儀[ワールドカップを構成する2つの種目]で優勝することを夢見ていました。
私たちが今いる状況に目を向けると、これは私がこれまで自分のキャリアについて想像していたものをはるかに超えています。このスポーツでここにいる立場にある人は誰もいなかったはずなのに、なぜ自分がそうなっているのか分かりません。私はそれを理解しています。私の周りの素晴らしいチームが、この瞬間まで築き上げてきたすべての具体的な部分に一生懸命取り組んでください。しかし、これを、なぜ私なのかという、より深く哲学的な質問として考えてみると、言えませんでした。この瞬間には感謝すべきことがたくさんあり、それが私が感じていることです。
怪我後のこの時点ではそれが可能だとでも思っていましたか？
今シーズン復帰すること自体が勝利だが、こんなに早く復帰すること自体が、肉体的、精神的な障壁をまたひとつ乗り越えることになる。クラッシュする前の私の 100 回目の勝利の周りのすべての誇大宣伝について考えると、戻ったとき、私はその世界や空間からとても遠く離れているように感じました。私がチームにいたときは、自分たちのスペースを守らなければなりませんでした。勝利数はまったく私たちのレーダーから外れていました。それでも私たちは何も計算していませんでした。
怪我のおかげで、体幹の欠陥に取り組む機会が与えられ、おそらく取り組む必要があったのですが、常にハイレベルな競争にさらされており、初歩的な基本に戻る時間はありませんでした。私が今最も興奮しているのは、時間が経てば、残りのシーズン、そして多くの理由から重要な年となる来シーズンに向けて、さらに強くなって戻ってくることができるということを示す機会だ。
墜落直後、あなたの頭の中は何を考えていましたか?また、回復が進むにつれて、特に手術を受けて少しペースを落とさなければならなかったとき、それに対する感情はどのように変化しましたか?
まさに感情の渦でした。怪我をしたアスリートは常に同じシーズン中に復帰できる立場にいることを選択するので、私は本当に幸運だと感じています。 [復帰最初のレースの週]クールシュヴェルのホテルの部屋を歩いていたとき、[前の]8週間を振り返って思い返して泣き始めました。
それは私が経験した中で最も衝撃的な事故の一つでした。人生でそのような痛みを感じたことはありません。それは、私たちの体がいかに脆弱であるかについて、まったく新しいレベルの視点と理解をもたらしました。一方で、私たちは非常に強いです。その一方で、小さなミスが起こる可能性があり、非常に大きなスピードと力でスキーをしているため、その影響は甚大になる可能性があります。
スキーレースでクラッシュしてしまいます。それは常に起こります。しかし、これは深さ7センチの刺し傷で、結腸をほとんど突き破っていました。それはまるで「なんてクソだ」という感じだった。最初の 2 週間は正気の沙汰ではありませんでした。私は創傷バキューム（傷の治癒を助けるために体液や破片を吸引する装置）を受けてから、傷を詰めていました。手術後は排液管を入れてもらいました。これらは私たちがスキーレースで扱うものではありません。これは退役軍人が経験することです。これは刺し傷、銃撃による傷の場合です。あまり考えすぎると、なんだか身震いしてしまいます。ちょっと不運だったにもかかわらず、どれほど幸運だったかという感情が渦巻くばかりです。
あなたは当初予想していたよりもはるかに早く戻ってきました。リハビリ中に身体的にも精神的にもすぐに回復するために行った最も重要なことは何ですか?
私はジムで理学療法士と一緒に多くの時間を費やして、体幹の強化に必要な基本的なトレーニングを行ってきました。私のコアを再活性化する筋肉とのつながりを少しでも作ることができたら。
私を刺したものは何でも筋肉を切断したため、刺し傷は引き裂かれた筋肉のように機能します。腹斜筋の一部の筋線維間につながりがないように感じました。 2週間連続で、私は基本的に前かがみになっていました。まっすぐに座ったり、まっすぐに立ったりすると、右側が接続を失い、非常に痛みを感じました。
3週間後、さらに開けなければならなかったので、さらに大きな被害が生じました。その時点では、横方向の力をすべて使ってスキーターンをするなんて想像もできませんでした。もう戻れない気がする、という感じでした。ベッドから出られない。しかし、私は周りの医療チームが取り組んでいることを信頼していました。私の理学療法士は、行っていた研究に基づいてロードマップを作成しました。彼女はそれを、重度の筋肉損傷の断裂のように扱いました。それは非常に系統的な段階的なプロセスでした。
また、各ステップで自分の限界までプッシュすることと、限界を超えないようにすることとの間の重要なバランスもありました。この場合、他の損傷やこの筋肉のより慢性的な損傷を引き起こす可能性があるため、多ければ多いほど良いとは言えません。私たちは、腹斜筋を活性化できなかったときは戦略的に体の残りの部分を鍛え、痛みが良くなり始めたら体幹トレーニングを追加してきました。どういうわけか、忍耐強く、常に限界に達していました。バランスをとるのは難しいですが、今ここにいると、とてもうまくできたと思います。
このマイルストーンはあなたとスポーツ、そして女子スポーツ全体にとって何を意味しますか?
何年もの間、人々はその数字について私に尋ねてきました。人々がカウントし始めていることに初めて気づいたのは、私が 50 歳を超えたときだったと思います。レコードの周りのノイズはプレッシャーを与えるものになる可能性があるため、どうすればノイズを遮断できるかを学び始めました。
しかし、それがここに来て、これはスポーツにおける過去の世代が将来の世代への道を切り開いたというコンセプトを具体的に表現したものだと思います。私がこれまでやってきたことではなく、将来何が起こるかについてもっと考えていきたいと思っています。数字だけに注目すると、ミカエラが何を達成したかがすべてになります。しかし、それを超えて何か別のことに集中すると、記録を超えるマイルストーン以上のものになります。確かに、それ自体には特別な思い入れがない数字そのものよりも、私にとってはずっと意味のある数字です。
あなたが言いましたプレッシャー。物事が順調に進んでいるときとそうでないときの両方で、他の人の期待にどのように対処しているかについて詳しく話してもらえますか?2種目で失格2022年の北京冬季オリンピック期間中に？あなたは説明されたあなたのアプローチは、ノイズを無視したり、それに固執したりするのではなく、自分の中にノイズを流すというものですが、それは今でもあなたがそれについて考えている方法ですか？そうであれば、それをどのように実行しますか？
はい、絶対に。月の特定の日と特定の時間帯に、他の日よりもコメントに固執する傾向があるのは間違いありません。しかし、準備が整っていると感じている場合は、集中力や強度を高めることができます。そして、何が来ても、どんな刺激であっても、それが自分のチーム、コーチ、ファン、メディアであろうと、周りの人が言うことは何でも、私はその刺激を受け入れ、それで「もう終わりだ」と思います。次のことに移ります。
会話ややり取りが終わったらすぐに戻れるように、実際に具体的な技術的な焦点を当てたアンカー ポイントが必要です。たとえば、スラロームでは、私のキューはかなり長い間一貫していました。足首と膝のことを考えながらターンを走ります。それはとても簡単です。それはクリックするものです。人々はフロー状態やゾーンに入っていることについて話します。私はそのように考えています。何も聞こえないわけではなく、入ってくる騒音に費やす時間が減っただけです。
最高のパフォーマンスを発揮し、メンタルヘルスを管理するのに役立つセルフケア方法は何ですか?
北京の前に私はスポーツ心理学者と話をしていましたが、それはある程度役に立ちました。正直に言うと、母は私にとって最も偉大なスポーツ心理学者の一人だったと感じています。彼女は私のことを誰よりもよく知っているので、私の精神の歴史に飛び込むのを手伝ってくれます。
しかし、父が亡くなってから（父のジェフが2020年に突然亡くなった）ここ数年、私が精神的、感情的に直面した課題のいくつかはスポーツの分野の外に存在しているように感じました。臨床心理士と話すのは初めてでした。継続的にミーティングを行うのは難しいですが、物事が緊迫しているときにセッションを開始できるように最善を尽くしています。
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自分自身についてより深く理解するのに非常に役立ちました。私はかなり自分自身を認識していますが、それは自分が持っている考えに飛び込み、それを検証し、それを裏返してコインの別の側面を見ることができるようにすることでもありました。これは、自分が考えていることや感じていることを、特に周りのチームにどのように伝えているかを理解するのに役立ちます。私は管理職のような立場にあり、周囲で働くすべての人にとって明確で有益な方法でコミュニケーションを図る方法を学ぶのも旅でした。
それを共有してくれてありがとう。パフォーマンスに重点を置くスポーツ心理学と、より一般的なメンタルヘルスに重点を置く臨床面との違いを強調することが重要です。セラピストの中には両方を行う人もいますが、違いはあります。
お互いに情報が漏れることはよくありますが、アスリートにとっては、私がスポーツ精神と対話しているため、必要なすべてのことに気を配っていると思われがちです。しかし、私にとっては長年にわたって多くの個人的な不和があり、実際にはスポーツとはまったく関係のないことが表面化しています。スポーツスキーは私にとって最もくつろげる場所です。スキー以外でもっとくつろげる方法を見つけることが私にとって大きな課題でした。
近年、メンタルヘルスについて語るアスリートが増え、大きな変化が起きています。その一員になってみてどうでしたか？そしてそれによって実際に変化が起こったのを見たことがありますか?
私が初めてワールドカップでレースを始めたときでさえ、私たちはそれについて話していませんでした。過去 5 年から 10 年にわたり、私たちはアスリートと彼らが持つさまざまな興味についてさらに学んできました。アスリートとしてはある程度のプライベート生活が必要なので、それは紙一重ですよね？しかし同時に、スポーツ以外の生活について少し共有することは、他の世界やスポーツのファンがあなたを理解するのに役立ちます。
アスリートも人間だという言葉を聞くと、とてもうんざりします。私は「そうですか」という感じです。実際のところ、多くの人がアスリートの姿を思い浮かべるとき、「起きて、電車で、時々食べて、時々寝て、また食べて、電車で競争して、寝る」と考えるのです。しかし、その間には瞬間もあります。私たちは個人的な人間関係、家族、トラウマによる喪失、悲劇的な経済状況、請求書やクレジットの問題など、誰もが対処しなければならないすべてのことに直面しています。
そして、世界のほとんどの人が、「これがあなたがやることだし、簡単なはずだし、私たちもそれを期待しているし、もしあなたがそれをしなかったら、それは問題になるだろう」と感じていることを承知の上で、私たちは世界の舞台でパフォーマンスしなければなりません。私たちが感じているプレッシャーや不安については、人々が理解し始めていると思うので、話し続けましょう。
スポーツを楽しむもっと気楽な瞬間と一緒に、その難しいことを乗り越えることができるのが大好きです。たとえば、フィンランドのレヴィでのレースに勝ったときにトナカイに名前を付けることができるようになります。 11 月 16 日に 98 回目の勝利を収めたとき、既存の群れであるローリ (オーロラの略) に 8 頭の群れを加えたと聞きます。彼らはどこにいますか?また訪問しますか?
トナカイはフィンランドのレヴィに滞在します。去年、兄夫婦がレースを見に来たので、ぜひ見に行きたいとのことでした。そこで、初めて彼らに会いに行ってきました！
あなたは早い段階で自分の夢について言及し、書かれた以前、9歳の頃から世界で一番になりたいと思っていたと話していました。あなたはその夢が叶ったと感じているか、また、過去に戻って未来を見せることができたら、若いミカエラに何と言うでしょうか、興味があります。
私は子供の頃、ボディ・ミラーのスキーを見ていました。彼は私の最大のアイドルでした。もちろん、マーリーズ・シルド、マルセル・ヒルシャー、ヘルマン・マイヤー、リンゼイ・ボンなど、私はこのスポーツ界の偉大な選手たちをすべて見ました。彼らが最高だと思うので、私も最高になりたいです。何がそれを決めるのかはよく分かりませんでしたが、最も明白だったのは、世界中のレースでシーズンタイトルを獲得したことです。
その目標が私を駆り立ててくれました。私が50歳になったときも、87歳になったときも、99歳になった今でも、100人がなぜそんなにやる気があるのかと尋ねるほど、その幅は広いです。答えは、私には世界最高のスキーレーサーの一人になる能力がまだあり、その能力がある限り挑戦するつもりです。難しいですが、挑戦したい課題です。
もし私が何らかの方法で自分自身に話しかけたり、自分を若い女の子として見たりできるとしたら、何か言いたいことややりたいことがあるかわかりません。その時点で、これが私にとって楽しみにできることだとわかっていれば幸いです。しかし、私は個人的には 100 勝することなど気にしていませんでした。途中で起こり得るすべてのことに気を配りました。それはとても素晴らしい経験だったので、すべてがサプライズであってほしいと思うほどです。
このインタビューはわかりやすくするために要約および編集されています。
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