母乳の供給を増やすための授乳用クッキーのレシピは、すべて天然の健康的な材料で作られています。供給に困っているなら、これが最適です。
- ジュヌヴィエーブ・ハウランド著
- 2024 年 5 月 27 日更新
いいえ、私は夫の冷笑的な友人に言いました。これらの授乳クッキーはクッキーではありませんと母乳。これらは次のように配合されたクッキーです ブースト 母乳。しかし、彼はそれらを試してみることにはまだ少し抵抗がありました。この授乳用クッキーのレシピはとても美味しいので、それは残念です。
ガラクトゴーグを連れてくる
この授乳用クッキーのレシピには、母乳の出を促進または増加させる可能性のある食品であるガラクトゴーグがたっぷり含まれています。食品/ハーブベースのガラクトーゴを支持する決定的な研究はありませんが、多くの母親の経験がそうではないと言っています。
しかし、はっきりさせておきたいのは、母乳の出の少なさに悩んでいるママがいるなら、まず最初に相談する必要があるのです。IBCLC認定ラクテーションコンサルタント。資金が厳しい場合は、ラ・レーチェ・リーグの会合に参加したり、Breastfeeding USA をチェックしたりすることもできるだろう。多くの場合、慢性的な母乳分泌不足は、赤ちゃんの舌のつながりや唇のつながり、母親のホルモンの不均衡や腺組織の不足など、他の解剖学的問題に関連している可能性があります。これらの問題に対処するには、すぐに助けを求めることが重要です（そしておそらくポンプアップ計画を立てることもできます）。
ただし、授乳関係が良好で、母乳の出を少し増やしたい場合は、これらの方法が役に立つかもしれません。いくつか作って冷凍し、クッキーを数枚食べると便利だと思いました（必要に応じて一度に食べなければならない場合。もちろん、私の作り方はデザートとは言えません（それほど甘くありません）。スコーンやおいしいグラノーラバークッキーとして考えてください。私はこれらを夫、息子、そして遊びに来た友人たち、そしてみんなに食べさせました） 愛された 彼ら。そして、いいえ、これらのクッキーは子供や男性に授乳を引き起こすものではありません（ただし、クッキーを独り占めできるように、子供たちにそう信じさせたいかもしれません）
市販のほとんどの授乳用クッキーはジャンクで作られています
はい、歯が生えるビスケットと同様に、市販されているほとんどの授乳用クッキーには大豆油、精製糖、グルテンが含まれています。ブー！
聖書に登場する女性の名前
さらに、オンラインのレシピの大部分には亜麻仁または亜麻仁ミールが含まれています。必ずしも悪い食べ物ではありませんが、亜麻は加熱すると酸化し、腐敗する可能性があります。それは、亜麻には繊細で不安定な脂肪酸プロファイルが含まれているためです。そこで私はこの成分を省略し、代わりにフェンネルを使用しました。フェンネルは、酸味の問題もなく、同じプロミルクの品質を提供できます。さらに、フェンネルが素晴らしい風味を加えます。
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登録してください！牛乳を作る材料をさらに増やす
このレシピの基礎となるのはオーツ麦です。授乳を促進する性質があることで知られており、グルテンフリーの小麦粉の素晴らしい代替品となります。また、多くの人に知られているガラクタゴーグであるビール酵母も加えました。好きですこれですなぜなら、それは非遺伝子組み換えビート由来であり、グルテンを含まず、酵母を与えないからです。そして、世にある多くのブランドとは異なり、合成ビタミンは添加されていません。
脂肪酸プロファイルが健康な母乳を非常にサポートするため、ココナッツオイルもレシピに含まれます。そして、古き良きアーモンドバターは供給量を増やし、ナッツのようなおいしさを加えます。
'>授乳クッキーブースト母乳供給成分それでは早速、美味しくて効果的な授乳期クッキーのレシピをご紹介します。これらがあなたにもっと母乳を与え、産後の日々を楽しくしてくれることを願っています。
授乳期クッキーのレシピの材料
- オーガニックロールドオーツ 2カップ（どこで買うか )
- 有機ココナッツシュガー 1/2カップ（どこで買うか )
- 1/4カップタピオカ粉(使える有機コーンスターチまたは葛粉 )
- ビール酵母フレーク 1/4カップ（どこで買うか )
- 1 TB フェンネルシード、粉砕 (どこで買うか )
- 小さじ1アルミニウムフリーのベーキングパウダー（どこで買うか )
- 小さじ1/2重曹
- 小さじ1/2海塩（どこで買うか )
- アーモンドバター 1/2カップ（木の実に対するアレルギーがある場合は、ヒマワリやタヒニで代用できます）
- 1/4 カップに 2 TB のココナッツオイルを加えて溶かします (どこで買うか )
- 卵 2個（チアシードや他の卵の代替品でも可）
- 生蜂蜜 2TB (どこで買うか )
- 小さじ1/2有機バニラエッセンス（アーモンドやオレンジでも可）
授乳期クッキーのレシピと作り方
- オーブンを華氏350度に予熱します。
- ロールドオーツ2カップを高速ブレンダーまたはフードプロセッサーに入れます。オーツ麦が小麦粉のような粘稠度になるまでブレンドします。
- 1 TBのフェンネルシードを量り、コーヒーグラインダーまたは乳棒と乳棒で細かい粉末になるまで粉砕します。
- 乾燥した材料を大きなボウルに入れて混ぜます。
- 小さめのボウルに、アーモンドバター、溶かしたココナッツオイル、蜂蜜、卵、バニラエッセンスを入れます。よく混ぜます。
- 小さめのボウルの中身を乾燥材料ボウルに注ぎます。スプーンまたは清潔な手でよく混ぜます。
- クッキングシートにココナッツオイルを塗ります。形が小さいフラットボールは1ドル銀貨の円周くらいです。
- クッキーをオーブンで15〜20分間焼きます。クッキーの外側にわずかな焼き色が付いているかどうかを確認します。
- クッキーを取り出して冷却ラックに移します。
- 温めてお召し上がりいただくか、クッキーを室温まで冷ましてください。その後、密閉した場所に保管してくださいガラス容器 .
- 生乳やヨーグルトと一緒に朝食にお召し上がりください。または、一日を通してデザートやおやつとして。この授乳用クッキーのレシピは、アイスクリームサンドイッチにしても美味しいでしょう
