ストーリーを保存するこのストーリーを保存してくださいストーリーを保存するこのストーリーを保存してください楽しい、またはリラックスできるのと同じくらい、友達の旅行一緒に旅行することは、あなたの忍耐力を試す面白い方法であり、率直に言って、関係の小さな亀裂をすべて暴露するものであるように聞こえるかもしれません。
理論的には、荷物をまとめて新しい場所に出かけることは、新しい内輪ジョークや思い出で絆を強める絶好の機会になるはずです。しかし、たとえ毎週末、誰かと数時間一緒に過ごすのを楽しんでいたとしても、その同じ人との長期休暇は、いくつかの理由から簡単に大惨事につながる可能性があります。キンバリー・ホーン EdD MSW心理学者であり、以下の本の著者 友達は一生大切: ダイナミックな友情の 8 つの原則を活用する 自分自身に言います。たとえば、旅行によって通常のルーチンが中断され、個人的なスペースが制限されるため、そのような小さな癖が増幅される可能性があります (慢性的な遅刻ひっきりなしに電話をかけてくるしつこい小言など）以前は気にしていませんでした。言うまでもなく、新しいエキサイティングな環境として始まったものが、絶え間なく続く団結のおかげで、すぐに圧力鍋に変わり、暗黙の緊張が湧き上がる可能性があります。本格的な恨み。
適切な予防策を講じないと、休暇が必要になる可能性がありますから休暇が終わるまでに、あなたの休暇（そして一緒に参加した人たち）の気持ちも消えてしまい、旅行の目的そのものが台無しになってしまいます。忘れられない思い出に満ちた経験と、 ホワイトロータスメルトダウンただし、専門家が言うことは、旅行中および旅行全体を通して適切な期待を設定することです。そうすれば、最初よりも友達が少なくなって家に帰ることはなくなります。
古代の賛美
1. 早い段階で自分の旅行スタイルを決定します。
誰もが独自の旅の方法を持っています。博物館ツアーや休むことのないアクティビティでいっぱいの過密スケジュールで成功する人もいます。休暇を何もせずにリラックスできる貴重な機会だと考える人もいます。によるとジョイ・ハーデン・ブラッドフォード博士公認心理師、著書の著者 シスターフッドが癒す: コミュニティにおける治癒の変革力 これらの期待について話し合う前に飛行機に乗ることが、緊張による怒りや失望を避けるための鍵となります。
そこで、自分自身 (そしてあなたの友達) に尋ねるべきことがいくつかあります。クラブに行ったりナイトライフを探索したりするのが好きですか、それとももっと控えめで健全なままにするのが好きですか?あなたは、これから忙しい一日を迎えるために日の出とともに目覚めるタイプですか、それとも計画もなく歩き回るタイプですか?そして、あなたのスタイルが大きく異なる場合は、真ん中で会うことになりますか? それとも、それぞれのことを別々に行いますか?
ぬいぐるみの名前
そして、予算の問題もあります。なぜなら、友達の旅行をこれ以上に狂わせるものはないからです。不一致な経済習慣。トピックが何であれ（宿泊施設、ディナースポット、ガイド付きツアー、スパデイなど）、特にどこに滞在するか、何をするかについて強い好みがある場合は、これらの会話はフロントエンドで行われる必要があるとブラッドフォード博士は言います。荷物を保管する場所だけが欲しい人もいます。 「4つ星以下のことは何もしていない」という人もいます。
2. 必ず行うアクティビティを 1 つずつ選択します。
グループ旅行には含まれない可能性が高いすべて誰もが望んでいますが、少し妥協すれば大丈夫です。全員に自分の考えているものを 1 つ挙げてもらいます本当にホーン博士は、特定の博物館のように、風光明媚なハイキング コースや午前 3 時までの一晩のクラブ遊びを提案します。こうすることで、誰もが楽しみにしていた経験を少なくとも 1 つ得ることができ、最悪の場合、興味のない人にもいくつかの機会が組み込まれています。一人の時間次のヒントに移ります。
3. ミクロな境界線を設定することを恐れないでください。
ホテルの小さな部屋で窮屈になったり、何かをしたりしている場合、必要なスペースを確保することはほぼ不可能です。毎一緒に活動しましょう…だからこそ、ホーン博士はセッティングに全力を尽くしますミクロな境界線。
たとえば、ベッドを共有していて、完全に隠すことができない場合、緩やかな制限を設定すると、次の 1 時間イヤホンを装着するつもりのように聞こえる可能性があります。そうすれば、喧騒を一時停止して、安心して TikTok をスクロールできます。一人の時間を確保するための他の創造的な方法には、上で述べたように、休憩をとる言い訳として、あまり熱心ではない活動をやめることも含まれます。乗組員の中であなただけが早起きなら、朝の散歩に行きます。あるいは、他の人が昼寝している間に、孤独のポケットにこっそり入ることもできます。
4. 旅程には純粋に…何もしない余地を残しておきます。
たとえあなたの絶対に好きな人が四六時中一緒にいても（特に睡眠時間がほとんどない場合）、イライラする。十分なダウンタイムと柔軟性を与えないと、そこに緊張が生じ始める可能性があるとホーン博士は説明します。
観光やショッピングをカレンダーに詰め込むのと同じように、必ずスペースを空けてください。何もしないでそれは、夕食前の数時間の自由時間でも、朝食の予約のないゆっくりした朝でも、あるいは夕食後の予定が決まっていない一晩でもです。
ゲームの名前
5. グループ内の他の人のことを絶対に吐かないでください。
誰かがいつも愚痴を言ったり遅刻したりしていると、他の友達に向かって「あの人がXをしたなんて信じられますか？」と言いたくなるものです。とか、Yってすごく迷惑じゃないですか？
その間通気共同旅行は一時的にカタルシスになる可能性があるが、決してくだらない話をする時間や場所ではない、とブラッドフォード医師は言う。それはより多くのドラマを引き起こし、緊張を高めるだけです。だからこそ、最初に立ち止まって自分自身に問いかけることが非常に有益です今すぐ何か言う必要がありますか？というのも、私たちはイライラしていると、ついつい細かいことを言ってしまう癖がついてしまい、その罠に陥りやすいからだとブラッドフォード博士は説明します。たとえば、友人の準備に永遠に時間がかかり、あなたが予定より 20 分遅れているのは確かにイライラしますが、それを反芻したり、より大きな問題に発展させたりする価値はあるのでしょうか、それとも、単なる一時的な不便なのでしょうか?
数分間考えてから、迷惑をかけている人に相談してください。ただし、それは内密かつ直接に行うようにとブラッドフォード博士は勧めています。 （言い換えれば、5 人のグループディナーで不満をぶつけないでください。） 「ねえ、このことが気になることを伝えたかったのですが、本当に数分一人で時間が必要だけど、後で XYZ をすることができます」のような I ステートメントは、受動的な攻撃性や本格的な余波を出さずに会話を進めるための正直だが敬意を持った方法です。
6. 小さな感謝の気持ちを込めて、旅を力強く終えます。
簡単に言えば、皆さんと一緒にとても楽しかった、またはこれは素晴らしかった、そして私は本当に全滅しました！物事を盛況のうちに終わらせ、全員にポジティブな雰囲気を残すべきです。途中でいくつかの落ち込んだ点もあったかもしれないが、愛する人や気にかけている人たちとそれだけの時間を共有できるのは特別なことだとホーン博士は指摘する。したがって、重要なことは、感謝の意を表しますそしてその経験に感謝します。
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たとえそれがあなたが思い描いていたような、絆を変えるような瞬間ではなかったとしても、一緒に旅行するのがうまくいかなかったからといって、必ずしも関係が終わるわけではないことを知っておいてください。素晴らしいランチデートをする人もいますが、素晴らしいルームメイトではありません…または週末の休暇のための旅行仲間ではないとホーン博士は付け加えます。ただし、休暇中にさらに深刻な問題が浮上した場合（たとえば、価値観の衝突あるいは、無礼や支配的な行動などの性格的欠陥）であれば、ブラッドフォード博士の言う友情を再評価する価値があるかもしれません、あるいは少なくともスペースを取る価値があります。
ただし、良いニュースは、この記事を読んでいるということは、すでに回避する軌道に乗っているということです。ホワイトロータス–レベルのドラマ。したがって、これらのヒントを心に留めておいてください。そうすれば、あなたは引き裂かれるのではなく、あなたを近づける心温まる思い出を残して立ち去ることができるでしょう。
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