医師が教える鼻水を早く止める方法

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冬の間ずっと鼻水が垂れていると感じているのは、あなただけではありません。鼻づまりこれは医師が診察する最も頻繁な症状の 1 つであり、この風邪とインフルエンザの季節は特にひどいものです。したがって、鼻水を止める方法に関する情報は、現時点ですべての問題を解決するものである可能性があります。

アレルギーから何でもCOVID-19（新型コロナウイルス感染症に普通の風邪やインフルエンザ空気が冷たくなるにつれて症状が悪化する傾向があり、鼻水は（比較的軽い場合でも）これらすべてに関連する非常に厄介な問題となる可能性があります。最悪の部分は？滴下はすべて10日から14日間続く可能性があります。CDC。正直言って、それはかなりひどいことです。

鼻から蛇口がゴロゴロ出る原因を突き止めることは、治療に役立ちます。そして、少しの自宅ケアは、問題の根本を解決しようとする間、惨めな気持ちを軽減するのに役立ちます。専門家によると、絶え間なく続く粘液の滴りをできるだけ早く取り除く方法は次のとおりです。

そもそも鼻水の原因は何なのでしょうか？

本質的に、鼻水が止まらないということは、トリガーに身体が反応する方法なのですクインティン・M・カペル医学博士メイヨークリニックの耳鼻咽喉科医はSELFにこう語る。つまり、すべてはアレルゲンやウイルスなどの何らかの刺激物が原因で、鼻や副鼻腔の内部で炎症を引き起こし、粘液腺を活性化させます。

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場合によっては、免疫系が適切に反応して、問題を引き起こしているものを撃退するのに役立ちます。ウイルスの場合、余分な粘液は良いことです。それはすべての悪いものをすぐに洗い流すのに役立ちます。アレルギーの場合は、炎症これは一般に無害な物質（腐った葉から放出されるカビの胞子など）によって引き起こされ、アレルギー性喘息などの症状がない限り、通常は体に脅威を与えるものではないと彼は言います。

この炎症反応を促し、鼻水を引き起こす引き金は数多くあります。まず、くしゃみをしていて、目のかゆみや喉のイガイガに悩まされている場合は、次のような症状が考えられます。季節性アレルギーまたは、カビのブタクサや特定の樹木などの屋外のアレルゲン、またはペットのフケダニやゴキブリなどの屋内のアレルゲンによって引き起こされるアレルギー性鼻炎ニコール・J・ヴァン・フローニンゲン医学博士シダーズ・サイナイ医療センターの内科医はSELFに語った。アレルギーは朝や引き金に直接さらされたときに悪化する傾向がありますマイク・レン医学博士ベイラー医科大学の家族・地域医学助教授はSELFに語る。さらに、アレルギーがある場合は、発熱があってはなりません。

ヴァン・フローニンゲン博士によると、他の刺激物が継続的な粘液の流れを促進している可能性があるという。これには、フレグランス（もちろん、キャンドルの燃焼によるものでも）、洗剤や非常に冷たい空気などが含まれます。これらは厳密にはアレルゲンではありませんが、それでも鼻詰まりや鼻水の反応を引き起こす可能性があると彼女は言います。雑誌に掲載された2017年の研究によると、特に一年中の鼻の症状に関しては、大気汚染もそのリストに含まれる可能性があります。 アメリカ呼吸器細胞分子生物学ジャーナル さらに研究が必要ですが。

ただし、鼻水が伴う場合は、発熱または悪寒頭痛、体の痛み、喉の痛みはおそらく風邪、またはインフルエンザや新型コロナウイルス感染症などのウイルス感染症であり、これらはすべて同様の症状を引き起こす可能性があります。ただし、いくつかの違いがあります。風邪は通常、インフルエンザや新型コロナウイルス感染症よりも軽いです。風邪で発熱する可能性も低くなります。また、新型コロナウイルスでは鼻水が出ることがありますが、疲労性咳嗽や発熱症状が現れることの方が多いとレン博士は言います。

区別するもう 1 つの方法は、次のような他の症状を通じて行うことです。あなたの鼻水の色。アレルギーがある場合、粘液は透明になります。レン医師によると、ウイルス感染症では、最初は粘液が透明ですが、病気が進行するにつれて粘液が濃くなり、黄色がかった色に変わることがあります。レン医師によると、持続性ウイルスは副鼻腔炎のような二次感染に発展する可能性もあり、鼻水が止まらず、それに加えて持続的な鼻づまり、顔面圧迫感、頭痛、濃い黄色や緑色の粘液、場合によっては口臭が発生する可能性があるという。

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鼻水を早く止める方法

鼻水をすぐに和らげるために、レン医師は、まず軽く鼻をかんで余分な鼻水を取り除くことを提案しています。次に、鼻の外側に温湿布を当てて、粘液を緩めます。最後に、鼻づまりを軽減するための市販 (OTC) 点鼻スプレーまたは経口薬を使用します。以下に、それらに対する具体的な推奨事項をいくつか示します。

鼻水に最適な薬

繰り返しになりますが、鼻水を止める最善の方法は、そもそも鼻水を垂らしている原因によって異なるということを覚えておいてください。これらの治療法は効果はありますが、根本的な原因を取り除くことはできません。治療には時間がかかるか、医師の診察を受ける必要があるかもしれません。それまでの間、これらの薬である程度の症状を和らげることができます。

アレルギーの場合：毛皮で覆われた友人とソファで横になったり、デッキで朝のコーヒーを楽しんだりするたびに、顔が鼻水の川になる場合は、おそらくアレルギーに対処している可能性があります。ありがたいことに、試してみることのできる市販の抗ヒスタミン薬はたくさんあります。これらの薬は次のような形で提供されます。錠剤または点鼻スプレー体のアレルギー反応を抑制し、鼻水を乾燥させ、その他の厄介な症状を和らげるのに役立ちます。

点鼻スプレーのオプションには、アレルギーや長期の炎症に最適なステロイド (フロナーゼナサコートなど) が含まれますが、効果が出るまでに時間がかかります。抗ヒスタミン薬（アゼラスチンなど）は、アレルギー関連の鼻水にはすぐに効きますが、眠気を引き起こす可能性があるとレン医師は言います。

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ウイルス感染症の場合:呼吸器感染症を撃退する場合、OTC の鼻づまり除去剤は鼻の内部の血管を収縮させ、粘液の排出を減らすことができます。プソイドエフェドリンやスダフェドなどの経口薬を考えてみましょう。鼻スプレーの鼻づまり除去剤（オキシメタゾリン/アフリンなど）も鼻の炎症を鎮め、迅速に症状を和らげるのに役立ちますが、リバウンドによる鼻づまりを避けるために使用は控えめにすべきだとレン医師は言います。常にパッケージを読み、指示に従って使用してください。ただし、通常、これらのスプレーを 3 ～ 5 日以上使用したり、推奨されているよりも頻繁に使用したりすると、このようなことが起こる可能性があります。ヴァンフローニンゲン博士は言います。つまり、治療を中止すると症状が再発し、さらに悪化する可能性があります。

もう一つ留意すべきことは、就寝前にどのような種類の薬を使用するかです。ヴァン・フローニンゲン博士によれば、鼻づまり除去剤は、カフェインが不眠症や興奮を引き起こす可能性があるのと同じように、実際に気分を高揚させる可能性があるという。経口充血除去剤は、人によっては不眠症や心拍数や血圧の上昇を引き起こす可能性があるとレン博士は付け加えた。

鼻水を治す非薬物療法

生理食塩水スプレーまたは鼻洗浄システムを使用します。もし薬はあなたの邪魔ではありませんまたは、症状を緩和するために別の戦術を採用したい場合は、鼻腔を湿らせ刺激物を除去する生理食塩水点鼻スプレーを使用するか、副鼻腔を洗い流すための生理食塩水洗浄システム (ネティポットなど) を使用できます。これらのポットは、塩水を入れる小さなティーポットのように見えます。 (蒸留水または滅菌水を使用するとよいでしょう。水道水を使用する場合は、水を 3 ～ 5 分間沸騰させてから、ぬるま湯まで冷まします。ない次のステップは、シンクの上にかがみ込みながら、鼻の穴に塩水を噴射して、鼻の中に溜まっているものを取り除きます。

生理食塩水スプレーは頻繁に使用でき、リスクは非常に低いとヴァン・フローニンゲン博士は付け加えますが、しつこい鼻水を完全に止めるには十分ではない可能性があることを知っておいてください。カペル博士によると、就寝前に生理食塩水で鼻を洗浄すると（特にステロイドスプレーを使用した場合）、一晩中副鼻腔をきれいに保つことができます。

湿度を上げる：涼しい空気を流す加湿器または、鼻腔を湿らせて快適に保つために、スチーム療法（熱いシャワーを浴びながら立ったままにするのも効果的です）を試してみてください。これらの方法はどちらも粘液を分解するのに役立ちます。快適さを保つには、既知のアレルゲンや刺激物を避け、必要に応じて優しく鼻をかむこと、粘液を薄く保つために水分を十分に摂取することも意味します。病気で疲れ果てていると感じたら、必ず十分な休息を取るようにしてください。レン博士は、粘液をより効果的に排出できるように、寝るときに追加の枕で頭を少し高くすることを推奨しています。

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鼻水は通常どれくらい続きますか?

ウイルス感染は通常 7 ～ 10 日で解決します。一方、アレルギーは、引き金にさらされている限り持続する可能性があるとレン博士は指摘します。

1週間ほど経っても鼻水が止まらず（または悪化し）、市販薬やセルフケアが効かない場合は、医師の診察を受けることを検討してください。高熱、重度の副鼻腔痛などのその他の症状頭痛レン医師によれば、呼吸困難も検査が必要な兆候だという。

7日経っても呼吸器感染症で気分が悪くなった場合、かかりつけ医や救急医療提供者は、鼻水やその他の不快な症状を抑えるためのより強力な薬を処方してくれるかもしれません。それでも気分が良くならない場合は、細菌性副鼻腔感染症が進行している可能性があり、抗生物質による治療が必要になる可能性があるとカペル医師は言います。重度のアレルギーにはより強力な抗ヒスタミン薬やステロイドを処方したり、過剰な鼻汁を抑えるために点鼻薬を処方したりすることもできるとレン医師は付け加えた。

いずれにせよ、鼻の症状が続いたり、日常生活が非常に不快になったりする場合は、医師の診察を受けてください。ヴァン・フローニンゲン医師によれば、1週間経っても医師の診察を受けられないのは危険なことではなく、単に不快なだけだという。しかし、本当のことを言うと、いつまでも鼻をすすって苦しみ続けたい人はいません。

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