記憶喪失 ― より大きな健康上の問題の原因と兆候

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年齢を重ねると、一時的に人の名前が頭から離れてしまったり、税金などの精神的に大変な仕事をこなすのに少し時間がかかったりすることがあります。体の他の部分と同じようにあなたの脳は変わります年齢を重ねるにつれて、少し物忘れが激しくなり、もう少しゆっくり考えるのは当然のことです。しかし専門家らは、日常生活に支障をきたすほどの真の記憶喪失は、人生のどの10年においても普通のことではない、と言う。

記憶にはさまざまな意味があると言うジョルジュ・ナサン医師神経学の准教授であり、マウントサイナイのアイカーン医科大学の行動神経学および神経精神医学部門の医長でもあります。エピソード記憶は人生で経験した重要な経験を保持するのに役立ちますが、意味記憶は事実を脳に定着させます。一方、手続き記憶により、体は立ち止まってその方法を考えることなくタスクを実行できるようになります。一方、ワーキングメモリは必要な間だけ情報を保存します。

人々が物忘れについて訴えるとき、それは非常に広範囲にわたる用語であるため、多くの場合、その症状を密接に関連する他の認知部分と一括りにして考えられます。エリカ・ドーソン博士オハイオ州立大学ウェクスナー医療センターの神経心理学者で神経学の准臨床教授がSELFに語った。患者の中には「鍵をどこに置いたか分からないので記憶障害がある」と言う人もいますが、彼らが言っているのは注意力の問題だと彼女は説明します。時々、「適切な言葉が思いつかない」と言われますが、それは言語の問題です。

メモリ不良に分類されがちな問題に悩まされる潜在的な理由は膨大にありますが、それらすべてがパニックの原因というわけではありません。ナーサン博士がSELFに語るように私たちの脳は生きており、ダイナミックです。つまり、答えはもっと休息する必要があるという単純なものである場合もあります。しかし、自分が本来あるべきほど鋭敏ではないという感覚を払拭できない場合、または心がかつての粘着質なバージョンのように感じている場合は、何か深い問題が働いている可能性があります。医師に相談する必要がある危険信号は次のとおりです。

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ストレスが大幅に高まった後、物忘れや散漫さを感じるようになりました。

ドーソン医師は、慢性的または重度のストレスが、若い患者が思考や記憶を明確に保つことができない主な理由の一つであると述べています。そして、この規模のストレスが見過ごされたり抑圧されたりすると、次のような精神的健康状態への道が開かれる可能性があります。不安障害またはうつ。

重度のストレスや長期的なストレスは、認知的に崩壊しているように感じる可能性があると言うソーニャ・ブルム医学博士ニューヨーク長老派教会/ワイル・コーネル医科大学の臨床神経学の准教授であり、ワイル・コーネル大学の記憶障害および認知神経学部門のディレクターでもあります。感情的な緊張は通常、人生の変化（ポジティブまたはネガティブ）に結びついており、ろうそくの火を両端から燃やす必要があります。この例としては、愛する人の死を悲しむ新米親として十分な休息が取れないこと、経済的困難により追加のシフトで働くこと、キャリアを決定づける仕事のために新しい都市に移住することなどが挙げられます。

研究重大なストレス要因によって、記憶の保存と検索を強化する脳の部分が変化する可能性があることがわかっています。ストレスも集中力や注意力を低下させます。これは必ずしも正当な記憶喪失につながるわけではありませんが、感じる脳が忙しすぎたり過負荷になったりするため、物忘れが多くなり、空間が広くなったり、精神的に混乱したりします。参考までに、これは、ブラウザで開いているタブが多すぎるとコンピュータが故障してオーバーヒートし始めるのと似ています。

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ブルーム博士は言うコルチゾールこれらの効果の一部を促進します。急性ストレスがある場合、ホルモンの急激な上昇により、脳が記憶を処理して保持し、後で取り出せるようにするのに役立ちます。しかし、慢性的なストレスや未治療の不安やうつ病があると、持続的に上昇したコルチゾールが脳の記憶中枢である海馬の機能不全を引き起こす可能性があると彼女は説明する。以上、適切なセルフケアとサポートが必要でした。セラピスト できるブルーム博士は、心をベースラインに戻すのに役立つと言っていますが、最初のステップは、自分の精神的健康には真剣な緩和が必要であることを認識することです。

あなたは睡眠の問題に加えて、記憶の問題にも取り組んでいます。

日中常に疲労している場合（それを超えて）、午後のスランプ）そして記憶が飛んだように感じたり、脳が霧のように感じたりする場合、これらの症状が関連しているかどうかを調査する価値があります。良く眠れなかったり、睡眠時間が十分に長くなかったりすると、記憶の定着が直接妨げられるとブルム博士は言います。私たちは睡眠を脳の「保存」ボタンだと考えがちです。一日の間に学んだ情報を定着させるために、一晩中脳内で多くの活動が起こっていると彼女は説明する。脳は深い睡眠中に多くの重要なメンテナンスも行っています。有毒廃棄物の除去そして神経疾患を発症するリスクを高める可能性のある細胞のジャンクも彼女は付け加えた。

ドーソン博士によると、ほとんどの人は一晩に7時間から9時間の質の高い休息が必要なので、その範囲に達していても疲労感や物忘れがひどい場合は、睡眠障害の検査を受ける必要があるかどうかについて医師に定期的に相談してください。どう考えても、持っているかどうかを見分けるのは必ずしも簡単ではありません。軽度の未治療でも睡眠時無呼吸症候群または不眠症ブルーム博士によると、時には認知機能の低下のように感じられ、記憶障害を引き起こす可能性があるという。

注意力や短期記憶の問題に加えて、睡眠障害の症状には、日中の居眠り、入眠困難、睡眠中いびきをかいたり、空気を求めて息を切らしたりする、起床時に口が渇く、ベッドで身体的に落ち着かないなどの症状が含まれる場合があります。睡眠障害を治療しないと、日常生活を安全に過ごす能力が損なわれる可能性があるため、これらのいずれかに見覚えがある場合は、医師に知らせることが重要です。心臓病、糖尿病などの他の深刻な病気のリスクが高まります。アルツハイマー病;そして精神的健康を損ないます。ブルーム博士は、脳の健康のためには十分な睡眠を確保することが最優先であると述べています。

偶発的に転倒したり怪我をした後は、精神的にも気分が悪くなります。

最近頭をぶつけた場合（たとえば、自転車から落ちてヘルメットをかぶっていなかった場合や、モップ掛け中に滑って床に激しく着地した場合など）、たとえ少しの痛みを感じて立ち去ったように見えても、NBD であるとは考えないでください。

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転倒してから数日から数週間が経ち、記憶が飛んだり、集中力が低下したり、混乱したり見当識障害を感じたりする場合は、医師の診察を受けてください。軽度の外傷性脳損傷による認知への影響は微妙ですが持続することがあり、転倒や怪我をした後に意識を失っていない場合、点と点を結びつけるのは難しいことがよくあります。人々は頭部への打撃の衝撃を過小評価する可能性がある、とブルム博士は言う。（頭痛、疲労による会話の問題、転倒後のめまいも、記憶障害があるかどうかに注意すべき身体的な兆候です。）

脳に軽度の損傷があった場合でも、医師の診察を受け、注意深く監視する必要があります。神経機能に一時的に影響を与える可能性があり、医師は、将来さらに懸念される副作用や健康合併症を引き起こす可能性のある、脳の近くまたは脳内に深刻な打撲、組織の裂傷、出血、その他の物理的損傷がないかどうかを確認する必要があります。ただし、ほとんどの人は、OTC 鎮痛剤を休んで時間を置くことで、徐々に気分が良くなるはずです。

記憶力の問題は、日常生活を営む能力に深刻な影響を与えています。

SELFが話を聞いた専門家によると、他の多くの健康上の問題が記憶力や注意力、思考力に影響を与える可能性があるという。甲状腺疾患などの代謝疾患、栄養素欠乏（特にビタミンB12）、物質使用障害、長期にわたる新型コロナウイルス感染症などのウイルス感染症後の慢性的な痛み、服用している薬などはすべて原因となる可能性があり、それぞれが特有の症状を引き起こす可能性があります。

これらの健康上の問題は、請求書の支払いを怠ったり、言葉の意味を舌の先で理解できなかったりする可能性があります。軽度の物忘れも、通常は50代前後で年齢を重ねるにつれてより顕著になります。しかし、ただ年を重ねるだけでは意味がありません一貫して請求書を忘れたり、約束を忘れたり、人と話すのが難しくなったり、馴染みのある場所で道に迷ったり混乱したりする。

これらのことが日常的に機能し、親密な人間関係や精神的健康に影響を与えるほど一般的になると、神経科医はアルツハイマー型レビー小体型認知症やレビー小体型認知症などの進行性の脳疾患を疑う可能性が高くなります。前頭側頭型認知症。これらの診断の最大の要因は年齢です。認知症の症例の大部分は 70 歳以上の人々に発生します。それは非常にまれですが、人々にとって不可能ではありません30代あるいは40代が影響を受けるとドーソン博士は言う。

神経科医は、次のような記憶特有の症状も調べます。認知症診断:

遠い昔に起こった瞬間は覚えていますが、最近の出来事は思い出せません。
記憶を呼び起こすヒント（主演俳優の名前など）を与えられても、何か（お気に入りの映画の大まかなあらすじなど）を思い出せないことがあります。
同じ質問を何度も繰り返しています。
会話についていくことも、最近行った会話を思い出すこともできません。
日付や時刻が常にわからなくなります。
いつも物を失くしてしまい、見つけることができません。
たとえ症状があなたに明らかでなくても、あなたの愛する人はあなたの記憶や気分の変化を指摘しています。

結論：記憶力や思考力について本当に心配な場合は、かかりつけ医に相談することから始めましょう。彼らがあなたに提案をしてきたが、それが彼らのフォローアップに役立たない場合。ただ諦めないでください、とドーソン博士は言います。

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症状の原因が特定できない場合は、神経内科医または神経心理学者を紹介します。専門医の診察を受けたら遠慮しないでください。病歴について詳しく説明し、症状を共有し、専門家に話を聞いてもらえないと感じたら話してください。自分の直感を信じてください、とブルム博士は言います。医師が正確な診断を早く出すほど、治療の選択肢が増えるからです。

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