子供にタラ肝油を飲ませるのは大変です。なぜこれが貴重なサプリメントなのか、どのタラ肝油が最適なのか、そして私が子供にどのように飲ませているかをご覧ください。
- ジュヌヴィエーブ・ハウランド著
- 2024 年 5 月 27 日更新
私は子供向けのサプリメントを推奨しませんが、タラ肝油という例外が 1 つあります。
タラ肝油は何百年もの間使用されてきました。 1920 年から 1950 年代には、風邪、インフルエンザ、喘息、さらにはくる病の治療にも効果があったため、アメリカの家庭では必需品でした。私の祖母はそう誓った。今週94歳になったばかりのマイクの祖母は、毎日1種類のサプリメントか薬しか飲んでいないが、それはご想像のとおり、肝油だ。
タラ肝油は子供を含む誰にとっても素晴らしいものです。しかし、子供たちにそれを受け入れさせるのは…控えめに言っても難しい場合があります。
このページでは…
タラ肝油の利点
その最大の利点は、脂溶性ビタミンA、D、Kが豊富に含まれていることだと思います。これらは子供の免疫システムと全体的な活力にとって非常に重要です。脂溶性ビタミンは、食事からミネラルをより効果的に吸収するのに役立つこともわかっています。 1900 年代に栄養学を研究するために世界中を旅した歯科医、ウェストン A. プライスは、長寿率が最も高かった文化では、当時の食事と比較して 10 倍の量のビタミン A を摂取していたことを発見しました (当時は人々がまだ肝油、牛レバー、生の全乳を食べていた時代です!)。
タラ肝油には、オメガ 3 や EPA、DHA などの脂肪酸も含まれています。これらは子供の脳の発達、知能、視力に不可欠です。
最高のタラ肝油
市販ブランドのほとんどは油の抽出に化学溶剤を使用しており、毒性を恐れてビタミン A の含有量を改ざんしているため、最高品質のタラ肝油を購入する必要があります。
したがって、本当に純粋な、試すのに適したブランドには次のようなものがあります。
優れたブランド:
ロジータの生肝油：購入可能ここ。
標準プロセスタラ肝油カプセル:私の子供たちはただ噛むだけですが、切り開いてOJと混ぜることもできます。購入可能ここ .
良いブランド:
S wanson のダブルストレングス肝油カプセル: 購入可能ここ .
ご注意ください：私は今後、Green Pastures の発酵肝油を推奨しません。いくつかのテストそれは腐敗していることを示しています。
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登録してください！タラ肝油を子供に与える方法
正直に言うと、肝油は蜂蜜のような味ではありません。これを子供の口に直接伝えるのは難しいです。そこで、2歳半の息子グリフィンに、それをやめるだけでなく、好きになってもらう方法をご紹介します。
- ラミキンを少し買ってください。ラメキンに1オンスほどの新鮮なオレンジジュースを入れます。肝油が底にくっついてしまうので、先に汁を入れるのがポイントです。
- 肝油を加えます。
- 小さな注射器を取り、このように投与します。グリフィンはそれが大好きで、ジュース混合物を自分で口に押し込むことさえ好きです。
子供のためのタラ肝油の投与量
控えめな用量推奨には次のものが含まれます。
摂取量が気になりますか？についての情報は次のとおりですビタミンAの毒性、ビタミンAだけでなく、胎児の発育 .
あなたはどうですか？
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