軸性脊椎関節炎は脊椎骨折のリスクを高める可能性があります

自分が人生を変えるような状態にあると知ると、たとえ何であれ、憂慮すべきことになるでしょう。しかし、軸性脊椎関節炎（axSpA）を患っている場合は、脊椎を骨折するリスクを劇的に高める慢性型の関節炎であり、診断にはさらなる恐怖も伴います。

ここでは、2人のリウマチ専門医が、背中を保護し、怪我に対する不安を和らげるために実行できる手順を説明します。

axSpA が脊椎骨折のリスクを高める理由

軸性脊椎関節炎と診断されたことがある方は、主に脊椎および脊椎と骨盤をつなぐ関節に炎症を引き起こすことをご存じでしょう。これにより背中や首に痛みやこわばりが生じ、歩き回ることが困難になる可能性があるという。スーザン・M・グッドマン医学博士ニューヨーク市特殊外科病院のリウマチ専門医。また、重度の axSpA を患っている場合はまれですが、脊椎の骨が最終的に癒合する可能性があります。これにより、永久的な動きが失われ、骨折のリスクが高まります。癒合した脊椎は非常に骨粗鬆症になる可能性があり、硬さにより骨の弾力性が低下するため、軽度の外傷で骨折する危険性があると彼女はSELFに語った。

恐ろしくも重要な情報を得るために、シートベルトを締めてください。これは、日常の日常的な活動ですら危険であり、怪我の危険にさらされる可能性があることを意味します。実際、axSpA 患者では、この病気のない人に比べて脊椎骨折の可能性が 4 倍も高く、この病気を持つ人の 15% もが脊椎骨折に苦しむことになります。これは恐ろしい統計ですが、残念ながら非常に理にかなっています。潜在的な危険を見つけるために首を回すのが難しい場合、怪我をしやすくなります。

事故を避けるために、私たちは常に周囲を見渡すことができる必要があると言うマイケル・H・ワイズマン医学博士スタンフォード大学医学非常勤臨床教授であり、米国脊椎炎協会の医学および科学諮問委員会のメンバー。車を運転していて首を動かすことができない自分を想像してみてください。あるいは、[歩く]ことを考えてみましょう。下の地面が見えにくい場合は、転んでも怪我をすることがはるかに簡単です。ポットホール、段差、縁石を見逃す可能性があります。

脊椎を保護する方法

これらすべてを聞くのは気が遠くなるかもしれません。しかし、ありがたいことに、自分を守る方法があります。いくつかのヒントを読んでください。

脊椎を保護するためには、脊椎の脆弱性を認識し、これまで以上に注意する必要があることを認識することが重要です。

たとえば、犬の散歩などの日常生活で転倒し、骨折する可能性があります。ワイズマン博士によれば、犬が突然よろめけば地面に引きずり込まれるかもしれないという。同様に、浴槽も、axSpA 患者にとって脊椎骨折を引き起こす可能性のある滑りの主な原因であると彼は言います。シャワーと浴槽の組み合わせではなく、ウォークイン シャワーを選択できれば、より安全になります。同様に、犬を飼っている場合、子犬にたくさんの運動が必要な場合は、歩行器の購入を検討するとよいでしょう。

おそらく、より冒険的な活動との関係を再評価し、場合によっては永久に諦める必要があるでしょう。バスケットボールなどのコンタクト スポーツやスキーなどのアドベンチャー スポーツが好きな人には、それほど危険ではなく、アクティブに過ごして楽しむための他の方法を見つけることをワイズマン博士は提案します。水泳ピラティスやヨガなどは、一般的に axSpa を利用する人にとって安全であると考えられており、背骨を可動性を保つのに役立ちます。医師や理学療法士は、どのような有酸素運動や筋力トレーニングが安全で楽しいものかを判断するのにも役立ちます。

リスクが低い状況でも脊椎骨折につながる可能性があるため、姿勢を保つことが重要です。たとえば、運転中は自転車や歩行者に注意してください。雪や氷の上を歩くときは、ポケットから手を出さず、ゆっくりと移動してください。そうすれば、転んだとしても背中ではなく手から着地することになります。これは手や手首の怪我を引き起こす可能性がありますが、axSpa を使用する場合はより安全なオプションです。そして最後に、医療専門家が、あなたが落ちて骨折する可能性がないよう、健康診断や処置のために診察台に安全に座らせるようにしてください、とワイズマン医師は言います。

axSpA の治療に使用される薬剤は、炎症を軽減するのに役立ちます。専門家らは、これが脊椎固定術につながる石灰化の予防に役立つ可能性があると述べている。骨が互いに接続されないようにすることができれば、脊椎はより柔軟になり、骨折する可能性が低くなると考えられています。この仮説を確認するにはさらなる研究が必要です。しかし、治療により脊椎の骨密度スコアが増加する可能性があるという証拠が示されています。ワイズマン博士の言うことは理にかなっていますが、それが骨折を防ぐという証拠はまだありません。

投薬に加えて、axSpA の治療には通常、理学療法士の指導の下で定期的な身体活動が含まれます。

グッドマン博士は、理学療法は可動性と可動域を増やし、筋肉を強化し、バランスを維持するのに役立つと述べ、骨折につながる可能性のある転倒を回避するのに役立つ可能性があると説明しています。関節が損傷した多くの状況では、理学療法士が筋肉を再トレーニングして関節の機能喪失を補うことができると彼女は言います。

彼女は、バランスを改善するために体幹を強化することに重点を置いているピラティスも役立つかもしれないと付け加えました。それを治療計画の一部にするかどうかを PT に相談してください。

現在のところ、特定の食事の変更が axSpA の治療または進行の阻止に役立つことを示唆する研究はありません。しかし、グッドマン博士によれば、炎症を抑えるのに役立つ地中海スタイルの食事を試してみるのは悪いことではありません。脂肪の多い魚、果物、野菜、全粒穀物、オリーブオイルをたくさん食べることに重点を置くと彼女は言います。

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グッドマン博士によると、喫煙はがんのリスクを高めるだけでなく、心臓病や肺の問題も骨格に非常に有害だという。また、骨粗鬆症の危険因子でもあり、骨の成長と治癒を遅らせるため、骨折のリスクが高まり、事故に遭った場合の回復が遅くなる可能性があります。

タバコを吸うことは脊椎を直接保護するものではありませんが、自分でコントロールできる危険因子を制限し、タバコをやめるまだお持ちでない場合は。

axSpA を患っている場合、脊椎骨折を回避するには、おそらくこれらすべての戦術、場合によってはそれ以上の戦術を組み合わせる必要がありますが、それでも事故が発生する可能性はあります。しかし、背中と首をできるだけ長く安全に保つために、できることは何でもするのが賢明です。

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