デスクチェアを捨てるのに役立つデスク下トレッドミル10選

デスクワークをしていると、荷物を確実に取りに行くことができますが、歩数はそれほど多くありません。それは、あなたが最高のアンダーデスクトレッドミルに慣れていない限り、熱い女の子が歩く受信トレイを空にしているときや、Zoom 通話が連続して続いているときに。 (注: を計画している場合は、おなら散歩ミュートになっていることを確認してください。）

デスク下トレッドミルはよりコンパクトです最も標準的なトレッドミルそのため、狭いスペースに住んでいる場合には、実用的な自宅トレーニングのオプションになります。もう 1 つの重要な違い: デスク下のトレッドミルは、ランニングではなくウォーキング用に設計されており、スタンディング デスクで作業できるように設計されていることが多いです。ジョン・マーサー博士ネバダ大学ラスベガス校の運動学の教授はSELFに語った。これらのマシンはランニング PR に最適なわけではありませんが、シンプルなデザインのため、一般的に標準的なトレッドミルよりも予算に優しいです。

ただし、デスク下トレッドミルを試してその感触を確認する前に、利用可能な多くのオプションの中から選択する必要があります。価格、サイズ、その他の主要な機能を念頭に置きながら、現時点で利用可能な最良のオプションをまとめ、いくつかの有力な候補を自分たちでテストしました。ここでは私たちのお気に入りの概要を紹介します。

私たちのトップピック

総合最高: GoYouth 2 in 1 アンダーデスク電動トレッドミル 最高の折りたたみ: Goplus 2-in-1 折りたたみトレッドミル ランニングやウォーキングに最適: Urevo Strol 1 プロ トレッドミル 狭いスペースに最適: エゴフィットウォーカー プロ-M1 最もポータブル: WalkingPad C2 ミニ折りたたみ式ウォーキング トレッドミル 最高の散財アイテム: ウォーキングパッド R2 ウォーク&ラン 折りたたみ式トレッドミル 予算に合わせたベストチョイス: Goplus ウォーキング パッド ハンドルバーに最適: Sunny Health & Fitness Pacer 2 in 1 アンダーデスク スマート トレッドミル リモコンを使用すると最適: DeerRun Q1 クラシック プロ インクラインに最適: ウレボサイバーパッド

デスク下のトレッドミルに何を求めるか

すべてのデスク下トレッドミルが同じ体験を提供するわけではありません。スペースやニーズに適したものを見つけるために留意すべき重要なポイントをいくつか紹介します。

サイズ

デスク下トレッドミルは断然コンパクトですが (机の下に収まる必要があることがわかっているため)、中には他のものよりコンパクトなものもあります。特定のモデルは依然としてかなり大きくて重い場合がありますアマンダ・ワグナー RDN管理栄養士であり、シカゴを拠点とするユナイテッド エンデュランス スポーツ コーチング アカデミー (UESCA) 認定ランニング コーチが SELF に語ります。彼女は個人的に WalkingPad C2 折りたたみ式ウォーキング トレッドミルを使用しています。これは、使用しないときに折りたたんで自分で移動できるほど十分に小さくて軽いためです。

デスク下のトレッドミルを常に出しておく予定の場合でも、設置できるかどうかを確認するために、事前にスペースを測定することが重要です。

スピード

このリストにあるほとんどのウォーキング パッドは時速 4 マイル未満ですが、一部のウォーキング パッドは時速 4 マイル未満です。ゴープラス 2-in-1 ウレボ ストロール 1 プロそしてウォーキングパッド R2- 時速 7 マイルに達するか、それを超えることがあります。決める前に、もっと早足で歩くか、机の下のトレッドミルでジョギングできるか考えてください。ただし、これらのマシンの主な機能は標準のトレッドミルの代わりになることではないことも忘れないでください。走りたいと思っているなら、必ず [フルサイズ] トレッドミルを手に入れましょう。なぜなら、ワグナーが言うように、その上で歩くこともできるからです。

音

すべてのトレッドミルにはモーターが搭載されているため、完全に静かなウォーキングパッドはありません。どれくらい静かにすべきかを判断するには、自分のスペースと踏み面の使用方法についていくつかの質問を自問してください。

• 複数の人で家を共有していますか? 他の部屋から大きな機械の音が聞こえる可能性がありますか?
• あなたは隣人にモーター音が聞こえるかもしれないほど壁が薄いアパートに住んでいませんか?
• 仕事の Zoom ミーティング中に使用できるほど静かなデスク下のトレッドミルが必要ですか?

コントロール

ほとんどのトレッドミルには胸の高さのコンソールがあり、電源ボタンや速度などの主要なコントロールにアクセスできますが、一般的なウォーキング パッドは基本的に独立型のレールのないミニ コンベア ベルトです。だからこそワグナー氏は、購入する前に特定のウォーキングパッドがどのように制御されるかを検討するよう勧めています。

リモコンはありますか？彼女は言います。携帯電話でコントロールできますか？それともウォーキングパッドのコントロールを直接押す必要がありますか?すべてのボタンがマシン上に直接ある場合、調整するたびに乗り降りしなければならない場合があります。

アンダーデスクトレッドミルに関するよくある質問

ウォーキングパッドとトレッドミルの違いは何ですか?

マーサー博士によると、デスク下トレッドミルは通常、従来のトレッドミルよりも最高速度が低いため、ウォーキングパッドを使用してマラソンのトレーニングを期待しないでください。デスク下のトレッドミルでは、従来のトレッドミルと比べて歩行フォームも異なる可能性があります。たとえば、ウォーキングパッドの上でコンピューターのマウスを使用している場合、自然に腕を振ることができなくなり、これは不快になる可能性があるとマーサー博士は言います。

ほとんどの標準的なトレッドミルよりも最大速度が遅いことに加えて、ウォーキング パッドはベルトが短く、傾斜機能 (あるとしても) が最小限である傾向があり、常にハンドルバーが付いているわけではありません。しかし、デスクトレッドミルの下でフルサイズのシバンの醜い義理の妹だと決めつけてしまう前に、トレッドミルが一日に動きを加え、マルチタスクを可能にしてくれることを知っておいてください。特に、そうでなければ9時から5時までデスクチェアに座って過ごす場合はそうです。

文字vの車

ウォーキングパッドは運動に適していますか?

はい-ある程度。デスク下トレッドミル、通常のトレッドミル、または歩道のいずれを選択する場合でも、毎日の散歩は健康に役立ちます。否定の余地はありません歩くことのメリットそして日々の動きメリッサは知っています米国運動評議会 (ACE) 認定パーソナル トレーナーおよび UESCA 認定ランニング コーチが SELF に語ります。毎日のウォーキングがサポートします心臓の健康 精神的健康そして保護するのに役立ちますあなたの関節彼女は言います。一日を通してウォーキングを簡単に取り入れたい人にとっては、素晴らしい選択肢です。

それでも、フィットネス ルーチンには、ウォーキング パッド セッションで得られる以上のさまざまな動きや強度が含まれるのが理想的です。としてケリー・バーナディンCPTミシガン州を拠点とするライフタイムクラブのグループフィットネスインストラクターは、以前、ライフスタイルにウォーキングを組み込むだけなら、自分自身に害を及ぼすことになるとSELFに語った。いくつかの簡単な方法ウォーキングパッドでより激しいトレーニングをしましょうインターバルトレーニングを試したり、膝を使って行進したりして、（自分にとって安全だと感じるレベルまで）スピードを上げることが含まれます。

最高のデスク下トレッドミルの選び方

私たちは、何千ものオンラインレビューを熟読し、フィットネスの専門家にショッピングのヒントを尋ねた結果、最高のデスク下トレッドミルを名付けました。 SELF テスターもいくつかのモデルを自分で試してみました (さらに多くのモデルをテスト中です)。そのため、予算を抑えることが最大の優先事項であり、Zoom 通話中に使用できるほど静かなマシンを購入することも、狭いスペースに保管できるコンパクトなオプションを見つけることも、十分に精査されたオプションのリストに慣れていることを検討してください。

最高のデスク下トレッドミルを購入する

総合最優秀賞: GoYouth 2 in 1 アンダーデスク電動トレッドミル

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ゴユース

2 in 1 アンダーデスク電動トレッドミル

長所

• フロントの移動用ホイールにより移動や保管が簡単になります
• 他のオプションよりも耐荷重が高い
• トレッドを制御するためのリモコンが付属
• あまり高価ではありません

短所

• 最高速度の低下

GoYouth 2-in-1 にはウォーキング パッドに必要なものがすべて揃っており、0 未満の価格も悪くありません。速度を簡単に切り替えるためのリモコンと、携帯電話で音楽を再生できる Bluetooth スピーカーが付いています。

スペースに合わせて平らにしたり立てて保管したりできます。また、頑丈なフレームにもかかわらず、前部の移動用ホイールにより操作が非常に簡単です (Amazon のレビュー担当者によると)。買い物客は、仕事の電話をかけるときにも使用できるほど静かだとも言っています。

製品仕様

寸法:50.59インチ x 22.44インチ x 5.51インチ |ベルトサイズ：41.34インチ x 15.75インチ |最大耐荷重:300ポンド |速度範囲:時速0～3.7マイル |傾斜範囲:該当なし |製品重量:50.7ポンド

最高の折りたたみ: Goplus 2-in-1 折りたたみトレッドミル

ゴープラス

2-in-1 折りたたみトレッドミル

長所

• 最高速度が高い
• 折りたたみ可能な手すりが高速走行時のサポートを提供します
• リモコンと安全キーが付属しています
• このリストにある他のものよりも安価です

短所

• Amazon のレビュー担当者の中には、電源コードが短いと言う人もいます
• ベルトは小さめです

Amazon で約 4,000 件の 5 つ星のレビューがあり、Goplus は多くの人にとって柔軟な勝者です。ホームオフィス。手すりを折りたたむと、最高時速 2.5 マイルのウォーク モードで使用できます。上げるとランニングモードにアクセスでき、最高時速11.5マイルで移動できます。

ただし、速度を最大にする前に、ベルトがランニングストライドに対応できる十分な長さであることを確認してください。歩行距離が長くても、より速いペースで走りたい場合は、ベルトが大きい Urevo Strol 1 Pro、WalkingPad R2、または Sunny Health Pacer をチェックしてください。

製品仕様

寸法:49インチ x 27インチ x 42インチ |ベルトサイズ：40インチ x 16インチ |最大耐荷重:265ポンド |速度範囲:時速 1 ～ 7.5 マイル |傾斜範囲:該当なし |製品重量:69.5ポンド

ランニングとウォーキングに最適: Urevo Strol 1 Pro トレッドミル

ウレボ

スマートトレッドミル

長所

• スピードレンジが広くて走りやすい
• 傾けることができます
• 優れた衝撃吸収性
• インターバルワークアウトが事前にプログラムされています

短所

• より重いオプションの 1 つ - 移動は 2 人での作業になる可能性があります

Urevo のこのデスク下トレッドミルでは、ウォーキング、ランニング、ジョギングができるだけでなく、傾斜した状態でも行うことができます。移動中でも、リモコンまたは手すり (伸ばした場合) を使用して、3 つの傾斜レベルを簡単に切り替えることができます。

このウォーキング パッドは、5 層のランニング ベルトと 8 つの内蔵ショックアブソーバーで設計されており、足を踏み出すたびに感じる衝撃を軽減します。少し高価ではありますが、Amazon の買い物客は素晴らしい投資だと言います。スムーズに歩くことができないのではないかと心配していましたが、ゾーンを分けて歩くのは大好きです。ただ音楽を聴いているだけ。ある人が書いたウォーキングパッドを使っていることを忘れてしまいました。日常の移動が楽しくなりました。

製品仕様

寸法:53.5インチ x 28.4インチ x 5.9インチ |ベルトサイズ：42.5インチ x 17インチ |最大耐荷重:265ポンド |速度範囲:時速0～7.6マイル |傾斜範囲:5%-9% |製品重量:73.9ポンド

狭いスペースに最適: Egofit Walker Pro-M1

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それは私です

ウォーカープロ-M1

長所

• リスト上の最小のマシン
• 傾斜が固定されているため、歩行がより激しく感じられる場合があります
• リモコンやスマートフォンのアプリで操作可能

短所

• 耐荷重が低い
• 短いウォーキングベルトは人によっては小さすぎるかもしれません

スペースが不足していますが、勤務時間中に歩数を記録したいと考えていませんか? Egofit Walker Pro-M1 はまさにあなたが必要とするものかもしれません。このリストにある他のオプションの中で設置面積が最も小さく、また非常に軽量なので、移動や保管が簡単です。

Amazon のレビュー担当者も、傾斜が固定されているため、他の机下トレッドミルとは一線を画しており、ゆっくりとしたウォーキングセッションに挑戦しやすいと述べています。バーナディンが以前 SELF に語ったように、坂道を歩くのは、ゆっくりとした散歩を楽しむための最良の方法の 1 つです。インクラインワークは体の裏側、ハムストリングス、臀部、ふくらはぎを強化するのに役立つだろうと彼女は言いました。快適に感じていて、手すりを探していなければ、おそらく良い場所にいるでしょう。

製品仕様

寸法:38.39インチ x 21.85インチ x 6.89インチ |ベルトサイズ：34.25インチ x 16.54インチ |最大耐荷重:220ポンド |速度範囲:時速0.62～3.11マイル |傾斜範囲:5% の固定傾斜 |製品重量:48.5ポンド

最もポータブル: WalkingPad C2 ミニ折りたたみ式ウォーキング トレッドミル

ウォーキングパッド

C2 ミニ折りたたみ式ウォーキング トレッドミル

長所

• 半分に折りたため、保管用の移動用ホイールが付いています
• ベルトが長いほど、ほとんどの歩行者にフィットします。
• リモコンやスマートフォンのアプリで操作可能

短所

• 動き回るのがちょっと重い
• 最大耐荷重が低い

WalkingPad C2 はミニと謳っていますが、ベルトの長さは 47 インチで、あるセルフテスターに​​よれば、さまざまな身長や歩き方の人に対応できるはずです。広げるとかなり長いですが、C2 の所有者であるワグナーさんは、最初にこのマシンに惹かれたのはそのコンパクトなサイズだったと語ります。他の作業にスペースを利用する必要がある場合は、折りたたむことができるのが気に入っています。最初からそれほどスペースは必要ありません。とても薄いと彼女は言います。

最も重いオプションではありませんが、半分に折りたたむと操作が難しい場合があることに注意してください。他のマシンに比べてかなり重いので、ある SELF テスターに​​よれば、それは動き回るプロセスのようなものであるため、一部の人にとっては問題になる可能性があります。

製品仕様

寸法:56.9インチ x 20.4インチ x 5.4インチ |ベルトサイズ:47インチ x 15.7インチ |最大耐荷重:220ポンド |速度範囲:時速0.5～3.7マイル |傾斜範囲:該当なし |製品重量:55ポンド

最高の散財アイテム: WalkingPad R2 Walk&Run 折りたたみ式トレッドミル

ウォーキングパッド

R2 ウォーク&ラン 折りたたみ式トレッドミル

長所

• このリストの最大のベルト
• 携帯電話やタブレット用のスロットが付いたハンドルが付いています
• 半分に折りたたんで、平らまたは縦に保管できます

短所

• このリストで最も高価なオプション
• 他のデスク下トレッドミルと比較して重い

WalkingPad 折りたたみトレッドミル R2 はリストの中で最も高価なモデルですが、散財する価値は十分にあります。ベルトはデスク下のトレッドミルとしては大きい方にあるため、歩幅が長い人にも対応できます。ただし、デッキは完全に半分に折りたためるので、使用しないときは簡単に保管できます。

ランナーは大喜び: 時速 12.5 マイルの高い最高速度に達し、足元の感触もしっかりしています。私は 5 年以上在宅勤務をしていますが、もっと早くこれを手に入れればよかったです。あるアマゾンのレビュアーはこう書いている。私は仕事中ずっとこれを使用しているので、仕事に集中することができ、体をアクティブに保つことができるので仕事後の気分も良くなります。また、私は時々トレッドミルを使って夜に走ることもあると付け加えました。使いたいときにサクサク使えるのがありがたいです。

製品仕様

寸法:57インチ x 28インチ x 40.5インチ |ベルトサイズ：47インチ x 17インチ |最大耐荷重:240ポンド |速度範囲:時速0.5～7.5マイル |傾斜範囲:該当なし |製品重量:79.4ポンド

予算に合わせたベスト : Goplus ウォーキング パッド

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ゴープラス

ウォーキングパッド

長所

• このリストで最も軽いオプション
• Amazonのレビュー担当者によると、静かでスムーズに動作します
• 省スペース設計

短所

• 背の高い人にはベルトの長さが足りないかもしれません

リストの中で最も軽量で予算に優しい Goplus は、ウォーキングパッドに興味がある人にとって素晴らしい選択肢です (読んでください: 実際にマシンをどれだけ使用するかわからない、まだ大量の生地を投資したくない人)。

ユーザーによれば、移動も静かで使いやすく、調整も簡単だそうです。まさにこれが私が探していたものです！アマゾンの買い物客の一人はこう書いた。小さくて重いですが、底に車輪が付いているので持ち運びが可能です。大きな分厚いトレッドミルでスペースをとらずに、自宅で仕事をしたり、何かをこなしたりしながらアクティブに過ごすのに最適です。

製品仕様

寸法:47インチ x 21インチ x 5インチ |ベルトサイズ：40インチ x 16インチ |最大耐荷重:265ポンド |速度範囲:時速0.5～4マイル |傾斜範囲:該当なし |製品重量:41ポンド

ハンドルバーに最適: Sunny Health & Fitness Pacer 2 in 1 アンダーデスク スマート トレッドミル

• アマゾン
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サニーヘルス＆フィットネス

Pacer 2 in 1 自動傾斜デスク下ウォーキング/ランニング スマート トレッドミル

長所

• 6 つの傾斜レベルが含まれています
• 前輪は移動や収納に役立ちます
• アマゾンの買い物客は組み立てが簡単だと言う

短所

• このリストの他のオプションよりも大きくて重い

ハンドルバーが必須アイテムのリストにある場合は、この Sunny Health & Fitness トレッドミルをお勧めします。他の多くのモデルと比較して幅広い速度範囲と、Bluetooth 接続されたリモート アプリまたはハンドルバー コンソール (拡張時) を使用して切り替えることができる 6 つのプリセット傾斜オプションを備えています。

リストの中で最も重いオプションなので、かなり頑丈です。 Amazon のレビュー担当者は、頑丈だと感じていると言っていますが、便利な前部の移動用ホイールにもかかわらず、移動するのはそれほど簡単ではないかもしれません。

製品仕様

寸法:58.2インチ x 26.4インチ x 47.4インチ |ベルトサイズ：45.7インチ x 16インチ |最大耐荷重:265ポンド |速度範囲:時速0.5～6マイル |傾斜範囲:0-6% |製品重量:79.4ポンド

リモコンとの組み合わせに最適: DeerRun Q1 Classic Pro

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ディアラン

Q1 クラシック プロ

長所

• それほど高価ではありません
• このリストの他の製品と比較して耐荷重が高い

短所

• 背の高い人にはベルトが短すぎる可能性があります

リモコンで速度を制御できるので、DeerRun Q1 Classic Pro でのウォーキング セッションの開始と停止は簡単です。このマシンは無料の PitPat アプリとも統合されており、ワークアウトを調整したり、統計情報を Apple Health と同期したり、リビングルームやオフィスから直接ワークアウトクラスに参加したりすることができます。

もう 1 つの特典: Q1 Classic Pro には 60 日間の試用版と 1 年間の保証が付いているため、気に入らなくても心配する必要はありません。

製品仕様

寸法:49インチ x 20インチ x 4.5インチ |ベルトサイズ：39.4インチ x 15.4インチ |最大耐荷重:300ポンド |速度範囲:時速0.6～3.8マイル |傾斜範囲:該当なし |製品重量:43ポンド

インクラインに最適: Urevo Cyber​​pad

• アマゾン
• アマゾン

ウレボ

サイバーパッド

文字「u」が付いたオブジェクト

長所

• 印象的な傾斜範囲を持っています
• 衝撃を吸収するように設計されています

短所

• このリストの他のほとんどのピックと比較して高価で重い

ついていけるウォーキングパッドとしてHIITトレッドミルトレーニングUrevo Cyber​​pad 以外に探す必要はありません。このマシンは、いわばファッションと機能が融合したもので、ベルトに並ぶマルチカラーのライトと 14% の広大な傾斜範囲を備えています。

アマゾンの買い物客によれば、静かで動きやすく、調整もスムーズだという。自動傾斜はさまざまなワークアウトに最適で、衝撃吸収システムは長時間のセッションでも快適に保ちます。ホームオフィスに加えるのに最適で、仕事中にアクティブに過ごすのに最適です。

製品仕様

寸法:47.6インチ x 23.6インチ x 8.7インチ |ベルトサイズ：43.3インチ x 16.5インチ |最大耐荷重:リストされていません |速度範囲:時速0～4マイル |傾斜範囲:0-14% |製品重量:70.6ポンド

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